In diesem Artikel werde ich erörtern, ob Hungerkuren (C-Schaufel oder Grapefruitfasten) funktionieren. Ich habe vor, mich hauptsächlich auf eine Seite des Zauns zu konzentrieren, da ich glaube, dass Bloggen das beste Mittel ist, um der Welt die Wahrheit über Essen und Diäten zu sagen: die Seite, die die Welt braucht, um die Wahrheiten darüber zu erfahren, was man isst und was einen dazu bringt, überhaupt zuzunehmen.

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Ich werde ein wenig darüber schreiben, warum C-Diäten eine Modeerscheinung sind, die nie funktioniert, und dann erklären, warum Grapefruit und ebenso FAST ein gesunder Diätplan und sogar ein natürlicher Weg ist, um Gewicht zu verlieren, und zwar ohne zu hungern.

Die wichtigste Tatsache, die ich Ihnen mitteilen muss, ist, dass Dr. Atkins und seine Kollegen seit über 70 Jahren keine anderen Beweise für ihre Forschungsbehauptungen vorweisen können. Aber egal, wie oft Ihnen dieser Punkt bewiesen wurde, er hört nie auf, amüsant zu sein. Möchten Sie etwas über die Forschung erfahren? Natürlich, das ist kein Geheimnis mehr, lesen Sie einfach den Artikel im Journal of the American Medical Association. Lesen Sie vor allem die Kritik an der C-Diät. Der Artikel beginnt:

"Jetzt untersucht eine der bisher am besten kontrollierten Studien zur Gewichtsabnahme Männer und Frauen, die besonders fettleibig sind, auf kardiovaskuläre Risikofaktoren, und zwar mit einem neuartigen Ansatz - der Vegetarian Diet Study ... Die Ergebnisse dieser Forschung sind auf die Assoziation von Vegetariern mit einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zurückzuführen. "

Die Ergebnisse der Vegetarian Diet Study (Studie zur vegetarischen Ernährung) zeigen, dass das Risiko einer koronaren Herzkrankheit nach nur zwei Jahren Nachbeobachtungszeit (im Vergleich zu Kontrollpersonen, die sich nicht vegan ernährten) signifikant gesenkt wurde. Der Schlüsselsatz hier ist "signifikant reduziert"... stellen Sie sich das so vor, als ob Sie zumindest den Finger in die Luft strecken würden, wenn es nicht da ist, dann im Hinterkopf. Das ist der Schlüssel: eine vermehrte vegetarische Ernährung, insbesondere ein ballaststoffreicher vegetarischer Ernährungsplan, hält das Körpergewicht niedrig.

Es folgte Dr. Bankoff, ein Gastroenterologe, der sich dazu äußerte:

"Sechs Monate bis zu einem Jahr vegetarische Ernährung und ein deutlicher Gewichtsverlust führten zu einer Reihe von Erkenntnissen, die sicherlich noch viele Jahre lang die Ergebnisse beeinflussen werden.

Ein großer Prozentsatz der Menschen empfindet den Vegetarismus als den "neuen Veganer", das ist nicht ungewöhnlich und kann für den Körper gefährlich sein. Diese Menschen ernähren sich ganz anders, vor allem diejenigen, die nicht in einem Geschäft leben und natürliche, ausgewogene Lebensmittel gekauft haben. Diese Menschen sind also nicht unbedingt die besseren Menschen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, zu erkennen, ob jemand ein echter Veganer ist. Eines der offensichtlichsten Anzeichen ist, dass ihre Ernährung ihnen hilft, im Allgemeinen ein gesundes Leben zu führen, ohne sich um medizinische Probleme zu kümmern, die normalerweise mit einer veganen Ernährung einhergehen.

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Es ist eine Tatsache, dass der Körper Vitamine, Nährstoffe, Mineralien und Proteine benötigt, die alle in tierischen Lebensmitteln enthalten sind. Eine vegane Ernährung bietet jedoch eine hervorragende Quelle für viele Nährstoffe und Antioxidantien für einen gesünderen Körper. Die heutigen Raten von Krankheiten und Gesundheitsproblemen sind bei einer veganen Ernährung niedriger als bei einer nicht-veganen Ernährung. Ein weiterer Unterschied besteht in der Kalorienzufuhr. Dies ist die Geschwindigkeit, mit der Kalorien bei einer durchschnittlichen Person verbrannt werden, was wiederum bedeutet, dass eine Person, die sich vegetarisch ernährt, in einer besseren Position ist, weil sie von vornherein weniger Kalorien zu sich nimmt. Auch der nächste Faktor ist praktisch identisch. Vegetarier sollten auf jeden Fall mehr Wasser zu sich nehmen, denn Wasser ist ein Bestandteil des menschlichen Stoffwechsels.

Der heutige Kaloriengehalt ist ebenfalls niedriger und sollte sich als großer Vorteil für eine Person erweisen, die sich mehr oder weniger vegetarisch ernährt. Der größte Grund, warum ich persönlich denke, dass Beweise für Fakten genommen werden sollten, ist der fehlende Faktor bei einer veganen gegenüber einer nicht-veganen Ernährung: Fleisch. Wenn eine Person plötzlich anfängt, mehr Fleisch zu essen und dann im Laufe der Zeit mehr Kalorien verbrennt als ein Fleischesser, wird der Fleischesser fast immer zunehmen, während der Veganer bei einer dauerhaften Ernährungsumstellung Gewicht verlieren kann. Probieren Sie es mit Revolyn Keto Burn:

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