Dieedid - Siin on seni halvimad dieedid teie tervisele.

Kaalulangus on teema, mida arutatakse peaaegu igas eluetapis. Me oleme ülekaalulised ja tahame kaalust alla võtta. Me proovime dieete, trenni ja tablette ning toidulisandeid, et need kilod maha võtta. Meediat tulvavad edulood või näpunäited, kuidas kaalust alla võtta. Rahvas on muutunud meie endi sees terveks, või vähemalt tundub nii.

Pole ime, et nii paljud inimesed on oma nägu rohkem kui kolm nädalat millegi rasvase ja suhkrurosega täis toppinud! Lõpuks öeldakse meile, et rämpstoidutööstus teenib kasu meie kalli tervise arvelt ja et me peaksime seda armastama või mitte taevasse minema. Milline lehma koormus. Niinimetatud toidu- ja ravimiamet väidab, et nad jätkavad võimaluste otsimist, et muuta see "toitumisalaselt ohutuks". Kas see ei kõla pigem nagu kõigi Šveitsi šokolaadide ja kõigi nende väikeste naljade mantra, mida me nii väga armastame? Kas FDA lükkas hiljutised järeldused vähi või seedeprobleemide uurimise kohta laborirottidel edasi?

Aga see ei ole midagi muud, kui teha meie keha jaoks õiget asja. On olemas õige ja vale viis. Treeniv olümpialane oleks hädas, kui ta sööks hamburgeri, teelusikatäie suhkrut kohvi sisse, mõned krõpsud ja loputaks seda kõike alla klaasi gaseeritud linnasepiimaga. Teleka ees istuv diivanikartul muutus raskemaks, mis viis artriidi ja südamehaigusteni.

See ei ole kaugeltki nii lihtne kui "söö tervislikumalt ja tee trenni" pillid ja joo üheksa korda, kuid täielik ainevahetuse nimekiri viib kaalulanguse, lihaste ülesehitamise ja positiivsema suhtumisega. Dieeditööstus on äri ja äri liigub miljon miili tunnis. Nii et ärge pöörake tähelepanu sellele meeldejäävale sildile - "Toitumine ja fitness" on selles pikemas perspektiivis.

Küsimus ei ole 5 naela nädalas, ainult puuviljadest ja ühest joogist koosnevas dieedis. 70 kilo juures. hiilib sulle päevas paarsada kalorit ja 80 kilo juures. Rasva on 10 kilo! See ongi vahe Game Knack restorani (Oprah vastab lootusetult Tricksile) ja Sizzling Hot Chicken õhtusöögi vahel.

Tervislik söögiideed kaalust alla võtta?

Dieettoidutööstusel on mõned räpased trikid, mida ta saab teie eest varjata. Mängujook sisaldaks suurel hulgal kaloreid. Neid kaloreid võib võtta madala rasva- ja süsivesikute sisaldusega kujul ja eeldada, et võid samal ajal kaalust alla võtta ja dieeti pidada. See on nende restoranide ja kiirtoidukohtade jaoks nii lihtne, kuid teie jaoks väga tõsiselt ebatervislik.

Enamik nende dieetide kõrvalmõjudest on südameprobleemid, nagu südame arterite haigused. Eemaldades loomulikult rasva toidust, eemaldavad nad ka tervisliku kolesterooli loodusliku aine ja soodustavad ebatervislikke vorme, mis võivad põhjustada muid toitumis- ja terviseprobleeme, nagu südamehaigused. Vaadake siit: Milline Kodu õiguskaitsevahendid Myocarditis ravi? & Verehüüvete ravi: Milline kodu õiguskaitsevahendid?

Samuti edendavad nad "õhukest rasva", ohtlikku ja haiglaslikku rasvavormi, mis tugevdab nahka ja annab sellele Ameerika teismelistel levinud kollakas-oranži välimuse. See rasv ei aita ega aita kaasa kolesterooli tõstmisele ega südamehaiguste ennetamisele. On isegi tõendeid, et minu nahk muutus pärast rasva eemaldamist minu kehast lõtvaks!

Tüüpiline Ameerika toitumine on rikas kemikaalide ja ebatervislike rasvade poolest. Asendades looduslikult esinevad rasvad, mida teie keha vajab, tablettidega, võtate te vastu täiesti uue kontseptsiooni.

Kas olete kunagi näinud kedagi, kes sööb rasvase juustuburgeri ja loputab selle alla kuue paki madala rasvasisaldusega "dieetjoogiga"? Me oleme muutunud nii ebatervislikuks rahvaks, et meie keha ei tea enam, mis on talle hea ja vaatab lihtsalt kõiki neid tühje kaloreid ja imestab, mis on selle pikaajaline tagajärg. Inimesed peavad kohe tegutsema, ostes madala rasvasisaldusega dieettoitu ja seejärel lugema mõned lihtsad ja tervislikud dieediretseptid.

Te ei saa elada ainult väärtuslikest õlidest. Vaadake, milliseid tulemusi on Hiinas viimastel aastakümnetel toiduainete tarbimise tohutu kasv andnud. Mitte ainult Ameerika teismelised ei ole paksemad ja haiguste arv on hüppeliselt kasvanud. Paar põlvkonda tagasi olid hiinlased palju tervemad, kui nad õppisid õiget ja loomulikku toitumist.