Проблемите с електрозахранването често могат да бъдат решени по естествен начин. Обясняваме как работи и какви упражнения могат да се използват за това. Много мъже смятат, че проблемите с ерекцията са табу. Важно е обаче да опитате естествени средства, преди да прибегнете до прием на лекарства.
Определение: Еректилното разстройство е състояние, което причинява невъзможност за ерекция в достатъчна степен, за да се постигне задоволителна сексуална активност.
Упражнения за тазовото дъно срещу импотентност
Проблемите с тазовото дъно не са проблем само за жените, но могат да бъдат проблем и за мъжете. Слабостта на пикочния мехур и импотентността могат да бъдат причинени от дискомфорт на простатата, операция или съдово заболяване. Засегнатите мъже са един на всеки трима над 50 години. Повече от половината мъже могат да имат отново ерекция с малко упражнения и шест месеца обучение. Всичко зависи от тези мускули
Много мъже не знаят къде се намират мускулите на тазовото дъно, за разлика от повечето жени. Тези мускули са разположени между срамните кости и опашната кост. Те могат да се усетят, като се издърпа коренът на пениса към пъпа. Много упражнения са предназначени за трениране на тези мускули. Упражненията на Кегел имат за цел да тонизират тазовото дъно, тъй като то контролира ерекцията. Съдовете на кавернозното тяло могат да се запушат, ако мускулите на тазовото дъно са напрегнати. Това ще възпрепятства връщането на кръвния поток. Това може да увеличи натиска върху еректилните тъкани, което е от решаващо значение за трайната ерекция.
Проблеми с ерекцията: Пазете се от спининг и колоездене
Мъжката сила, както и физическата активност като цяло, се влияе от естественото стареене. Ерекцията на пениса няма да продължи толкова дълго, ако тъканта загуби еластичността си и не е добре кръвоснабдена. С целенасочено физическо обучение може значително да се увеличи притокът на кръв и да се повиши мускулната активност.
Прекалено много упражнения, като дълги уикенди или каране на колело във фитнеса (спининг), могат да се отразят неблагоприятно на потентността ви. Причината се дължи най-вече на неудобните и ергономични столове, които предизвикват усещане за изтръпване. Колкото по-тясно е седлото, толкова по-силен е натискът върху периана (областта между ануса и пениса) и толкова по-слабо е кръвообращението. Това може да доведе до постоянни проблеми.
Проблеми с ерекцията: Спортове, които насърчават потентността
Особено подходящи са спортовете, които укрепват мускулите на тазовото дъно и торса. Препоръчва се да се занимавате с туризъм, катерене, плуване и игра на голф. Йогата е чудесен вариант за укрепване на мускулите на тазовото дъно. Доброто физическо състояние е ключов фактор за по-добро сексуално общуване. Ако обичате да посещавате фитнес залата, можете да редувате културизъм и машини. Ефективността може да се повиши чрез малки ежедневни упражнения, които са лесни за използване в ежедневието. Добре е да свивате тазовото си дъно в продължение на 5-10 минути, докато шофирате, вкъщи или пред компютъра.
Удължава ерекцията по време на секс
Има много начини да удължите ерекцията си по време на секс. Можете например да свивате тазовото си дъно често, силно и ритмично. Добре е също така да променяте многократно позицията на мускулите на тазовото дъно, преди да решите да я промените. Промяната на позицията трябва да се извърши със средно напрежение. Тези съвети са чудесен начин да имате по-щастлив любовен живот.
Свързани ли са проблемите с производителността с възрастта?
Нарушенията в потентността са свързани със стареенето. Едва 2,4% от мъжете на възраст между 20 и 30 години страдат от еректилна дисфункция. Този процент нараства до 19,8% при мъжете на възраст 40-50 години и до 67% при по-възрастните мъже. Това е нормално и затова "ефективността" пада в по-напреднала възраст, отколкото в по-млада. Освен това за организма става все по-трудно да си набавя достатъчно хранителни вещества. Можете да увеличите потентността си, като се упражнявате, но също така имате възможност да запълвате евентуални дефицити с добри хранителни вещества.
Кога да посетите лекар
Трябва да се консултирате с лекар, ако всички останали средства не успеят да решат проблемите ви с ерекцията. Еректилната дисфункция може да е признак на сериозно заболяване. Тя може да увеличи риска от инсулт или инфаркт. Те могат да бъдат органични или психични. Лекарят ще препоръча подходящо лечение в зависимост от причината. Той може също така да предпише лекарства като Виагра или Циалис.
Тъй като има много причини за ЕД, mв лечението могат да участват медицински специалисти. Първо трябва да посетите уролог. Помислете дали не трябва да се консултирате с други лекари, например невролози или кардиолози, за лечение или диагностициране на еректилна дисфункция.
Лекарство за потентност
През 1998 г. Виагра е първото лекарство, което съдържа PDE-5 (инхибира фосфодиестераза-5). Въпреки че лекарството първоначално е разработено за лечение на хипертония в белите дробове, проучванията показват, че пациентите са имали подобрение на еректилната функция. Именно за този "страничен ефект" е била одобрена виаграта. Активната съставка силденафил е одобрена през следващите години за лечение на еректилна дисфункция. Подобно на силденафил (Levitra), варденафил и тадалафил, другите инхибитори на PDE-5 са насочени към увеличаване на разширяването на кръвоносните съдове, които снабдяват пениса. Въпреки че този ефект може да реши проблема временно, той не го лекува. При тези лекарства могат да се появят странични ефекти, затова те трябва да се избягват при определени групи.
Много хранителни добавки, които се продават без рецепта, могат да се използват за задоволяване на хранителните ви нужди. Най-добрият продукт на пазара в момента е Eroxel. Той е е чудесен вариант, тъй като може да се използва без нужда от упражнения и може да се приема непрекъснато, за разлика от лекарствата с рецепта. Този продукт е направен от естествени храни на растителна основа, така че няма странични ефекти или непоносимост към хранителни вещества: Eroxel Original.
