In diesem Artikel werde ich diskutieren, ob Hungerdiäten oder Diäten (C-Schaufel oder Grapefruit schnell) funktionieren. Ich habe vor, mich hauptsächlich auf eine Seite des Zauns zu konzentrieren, da es sich um die Blogging-Seite handelt, da ich der Meinung bin, dass es das beste Werkzeug ist, um der Welt Ihre Wahrheit über Lebensmittel und Diäten zu sagen: die Seite, über die die Welt die Wahrheiten erzählen muss Was Sie essen und was Sie überhaupt dazu bringt, an Gewicht zuzunehmen.

Ich werde ein wenig darüber schreiben, warum C-Diäten eine Modediät sind, die niemals funktioniert, und dann erklären, warum die Grapefruit und ebenso SCHNELL ein gesunder Diätplan und sogar eine natürliche Art ist, Gewicht zu verlieren und dies zu tun, ohne sich selbst zu verhungern.

Die wichtigste Tatsache, die ich brauche, um da rauszukommen, ist, dass Dr. Atkins & Kollegen über 70 Jahre lang ohne weitere Beweise für ihre Forschungsansprüche nachgewiesen wurden. Aber egal wie oft Ihnen dieser Punkt bewiesen wurde, er hört nie auf, amüsant zu sein. Möchten Sie etwas über die Forschung erfahren? Natürlich ist es kein Geheimnis mehr, lesen Sie einfach den Artikel im Journal der American Medical Association. Lesen Sie insbesondere ihre Kritik an C-Diäten. Es beginnt:

“Jetzt ist eine der bislang am besten kontrollierten Gewichtsverluststudien die Untersuchung von Männern und Frauen, insbesondere von adipösen kardiovaskulären Risikofaktoren, unter Verwendung eines neuartigen Ansatzes – der Vegetarian Diet Study … Die Ergebnisse dieser Forschung sind aufgrund der Assoziation von Vegetariern mit verringertem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. “

Die Ergebnisse der vegetarischen Diätstudie nach Aufnahme einer vegetarischen Diät in den Ernährungsplan zeigten ein signifikant verringertes Risiko für Erkrankungen der Herzkranzgefäße in nur zwei Jahren der Nachuntersuchung (im Vergleich zu Kontrollen, die eine nicht vegane Diät aßen). Der Schlüsselbegriff lautet hier ” deutlich verringert “… denken Sie daran, dass es zumindest einen Finger in die Luft taucht, wenn es nicht da ist, ist es im Hinterkopf. Dies ist der Schlüssel: Eine verstärkte vegetarische Ernährung, insbesondere ein vegetarischer Ernährungsplan mit hohem Ballaststoffgehalt, hält das Körpergewicht niedrig.

Es folgte Dr. Bankoff, ein Gastroenterologe, der sagte:

“Sechs Monate bis ein Jahr nach einer vegetarischen Ernährung sowie ein erheblicher Gewichtsverlust führten zu einer Reihe von Erkenntnissen, die sicherlich die Ergebnisse für viele Jahre beeinflussen werden.”

Ein großer Prozentsatz der Menschen erlebt Vegetarier als “neue Veganer”, es ist nicht ungewöhnlich und es kann gefährlich für den Körper sein. Diese Menschen ernähren sich ganz anders, insbesondere diejenigen, die nicht im Laden leben und natürliche, ausgewogene Lebensmittel gekauft haben. Diese Leute sind also nicht unbedingt bessere Leute. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um festzustellen, ob jemand ein echter Veganer ist. Eines der offensichtlichsten Anzeichen ist, dass ihre Ernährung ihnen hilft, ein gesundes Leben im Allgemeinen zu führen, ohne dass sie sich über medizinische Probleme Gedanken machen, die normalerweise mit einer veganen Ernährung einhergehen. Es ist eine Tatsache, dass der Körper Vitamine, Nährstoffe, Mineralien und Proteine ​​benötigt, die alle in tierischen Lebensmitteln enthalten sind. Eine vegane Ernährung bietet einer veganen Person jedoch eine hervorragende Quelle für viele Nährstoffe und Antioxidantien für einen gesünderen Körper. Die heutige Rate an Krankheiten und Gesundheitsproblemen ist bei einer veganen im Vergleich zu einer nicht-veganen Ernährung niedriger. Und es gibt auch den Unterschied in der Kalorienaufnahme. Dies ist die Rate, mit der Kalorien bei einer durchschnittlichen Person verbrannt werden, was wiederum bedeutet, dass eine Person, die sich vegetarisch ernährt, in einer besseren Position ist, weil sie anfangs weniger Kalorien hat. Der nächste Faktor ist ebenfalls praktisch identisch. Vegetarier sollten auf jeden Fall mehr Wasser konsumieren, da Wasser ein Bestandteil des menschlichen Stoffwechsels ist.

Die heutige Kalorienrate ist ebenfalls niedriger und sollte sich als großer Vorteil für eine Person erweisen, die mehr oder weniger vegetarisch ist. Das größte, warum ich persönlich denke, dass Beweise für Fakten genommen werden sollten, weil dies der fehlende Faktor in einer veganen versus nicht-veganen Ernährung ist: Fleisch. Wenn eine Person plötzlich anfangen würde, mehr Fleisch zu essen und dann im Laufe der Zeit mehr Kalorien als ein Fleischesser zu verbrennen, würde der Fleischesser fast immer an Gewicht zunehmen, während der Veganer bei einer dauerhaften Ernährungsumstellung abnehmen kann.

Wenn Sie also eine vegetarische Ernährung suchen und nach den Ergebnissen suchen, nach denen Sie gesucht haben, ohne sich selbst zu verhungern, dann klingt es so, als würden Sie wie eine Person aussehen, die wirklich die Vorteile dieser großartigen Ernährung und Bewegung nutzt.