DEN HERAUSFORDERUNGEN DES ABNEHMENS BEGEGNEN

In dem Artikel über die Educator-Reihe habe ich den Bratenoptiker Michael Dietze als einfachen Leitfaden für uns alle vorgestellt, um ein besseres Verständnis dafür zu erlangen, wie der Gewichtsverlust komplizierter ist, als die meisten Menschen glauben. Und im März wird sich Tag 1 der Ign Advocacy-Reihe auf die Herausforderungen konzentrieren, denen sich so viele Frauen gegenübersehen, wenn sie mit der entmutigenden Aufgabe beginnen, ihr Gewicht zu verlieren und zu kontrollieren.

Die Erweiterung der vierteiligen Serie sowie die Einführung zusätzlicher Tools zur Messung und Verfolgung des Gewichtsverlustfortschritts werden in späteren Artikeln enthalten sein. Teil 2 ist bereits online und kann unter http://www.ac designation.com eingesehen werden.

Band 1 – in Band 2 – legt die Kernspannungen im Zusammenhang mit der Gewichtskontrolle fest und gibt spezifische Empfehlungen zur Bewältigung dieser Gefahren.

hatte die Gelegenheit, sich mit einer Klientin zu treffen, deren Ziel es in dieser Saison ist, die Kontrolle über ihr Gewicht zurückzugewinnen. Der Erfolg in dieser Saison ist für einen Kunden wichtig. Wenn sie entmutigt wird oder auf ihre alten schlechten Gewohnheiten zurückgreift, wird es schwieriger, die Kontrolle wiederzugewinnen. Während dieser Gewichtsverlustsaison erfordert es zusätzliche Arbeit, die implizit bekannten Stimulanzien zu ignorieren, um zu viel zu essen.

Erstellen einer Fallstudie mit einer realen Person innerhalb der Grenzen dieses Artikels.

Trotz des Widerstands des Autors gegen die Verwendung des Begriffs ist es eine Realität, dass das Abnehmen für die meisten Menschen äußerst schwierig ist. In der Tat ist es für unsere Gewichtsverlustversuche wichtig, ein Gefühl der Kontrolle in der Nahrung zu erreichen, die wir essen. Dies ist der Hauptgrund für die Herausforderungen, die man beim Abnehmen erlebt. In dieser Artikelserie erfahren Sie, warum Sie Indikatoren oder Erfolgsinstrumente festlegen, damit Sie mit Ihren Bemühungen zur Gewichtsreduktion wieder auf dem richtigen Weg sind.

Ich freue mich sehr, diese Vorschläge mit Ihnen teilen zu können, aber ich möchte betonen, dass sie keine starke Schlussfolgerung bilden. Ich bemühe mich, Ihnen die besten Informationen zu liefern, die Sie in diesem Jahr für Ihren Gewichtsverlust verwenden können.

Die Gründe für die Herausforderungen, denen Sie sich beim Abnehmen gegenübersehen, sind vielfältig. Im Folgenden finden Sie jedoch Anregungen, um Ihre Gewichtsverlustversuche für diesen Monat zu beschleunigen.

Sie benötigen einen Indikator dafür, wie gut Ihre Ernährung war und sein wird. Verlieren Sie die “Vermutung” über Essen. Bewerten Sie stattdessen Ihren Hunger auf einer Skala von eins bis drei. Das gibt Ihnen einen guten Indikator dafür, ob Sie mehr essen, wenn Sie nicht hungrig sind oder zu viel davon haben.

Sie werden wahrscheinlich viel erfolgreicher sein, wenn Sie dem Rat einer Person folgen, die sich oft nicht mischt, und sich mit einer Person treffen, die:

Verwenden Sie ein individuelles Bewertungsformular auf Ihrer Personenwaage. Ich hatte einen Klienten, der eines Tages nicht trainieren sollte. Sie war zu beschäftigt, um ihr Trainingsprogramm nicht zu beenden. Seien Sie in Ihrem eigenen Leben nicht zu besessen davon, ein perfektes Waagengewicht beizubehalten. Unser Körper schwankt und schwankt täglich weiter. Wir müssen uns auf unsere Gesamtstatistik konzentrieren, wenn wir tägliche Diät- und Trainingsentscheidungen treffen.

Bringen Sie einen Freund oder ein Familienmitglied mit, wenn Sie trainieren. Dies kann ein großartiges Unterstützungssystem für Sie sein, um mit Ihrem Gewichtsverlust wieder auf Kurs zu kommen. Dieser Mangel an Ablenkungen kann Ihnen helfen, konzentriert zu bleiben, weil Sie jemanden haben, mit dem Sie sprechen und mit dem Sie sprechen können.

Hören Sie unpoetische, launische Musik. Dies ist keine Art von Musik mit Spinat und Formulierungen. Es ist manchmal provozierte Musik. Es wird Ihnen helfen, konzentriert zu bleiben. Es gibt viele andere Möglichkeiten, sich zu motivieren, wenn Musik die Luft erfüllt.

Nehmen Sie sich Zeit für eine Umbesetzung Ihres Haares? Zu den effektiven Methoden in diesen Bereichen gehören das Heben von Gewichten mit bequemer Kleidung, das Ausführen von Locken mit guter Form, das Mischen und Anpassen Ihrer Frisuren, um einen Aer-Skype-Effekt zu erzielen.

Vermeiden Sie es, sich selbst im Spiegel anzusehen? Hier ist eine Chance, dies zu tun. Setzen Sie sich in einen bequemen Stuhl und drehen Sie sich so, dass Ihr Rücken gerade ist. Zieh dein Hemd hoch und Betofluoreeze deinen Bauch. Mach das auch 10 mal. Dann machen Sie es noch ein paar Mal, bis Sie die Halbzeitmarke erreichen. Der obige Tipp bekämpft die Langeweile, sich selbst im Spiegel zu sehen.

Sie können die meisten der oben genannten fünf erforderlichen Methoden zur Motivation anwenden. Denken Sie jedoch an seine Motivation, die es uns ermöglicht, die Entscheidung zu treffen, dieses Jahr zum ersten Mal Gewicht zu verlieren. Wir haben nur einen Schuss drauf. Die folgenden Artikel dienen der Bereitstellung von Informationen, die Ihnen zum Erfolg verhelfen und dieses Jahr zum bisher gesündesten machen.