Ruokavaliot - Tässä ovat toistaiseksi terveydelle huonoimmat ruokavaliot.

Painonpudotus on aihe, josta keskustellaan lähes jokaisessa elämänvaiheessa. Olemme ylipainoisia ja haluamme laihtua. Kokeilemme ruokavalioita, liikuntaa sekä pillereitä ja lisäravinteita kilojen karistamiseksi. Menestystarinat tulvivat tiedotusvälineisiin menestystarinoita tai vinkkejä laihduttamiseen. Väestö on tullut terveeksi itsessämme, tai ainakin näyttää siltä.

Ei ihme, että niin monet ihmiset ovat täyttäneet kasvonsa jollain rasvaisella ja sokeripitoisella yli kolmen viikon ajan! Lopuksi meille kerrotaan, että roskaruokateollisuus hyötyy arvokkaan terveytemme kustannuksella ja että meidän pitäisi rakastaa sitä tai olla pääsemättä taivaaseen. Mitä lehmänpaskaa. Niin sanottu elintarvike- ja lääkevirasto toteaa, että he etsivät edelleen keinoja tehdä siitä "ravitsemuksellisesti turvallista". Eikö tuo kuulosta enemmänkin kaikkien sveitsiläisten suklaiden ja kaikkien niiden pienten vitsien mantralta, joita niin paljon rakastamme? Työnsikö FDA viimeaikaiset havainnot syövän tai ruoansulatusongelmien tutkimisesta laboratoriorotilla?

Mutta se ei ole mitään muuta kuin oikean asian tekemistä kehomme hyväksi. On olemassa oikea ja väärä tapa. Harjoitteleva olympiavoittaja olisi pulassa, jos hän söisi hampurilaisen, teelusikallisen sokeria kahviinsa, sipsejä ja huuhtelisi kaiken alas lasillisella hiilihapotettua mallasmaitoa. Televisionsa ääressä istuva sohvaperuna lihoi, mikä johti niveltulehdukseen ja sydänsairauksiin.

Se ei ole läheskään niin yksinkertaista kuin "syö terveellisemmin ja harrasta liikuntaa" -tabletti ja juo yhdeksän kertaa, mutta täydellinen aineenvaihduntaluettelo johtaa painonpudotukseen, lihasten rakentamiseen ja positiivisempaan asenteeseen. Dieettiteollisuus on bisnestä ja bisnes liikkuu miljoona mailia tunnissa. Älä siis kiinnitä huomiota siihen tarttuvaan etikettiin - "Ravitsemus ja kuntoilu" on mukana pitkällä tähtäimellä.

Tässä ei ole kyse viiden punnan viikoittaisesta, vain hedelmiä sisältävästä, yhden juoman ruokavaliosta. 70 kilon painolla. hiipii muutaman sadan kalorin verran päivässä ja 80 kilon painolla. Rasvaa on 10 kilossa! Se on ero Game Knack -ravintolan (Oprah vastaa toivottomasti Tricksiin) ja Sizzling Hot Chicken -illallisen välillä.

Terveellisiä ateriaideoita laihtua?

Laihdutusruokateollisuudella on joitakin likaisia temppuja, joita se voi piilottaa sinulta. Riistajuoma sisältäisi suuren määrän kaloreita. Voit ottaa nämä kalorit vähärasvaisina ja vähähiilihydraattisina ja olettaa laihtuvasi ja laihduttavan samalla. Tämä on niin helppoa näille ravintoloille ja pikaruokapaikoille, mutta hyvin vakavasti epäterveellistä sinulle.

Useimmat näiden ruokavalioiden sivuvaikutukset ovat sydänongelmia, kuten sydänvaltimotauti. Poistamalla luonnollisesti rasvaa ruokavaliosta ne myös poistavat terveellisen kolesterolin luonnollisen aineen ja edistävät epäterveellisiä muotoja, jotka voivat aiheuttaa muita ruokavalio- ja terveysongelmia, kuten sydänsairauksia. Tarkista täältä: Mikä Home korjaustoimenpiteitä Myocarditis hoito? & Veritulppien hoito: Mikä Home korjaustoimenpiteitä?

Ne edistävät myös "ohutta rasvaa", vaarallista ja sairaalloista rasvan muotoa, joka vahvistaa ihoa ja antaa sille amerikkalaisille teini-ikäisille tyypillisen kelta-oranssin värin. Tämä rasva ei auta eikä edistä kolesterolin nousua tai sydänsairauksien ehkäisyä. On jopa todisteita siitä, että ihoni muuttui roikkuvaksi sen jälkeen, kun poistin rasvaa kehostani!

Tyypillinen amerikkalainen ruokavalio sisältää runsaasti kemikaaleja ja epäterveellisiä rasvoja. Korvaamalla kehosi tarvitsemat luonnossa esiintyvät rasvat pillereillä otat käyttöön aivan uuden käsitteen.

Oletko koskaan nähnyt jonkun syövän rasvaisen juustohampurilaisen ja huuhtovan sen alas kuuden pullon vähärasvaisella "laihdutusjuomalla"? Meistä on tullut niin epäterveellinen kansakunta, että kehomme ei enää tiedä, mikä on sille hyväksi, ja se vain katsoo kaikkia niitä tyhjiä kaloreita ja ihmettelee, mitä siitä seuraa pitkällä aikavälillä. Ihmisten on ryhdyttävä välittömiin toimiin ostaessaan vähärasvaisia dieettiruokia ja sitten luettava joitakin yksinkertaisia ja terveellisiä dieettireseptejä.

Pelkästään arvokkailla öljyillä ei voi elää. Katsokaa, miten elintarvikkeiden kulutus on kasvanut Kiinassa valtavasti viime vuosikymmeninä. Eivät vain amerikkalaiset teini-ikäiset ole lihoneet ja sairauksien määrä on noussut räjähdysmäisesti. Muutama sukupolvi sitten kiinalaiset olivat paljon terveempiä, kun he oppivat oikean ja luonnollisen tavan syödä.