Οι λόγοι για τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε στην απώλεια βάρους είναι πολλοί. Ωστόσο, παρακάτω παρατίθενται προτάσεις για να επιταχύνετε τις προσπάθειες απώλειας βάρους σας για αυτόν τον μήνα.
Πώς να παραμείνετε ψυχικά υγιείς με καλές συνήθειες;
Χρειάζεστε έναν δείκτη για το πόσο καλή ήταν και θα είναι η διατροφή σας. Χάστε τις "εικασίες" σχετικά με το φαγητό. Αντ' αυτού, βαθμολογήστε την πείνα σας σε μια κλίμακα από το ένα έως το τρία. Αυτό θα σας δώσει έναν καλό δείκτη για το αν τρώτε περισσότερο όταν δεν πεινάτε ή αν έχετε πάρα πολύ.
Είναι πιθανό να έχετε πολύ μεγαλύτερη επιτυχία αν ακολουθήσετε τις συμβουλές κάποιου που συχνά δεν αναμειγνύεται και συναντηθείτε με κάποιον που αναμειγνύεται:
Χρησιμοποιήστε μια ατομική φόρμα αξιολόγησης στη ζυγαριά του μπάνιου σας. Είχα έναν πελάτη που δεν έπρεπε να γυμναστεί μια μέρα. Ήταν πολύ απασχολημένη για να μην ολοκληρώσει το πρόγραμμα άσκησής της. Στη δική σας ζωή, μην έχετε υπερβολική εμμονή με τη διατήρηση ενός τέλειου βάρους στη ζυγαριά. Το σώμα μας συνεχίζει να αυξομειώνεται και να αυξομειώνεται καθημερινά. Πρέπει να εστιάζουμε στα συνολικά στατιστικά μας στοιχεία όταν παίρνουμε καθημερινές αποφάσεις για τη διατροφή και την άσκηση.
Πάρτε έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειάς σας μαζί σας όταν ασκείστε. Αυτό μπορεί να αποτελέσει ένα σπουδαίο σύστημα υποστήριξης για να επανέλθετε σε τροχιά απώλειας βάρους. Αυτή η έλλειψη περισπασμών μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι, επειδή έχετε κάποιον να μιλήσετε και να σας μιλήσει.
Ακούστε μη ποιητική, κυκλοθυμική μουσική. Αυτό δεν είναι ένα είδος μουσικής με σπαγγάτο και φράσεις. Είναι μερικές φορές προκλητική μουσική. Θα σας βοηθήσει να μείνετε συγκεντρωμένοι. Υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να κινητοποιήσετε τον εαυτό σας όταν η μουσική γεμίζει τον αέρα.
Γνωρίζετε τα οφέλη του ήχου Άλφα;
Αφιερώνετε χρόνο για να αναδιατάξετε τα μαλλιά σας; Οι αποτελεσματικές μέθοδοι σε αυτούς τους τομείς περιλαμβάνουν άρση βαρών με άνετα ρούχα, κάνοντας μπούκλες με καλό σχήμα, αναμειγνύοντας και συνδυάζοντας τα χτενίσματά σας για να δημιουργήσετε ένα αποτέλεσμα aer-skype.
Δεν παίρνετε χάπια αδυνατίσματος; Θα έπρεπε! Οι κάψουλες αδυνατίσματος είναι συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν το σώμα να χάσει βάρος. Μπορείτε να το αγοράσετε online χωρίς ιατρική συνταγή, από εξειδικευμένα καταστήματα ή φαρμακεία. Τα χάπια αδυνατίσματος είναι γενικά φυσικά προϊόντα που περιέχουν ένα ή περισσότερα δραστικά συστατικά τα οποία έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι έχουν βιολογικές επιδράσεις που προάγουν τη μείωση του βάρους. Υπάρχουν πολλοί τύποι χαπιών αδυνατίσματος, ο καθένας με το δικό του ρόλο και δράση, όπως κατασταλτικό της όρεξης, διουρητικό, λιποδιαλυτικό και άλλα.
Η κάψουλα αδυνατίσματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αναφερθεί σε πολλούς διαφορετικούς τύπους συμπληρωμάτων διατροφής. Κάθε ένα από αυτά έχει μια μοναδική δράση. Για να κατανοήσετε πλήρως πώς λειτουργούν οι κάψουλες αδυνατίσματος, πρέπει να κατανοήσετε τις ενέργειες κάθε τύπου. Ορισμένα χάπια αδυνατίσματος έχουν πολλαπλές δράσεις που επιτρέπουν ένα πιο ολοκληρωμένο αποτέλεσμα αδυνατίσματος. Το πιο διάσημο που έχει τα καλύτερα αποτελέσματα είναι προφανώς το Reduslim: Reduslim Official Website.
Αποφεύγετε να κοιτάζεστε στον καθρέφτη; Εδώ είναι μια ευκαιρία να το κάνετε. Καθίστε σε μια άνετη καρέκλα και γυρίστε έτσι ώστε η πλάτη σας να είναι ίσια. Τραβήξτε το πουκάμισό σας προς τα πάνω και Betofluoreeze την κοιλιά σας. Κάντε και αυτό 10 φορές. Στη συνέχεια, κάντε το μερικές ακόμη φορές μέχρι να φτάσετε στο μέσο της διαδρομής. Η παραπάνω συμβουλή καταπολεμά την πλήξη του να κοιτάζετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις περισσότερες από τις παραπάνω πέντε απαραίτητες μεθόδους για την παρακίνηση. Ωστόσο, να θυμάστε ότι το κίνητρο είναι αυτό που μας επιτρέπει να πάρουμε την απόφαση να χάσουμε βάρος για πρώτη φορά φέτος. Έχουμε μόνο μια ευκαιρία να το πετύχουμε. Τα παρακάτω άρθρα έχουν σχεδιαστεί για να σας παρέχουν πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε και να κάνετε τη φετινή χρονιά την πιο υγιή σας.
