Tässä artikkelissa keskustelen siitä, toimiiko nälkäkuuri (C-scoop tai greippipikaruokavalio). Aion keskittyä lähinnä bloggaamiseen liittyvään aidan toiseen puoleen, sillä mielestäni se on paras väline kertoa maailmalle totuus ruoasta ja laihduttamisesta: se puoli, jota maailma tarvitsee kertoakseen totuuksia siitä, mitä syöt ja mikä saa sinut ylipäätään lihomaan.
Minkä tahansa ruokavalion kanssa sinun pitäisi ensin kokeilla ravintolisää Revolyn Keto Burn, jotta voit varmistaa, ettet menetä mitään ravintoaineita: Ruokavalio Revolyn Keto Burn.
Kirjoitan hieman siitä, miksi C-ruokavaliot ovat villitysruokavalioita, jotka eivät koskaan toimi, ja sitten selitän, miksi greippi ja yhtä lailla FAST on terveellinen ruokavaliosuunnitelma ja jopa luonnollinen tapa laihtua ja tehdä se ilman nälkää.
Tärkein tosiasia, joka minun on kerrottava, on se, että tohtori Atkinsin ja kollegoiden ruokavalio on todistettu yli 70 vuoden ajan, eikä heidän tutkimusväitteidensä tueksi ole saatu mitään muuta näyttöä. Mutta riippumatta siitä, kuinka monta kertaa tämä seikka on teille todistettu, se ei koskaan lakkaa olemasta huvittavaa. Haluatko tietää tutkimuksesta? Tietenkään se ei ole enää salaisuus, lue vain Journal of the American Medical Associationin artikkeli. Lue erityisesti heidän kritiikkinsä C-ruokavaliota kohtaan. Se alkaa:
"Nyt yksi tähän mennessä parhaiten kontrolloiduista laihdutustutkimuksista tutkii miehiä ja naisia, erityisesti lihavia sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä, käyttäen uutta lähestymistapaa - kasvisruokavaliotutkimusta ... Tutkimustulokset johtuvat kasvissyöjien yhteydestä pienempään sydän- ja verisuonitautien riskiin. "
Vegetarian Diet Study -tutkimuksen tulokset kasvisruokavalion sisällyttämisestä ruokavalioon osoittivat, että sepelvaltimotaudin riski väheni merkittävästi jo kahden vuoden seurannassa (verrattuna kontrolliryhmiin, jotka söivät ei-vegaanista ruokavaliota). Avainsana tässä on " merkittävästi pienentynyt "... ajattele sitä vähintäänkin sormi ilmaan kastettuna, jos sitä ei ole, se on takaraivossa. Tämä on avain: lisääntynyt kasvisruokavalio, erityisesti runsaskuituinen kasvisruokavalio suunnitelma, pitää kehon painon alhaalla.
Sitä seurasi gastroenterologian tohtori Bankoff, joka sanoi:
"Kuudesta kuukaudesta vuoteen kestänyt kasvisruokavalio ja huomattava painonpudotus johtivat moniin havaintoihin, jotka varmasti vaikuttavat tuloksiin monien tulevien vuosien ajan."
Suuri osa ihmisistä kokee kasvissyönnin "uudeksi vegaaniksi", eikä se ole harvinaista, ja se voi olla vaarallista keholle. Näillä ihmisillä on hyvin erilainen ruokavalio, varsinkin niillä, jotka eivät elä kaupassa ja ovat ostaneet luonnollisia, tasapainoisia elintarvikkeita. Nämä ihmiset eivät siis välttämättä ole parempia ihmisiä. On useita tapoja kertoa, onko joku todellinen vegaani. Yksi ilmeisimmistä merkeistä on se, että heidän ruokavalionsa auttaa heitä elämään yleisesti ottaen terveellistä elämää ilman huolta lääketieteellisistä ongelmista, joita vegaaniruokavalioon yleensä liittyy.
On totta, että elimistö tarvitsee vitamiineja, ravintoaineita, kivennäisaineita ja proteiineja, joita kaikkia löytyy eläinperäisistä elintarvikkeista. Vegaaniruokavalio tarjoaa vegaanille kuitenkin erinomaisen lähteen monille ravintoaineille ja antioksidanteille, jotka auttavat terveempää kehoa. Nykyään sairauksien ja terveysongelmien määrä on vegaanisella ruokavaliolla alhaisempi kuin ei-vegaanisella ruokavaliolla. Ja on myös ero kalorien saannissa. Tämä tarkoittaa sitä, kuinka nopeasti kalorit palavat keskimääräisellä ihmisellä, mikä puolestaan tarkoittaa, että kasvissyöjädieettiä noudattava henkilö on paremmassa asemassa, koska hänellä on aluksi vähemmän kaloreita. Myös seuraava tekijä on käytännössä sama. Kasvissyöjien tulisi ehdottomasti kuluttaa enemmän vettä, koska vesi on osa ihmisen aineenvaihduntaa.
Nykyään myös kalorimäärä on alhaisempi, ja sen pitäisi osoittautua suureksi eduksi henkilölle, joka on enemmän tai vähemmän kasvissyöjä. Suurin asia, jonka vuoksi olen henkilökohtaisesti sitä mieltä, että todisteet pitäisi ottaa faktoiksi, koska tämä on puuttuva tekijä vegaanisessa ja ei-vegaanisessa ruokavaliossa: liha. Jos henkilö yhtäkkiä alkaisi syödä enemmän lihaa ja sitten ajan mittaan polttaisi enemmän kaloreita kuin lihansyöjä, lihansyöjä lähes aina lihoo, kun taas vegaani voi laihtua pysyvällä ruokavalion muutoksella. Kokeile sitä Revolyn Keto Burnin avulla:
Jos siis etsit kasvisruokavaliota ja etsit tuloksia, joita olet etsinyt nälkäännyttämättä itseäsi, kuulostaa siltä, että etsit henkilöä, joka voi todella hyötyä tästä hienosta ruokavaliosta.
