Резултатите са налице - знаете ли какво ви кара да пълнеете?
Поддържане на форма
Забелязали ли сте, че напоследък всички хора, които срещате, са били, имат планове или се стремят да влязат във форма за лятото? Много от нас, мъже и жени, се интересуват повече от това да придобият, да бъдат или да запазят формата си за следващата година, отколкото да се научат как да се хранят здравословно. Много от нас биха предпочели да следват нечий чужд план и навици, отколкото своите собствени.
Как да водим безопасен и здравословен начин на живот?
Колко от вас са започвали програма за отслабване, но не са я завършили? Колко от вас решават да започнат нова диета, а когато дойде време, все още изглежда, че не са постигнали нищо?
Нека ви кажа защо. Резултатите са налице! Вие не сте сами. Резултатите са в това, че не знаете какво ви кара да пълнеете. Ако искате да знаете какво ви кара да пълнеете, на ваше разположение са много инструменти. За ваш късмет, тук, пред очите ви, има няколко заковани ключа за натрупване и загуба на мазнини.
Програми за отслабване
Макар че може да сте виждали някои от най-популярните диети или програми за отслабване по телевизията, те са просто програми. Ако сте сериозни и искате да си създадете конкретен план, към който да се придържате, ето четирите най-мощни инструмента за изгаряне на мазнини през следващата година.
Първият мощен и често пренебрегван инструмент е сънят. Липсата на сън всъщност допринася за натрупването на мазнини. Ето как става това: Когато не спите достатъчно, се създава ензим, който складира калориите като мазнини. Колкото повече часове на неабсурдна активност пропускате, толкова повече мазнини складирате. Ето защо добрият нощен сън е толкова важен за отслабването и здравословния живот.
Важно ли е да спите достатъчно?
Ако ходите на работа с велосипед, предлагате да вършите домакинска работа, обичате да чистите или вършите друга работа, която ви държи на крак, трябва да спите по 8 часа всяка нощ. Този прост, но толкова важен съвет е буквално огромна помощ за отслабването ви.
Диета и изгаряне на мазнини
Преглед на диетата ви. Понякога организмът ви се държи така, сякаш животът му е замръзнал, и смята, че трябва да складира всички хранителни вещества, които може. Тези хранителни вещества са вашият запас от калории, вашият запас от мазнини. Като отчитате хранителните нужди на тялото си, превръщате организма си в машина за изгаряне на мазнини.
Най-важният аспект на усилията ви за изгаряне на мазнини е след тренировка. За да може тялото ви да използва мастните си резерви, ТРЯБВА да набавите хранителни вещества възможно най-скоро след тренировката. Това е мястото, където се използват мазнините от мускулите ви. Този съвет не може да бъде достатъчно подчертан. Имайте предвид следните правила: По време на тренировката изяжте закуска от сложни въглехидрати и протеини, която включва парче плод. Още по-добре е да изпиете шейка си след тренировката, тъй като това ще активира отново ензимите за изгаряне на мазнини в тялото ви.
Има ли храни за стимулиране на метаболизма за отслабване?
Влакната са царят. Тялото ви се нуждае от голямо количество фибри, за да регулира процесите на храносмилане и изхвърляне на отпадъците. Добър източник на фибри е люспата от псилиум. Фибрите всъщност заемат повече място в червата ви, отколкото някои ви пречат да се "чувствате сити". Фибрите също така помагат за абсорбирането на мазнините и другите токсини в лигавицата ви и намаляват усвояването на въглехидратите.
Подправете го. Подправки като люти чушки и кайенски пипер съдържат капсаициноиди с термогенни свойства, които ускоряват метаболизма. Тази подправка също така помага да се намалят скоковете на кръвната захар след хранене и позволява на тялото ви да изгаря мазнините по-ефективно. Можете да се възползвате от ефекта на пикантните храни за отслабване, като ги добавяте към ястията си за изгаряне на мазнини.
Избягвайте клопките на преглъщането. При хранене не забравяйте стомаха, в който се намира тялото ви. Важно е да "изпивате" храната си. Много хора ще използват мързеливия подход да преглътнат вкусната поничка в офиса сутрин или на обяд следобед. Това ще унищожи всички усилия, които сте положили по-рано през деня, когато сте довършвали плодовия си десерт за сутрешния фитнес. Отделете време да разговаряте с хората, с които сте. Заетите хора са склонни да говорят за нещата, които не трябва да ядете, което изобщо не ви помага.
Хапчета за отслабване
Изкушаващо е да прибегнете до таблетки за отслабване, когато се опитвате да отслабнете. Важно е да вземете правилното решение. Не всички хапчета за отслабване действат еднакво.
Съществуват много продукти за отслабване, които могат да решат различни проблеми:
Таблетки за отслабване, потискащи апетита: Тези хранителни добавки имат за цел да контролират приема на храна. Обикновено те са богати на фибри и активни съставки, които имат потискащ ефект върху глада. Те имат за цел да намалят приема на храна и да ограничат количеството на консумираната храна по време на хранене. Това важи съответно за коняк и гарциния камбоджа.
Хапчета за изгаряне на мазнини: Тези хапчета съдържат така наречените "изгарящи мазнините" активни съставки. Те са предназначени да увеличат способността на организма да изгаря и използва мазнините. Тази формула демонстрира способността на продукта да намалява мастната маса със значителна стойност. Зеленият чай и малиновите кетони са две от активните вещества за изгаряне на мазнини.
Дрениране и добавяне на диуретици: те са диуретични средства за отслабване. Те подпомагат изхвърлянето на излишната вода от бъбреците и оттичането на водата, която се задържа в тъканите. Те се използват за борба със задържането на вода. Артишокът и ливадната метличина са две от активните диуретични вещества.
Плосък стомах хапчета: Плосък стомах хранителни добавки обикновено имат множество действия. Те подпомагат чревния транзит и доброто състояние на храносмилателната система. Те също така стимулират изгарянето на мазнините в коремната област. Тези продукти често съдържат пробиотици и други съставки като зелен чай или гуарана.
Опитахме и тествахме много различни марки и този, който показва най-добър резултат, е Revolyn Keto Burn. Можете да го закупите на официалния уебсайт: Revolyn Keto Burn Original.
