Diety - Zde jsou zatím nejhorší diety pro vaše zdraví.
Hubnutí je téma, o kterém se mluví téměř v každé fázi našeho života. Máme nadváhu a chceme zhubnout. Zkoušíme diety, cvičení a pilulky a doplňky stravy, abychom se zbavili kil. Média zaplavují příběhy o úspěších nebo tipy, jak zhubnout. Populace se v sobě zdravě zabydlela, nebo to tak alespoň vypadá.
Není divu, že se tolik lidí cpe něčím tučným a sladkým už déle než tři týdny! Nakonec se dozvídáme, že průmysl nezdravých potravin vydělává na úkor našeho drahocenného zdraví a že bychom je měli milovat, nebo se nedostaneme do nebe. To je ale kravina. Takzvaný Úřad pro kontrolu potravin a léčiv prohlašuje, že bude i nadále hledat způsoby, jak to udělat "nutričně bezpečné". Nezní to spíš jako mantra pro všechny švýcarské čokolády a všechny ty malé vtípky, které tak milujeme? Prosadil snad FDA nedávné poznatky o studiu rakoviny nebo zažívacích potíží u laboratorních potkanů?
Ale není to nic jiného než správná věc pro naše tělo. Existuje správný a špatný způsob. Trénující olympionik by měl problém, kdyby snědl hamburger, lžičku cukru do kávy, brambůrky a vše zapil sklenicí syceného sladového mléka. Gaučový bramborák sedící u televize přibýval na váze, což vedlo k artritidě a srdečním chorobám.
Není to zdaleka tak jednoduché jako pilulka "jezte zdravěji a cvičte" a devětkrát se napijte, ale kompletní metabolický seznam vede k úbytku hmotnosti, budování svalů a pozitivnějšímu přístupu. Dietní průmysl je byznys a byznys se pohybuje rychlostí milion mil za hodinu. Nevěnujte proto pozornost chytlavé nálepce - "Výživa a fitness" je v tom na dlouhou trať.
Nejde o dietu za 5 liber týdně, při které se pije jen ovoce. Při 70 librách. se vám bude plížit o několik set kalorií denně a při 80 librách. Tuk je za 10 liber! To je rozdíl mezi restaurací Game Knack (Oprah beznadějně odpovídá Tricks) a večeří Sizzling Hot Chicken.
Nápady na zdravá jídla, jak zhubnout?
Průmysl s dietními potravinami před vámi skrývá několik špinavých triků. Nápoj ze zvěřiny by mohl obsahovat velké množství kalorií. Tyto kalorie můžete přijímat ve formě s nízkým obsahem tuku a sacharidů a očekávat, že zhubnete a zároveň budete držet dietu. To je pro tyto restaurace a fast foody tak snadné, ale pro vás velmi vážně nezdravé.
Většina vedlejších účinků těchto diet jsou srdeční problémy, jako je onemocnění srdečních tepen. Tím, že přirozeně odstraňují ze stravy tuky, odstraňují také přirozenou látku pro zdravý cholesterol a podporují nezdravé formy, které mohou způsobit další dietní a zdravotní problémy, jako jsou srdeční choroby. Podívejte se zde: Které domácí opravné prostředky pro léčbu myokarditidy? & Léčba krevních sraženin: Které domácí prostředky?
Podporují také "tenký tuk", nebezpečnou a chorobnou formu tuku, která zpevňuje pokožku a dodává jí žlutooranžový vzhled, který je běžný u amerických teenagerů. Tento tuk nepomáhá ani nepřispívá ke zvyšování hladiny cholesterolu ani k prevenci srdečních onemocnění. Existují dokonce důkazy, že po odstranění tuku z mého těla se má kůže stala povislou!
Typická americká strava je bohatá na chemikálie a nezdravé tuky. Nahrazením přirozeně se vyskytujících tuků, které vaše tělo potřebuje, tabletami přijímáte zcela nový koncept.
Už jste někdy viděli někoho, kdo si dal mastný cheeseburger a zapil ho šesti krabičkami nízkotučného "dietního" nápoje? Stali jsme se tak nezdravým národem, že naše těla už nevědí, co je pro ně dobré, a jen se dívají na všechny ty prázdné kalorie a přemýšlejí, jaké jsou dlouhodobé důsledky. Lidé musí okamžitě jednat a zároveň si kupovat nízkotučné dietní potraviny a pak si přečíst několik jednoduchých a zdravých dietních receptů.
Pouze z cenných olejů žít nelze. Podívejte se na výsledky obrovského nárůstu spotřeby potravin v Číně v posledních několika desetiletích. Nejen američtí teenageři jsou tlustší a počet nemocí prudce roste. Před několika generacemi byli Číňané mnohem zdravější, když se naučili správnému a přirozenému způsobu stravování.
