Autore: Frank (pagina 1 di 3)

24 maggio 2023

Perché A-Cardin dovrebbe essere la vostra scelta?

Molte persone oggi conducono uno stile di vita sedentario e inattivo. La combinazione di lavoro in ufficio e relax davanti alla TV comporta una mancanza di attività fisica. A ciò si aggiunge lo stress dovuto al lavoro, alle finanze, alle faccende domestiche e all'alimentazione inconsapevole. Dodici anni di intensa attività cardiovascolare assicurano quasi lo sviluppo di problemi di salute.

A-Cardin è un integratore per chi vuole mantenersi in salute. Sono un modo sicuro ed efficace per rafforzare il cuore e i vasi sanguigni, con effetti collaterali minimi.

A-Cardin

A-Cardin, un prodotto dietetico studiato per ridurre i trigliceridi nel sangue e i livelli di colesterolo. Questo problema è solitamente causato da abitudini alimentari poco sane e da una dieta ricca di grassi. In alcuni casi, può essere dovuto alla genetica, all'età o a fattori ambientali.

Il cardine ha molti benefici. Aiuta a proteggere le cellule grazie all'elevato contenuto di nutrienti e a contrastare l'ossidazione e l'infiammazione.

Questo integratore naturale sostiene il fegato e lo aiuta a svolgere le sue normali funzioni. La cardina A regola anche la pressione sanguigna, metabolizza i grassi e riduce il colesterolo e i trigliceridi.

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Che cos'è A-Cardin?

A-Cardin si assume sotto forma di una o due compresse al giorno dopo il pasto principale. Deglutire la compressa con un bicchiere d'acqua.

È un integratore naturale che può essere utilizzato a lungo. Tuttavia, per ottenere i migliori risultati, deve essere assunto regolarmente, seguendo le indicazioni.

Valutazioni e recensioni di A-cardin

L'A-cardin è un integratore che può essere utilizzato sia dagli uomini che dalle donne. L'età media dei clienti è superiore alla media nazionale. Questo perché i problemi di colesterolo sono più comuni nelle persone anziane e meno frequenti in quelle più giovani.

A-cardin è stato valutato come un buon prodotto dalla maggior parte degli utenti. Dopo sole tre settimane, i livelli di colesterolo sono diminuiti e la circolazione è migliorata per alcuni. Può aiutare a ridurre la stanchezza e lo stress, eventualmente causati da un certo periodo.

Conclusione

A-Cardin, un prodotto dietetico naturale, è realizzato interamente con ingredienti di origine vegetale. Non hanno effetti collaterali e non contengono glutine o lattosio. La combinazione di vitamine, minerali e altri nutrienti è un fattore chiave della sua efficacia.

Consigliamo A-Cardin per i suoi numerosi benefici per la salute fisica. Grazie alla buona combinazione di vitamine e minerali, è l'integratore più efficace sul mercato. Vi invitiamo a procurarvi A-Cardin solo dal produttore: A-Cardin Comprare

 

9 ottobre 2022

Risolvere i problemi di potenza con Potencialex

A volte le cose non vanno come un uomo si aspettava. Una patologia permanente può essere molto dirompente e causare molto stress in una relazione. Sei milioni di uomini tedeschi soffrono di disturbi erettili, di cui 25% sotto i 40 anni. Non sorprende quindi che i farmaci vengano utilizzati rapidamente per trattare l'infertilità e l'impotenza, senza alcun preavviso.

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Che cos'è l'impotenza?

Nonostante i titoli negativi, gli inibitori della PDE-5 come il Viagra, che funzionano istantaneamente, sono spesso al centro dell'attenzione. Tra le soluzioni semplici e immediate vi sono l'arginina Juvel-5 (o Euramin M), i farmaci a lungo termine come il Viagra, Premium Edition for Men, o Euramin M. Questi farmaci non sono l'unica opzione. La disfunzione erettile è più comune con l'avanzare dell'età, a causa del calo dei livelli di testosterone. Tuttavia, può anche essere causata da cambiamenti negativi nello stile di vita o da condizioni fisiche o mediche. I farmaci per aumentare la potenza spesso non sono necessari se si adottano le misure preventive e di supporto elencate di seguito.

La disfunzione erettile è più comune con l'avanzare dell'età, a causa del calo dei livelli di testosterone. Tuttavia, può anche essere causata da cambiamenti di vita, problemi fisici o medici e cambiamenti graduali e sfavorevoli dello stile di vita. I farmaci per aumentare la potenza spesso non sono necessari se si adottano le misure preventive e di supporto elencate di seguito.

Esame da parte di un medico per chiarire le influenze mediche. Per escludere cause legate a malattie, è importante farsi visitare dal medico. Le seguenti sono cause comuni di problemi di potenza che dovrebbero essere affrontate durante un regolare check-up:

È necessaria una visita medica per escludere cause legate alla malattia. Le seguenti sono cause comuni di problemi di potenza che dovrebbero essere affrontate durante un regolare check-up:

  • Pressione sanguigna elevata
  • Livelli di colesterolo cattivo
  • diabete non diagnosticato
  • apporto disturbato di sostanze nutritive, ad es. a causa dell'arteriosclerosi
  • Cause psicologiche
  • Effetti collaterali dei farmaci

Il medico può raccomandare alcuni approcci terapeutici a seconda del risultato. Si possono consigliare psicoterapia, chirurgia e agopuntura. Tuttavia, la maggior parte dei casi può essere risolta modificando le abitudini di vita. I seguenti suggerimenti vi aiuteranno a evitare potenziali problemi di potenza.

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Sport ed esercizio fisico

L'esercizio fisico e la pratica regolare di sport sono fondamentali per la forma fisica. L'esercizio fisico fa bene alla salute e aiuta a concepire. Inoltre, riduce la pressione sanguigna, l'arteriosclerosi, la circolazione sanguigna, il flusso sanguigno e la glicemia. La Società tedesca per la medicina e la prevenzione dello sport ha rilevato che l'esercizio fisico per almeno 30 minuti al giorno (o un'attività fisica simile) può ridurre il rischio di sviluppare disturbi in media di 40%. L'attività fisica aumenta anche la felicità e gli ormoni sessuali.

Particolarmente indicati sono gli sport di resistenza che rafforzano le cosce, come la corsa e il nuoto, o l'allenamento con i pesi per migliorare la forza delle cosce. Evitare di andare in bicicletta e non pedalare per più di 3 ore alla settimana. Questo perché i ciclisti hanno il doppio delle probabilità di soffrire di disfunzione erettile. È inoltre opportuno cambiare spesso la posizione di seduta e sostituire le selle in pelle, da bici da corsa o in gel con quelle ergonomiche con un incavo al centro. In questo modo si ridurrà al minimo la congestione sanguigna. Le selle non ergonomiche possono aumentare il rischio di impotenza fino all'80%.

Allenamento del pavimento pelvico

L'impotenza e la potenza sono in gran parte determinate dalle condizioni dei muscoli del pavimento pelvico. Per mantenere la funzione erettile anche in età avanzata, è importante avere muscoli forti. Queste opzioni di allenamento possono aiutare a prevenire o migliorare la muscolatura del pavimento pelvico.

Esercizio 1: Tendete il muscolo sfintere della vescica 20 volte, poi il muscolo che spinge il movimento intestinale 20 volte per 10 secondi ciascuno. Si può fare in piedi, seduti o sdraiati.

Esercizio 2: In piedi, con le ginocchia piegate e le mani sui fianchi. Inclinate il bacino in avanti, mantenete la tensione e passate all'esercizio successivo. Successivamente, inclinare il bacino all'indietro e mantenerlo. Quindi, tornate alla posizione iniziale.

Esercizio 3: Sdraiatevi sulla schiena e premete i gomiti e i piedi a terra. Poi, sollevate il corpo dal pavimento il più in alto possibile. Questo esercizio può essere aumentato sollevando una gamba.

Esercizio 4: Potete stringere i glutei 10 volte al giorno, da seduti, in piedi o sdraiati. Questo esercizio può essere aumentato gradualmente fino a 30 ripetizioni.

Ogni esercizio conta

Ogni utilizzo allena l'afflusso di sangue al pene e la produzione di testosterone. Ciò è possibile sia attraverso un rapporto sessuale congiunto, sia attraverso la masturbazione. L'allenamento preventivo fai-da-te è un equilibrio psicologico. Inoltre, dà al partner più fiducia e serenità. I disturbi fisici possono essere generalmente esclusi se non si riscontrano problemi durante un esercizio individuale.

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Meno stress

È noto che lo stress permanente può causare impotenza. L'organismo rilascia un ormone dello stress chiamato epinefrina. Questo può causare l'indurimento dei vasi sanguigni nel tempo.

È difficile evitare lo stress da lavoro, se non cambiando lavoro. L'equilibrio è la chiave per raggiungere una maggiore serenità ed equilibrio, indipendentemente dal fatto che si tratti di stress legato al lavoro o di stress personale. Ecco alcuni buoni programmi di riequilibrio antistress:

  • Sport
  • Meditazione
  • Bagni di benessere
  • Massaggi di benessere
  • Aromaterapia
  • Autogeno
  • Formazione

Una dieta sana ed equilibrata

Uno dei fattori chiave per la potenza è una dieta sana ed equilibrata. Un apporto nutritivo ottimale di zinco, vitamine C ed E, minerali, antiossidanti e alimenti che stimolano il metabolismo e la circolazione sanguigna contribuiscono all'interazione tra la trasmissione degli stimoli e l'apporto di sangue.

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31 agosto 2022

Come perdere peso facilmente con Reduslim?

Desideriamo l'estate e ci chiediamo: Il mio vestito estivo preferito è ancora adatto? Forse vi starete anche chiedendo: "Qual è il modo più veloce per perdere peso?". Avete raggiunto il posto giusto. Rispondere alla sua domanda è semplice: Mangiate meno calorie al giorno di quelle di cui avete bisogno.

Cosa si può perdere in una settimana?

È difficile perdere peso in una settimana. Per farlo, è necessario mangiare 300-500 chilocalorie in più rispetto al fabbisogno energetico giornaliero. Possiamo calcolare il tasso di perdita di peso utilizzando il grasso corporeo come misura di quante calorie sono necessarie per bruciare un chilo.

Ogni persona lavora in modo diverso, quindi non è possibile prevedere con esattezza i valori calorici. Nei primi giorni si perderà peso perdendo l'acqua immagazzinata dal corpo. Non scoraggiatevi se i vostri chili iniziano a diminuire dopo pochi giorni. Ma Reduslim è fatto per tutti, sopprime la fame e fa mangiare molto meno: Reduslim Original

Come posso perdere rapidamente peso?

Contare le calorie

Il conteggio delle calorie è uno strumento importante per perdere peso. La perdita di grasso richiede un deficit calorico. Si perde peso consumando 300-500 calorie in meno al giorno. Per raggiungere questo obiettivo è necessario tenere traccia delle calorie giornaliere e dell'assunzione totale di cibo ogni giorno. Troverete informazioni utili sulle calorie degli alimenti e una formula per calcolare l'apporto calorico nel nostro articolo "Alimenti ipocalorici".

Continuare a muoversi

Volete perdere peso rapidamente? Lo sport e l'esercizio fisico sono aspetti importanti della vita quotidiana. Non si consuma molta energia se non ci si può muovere. Quando perdiamo peso, il grasso è semplicemente una riserva di energia. È impossibile realizzare il desiderio, spesso ripetuto, di perdere peso velocemente senza fare sport. In effetti, lo sport è essenziale per una rapida perdita di peso.

Uno stile di vita sano e almeno due o tre attività alla settimana possono aiutare ad aumentare l'apporto calorico. Si può fare più esercizio camminando per brevi tratti, prendendo le scale anziché l'ascensore o andando in bicicletta. Si possono bruciare molte calorie anche svolgendo lavori domestici e di giardinaggio.

Semplici consigli per perdere rapidamente peso

Ora vi starete chiedendo: "Qual è il modo migliore per perdere peso?".

 Ecco alcuni semplici consigli per aiutarvi a perdere peso:

  • Aumentare l'apporto di proteine e fibre.
  • Evitare di consumare alimenti lavorati industrialmente
  • Mangiare spesso
  • Assumete acqua prima di mangiare
  • Passare al caffè nero
  • Ridurre l'assunzione di zucchero
  • I piatti piccoli sono meglio di quelli grandi.
  • Utilizzare frullati dietetici
  • Rafforzare la resistenza e la forza
  • Dormire a sufficienza
  • Evitare l'alcol

Se seguite tutti questi consigli e aggiungete Reduslim alla vostra vita quotidiana, noterete i cambiamenti positivi nel vostro corpo immediatamente e senza effetti collaterali: Reduslim Test

uomini
15 luglio 2022

L'impotenza è la ragione di divorzi e litigi! TestoUltra può evitarlo!

Oggi affronterò un argomento delicato ma importante: la salute degli uomini. Ogni giorno ricevo molte richieste che mi chiedono di condividere informazioni sui più recenti metodi di ripristino della potenza. Sorprendentemente, queste sono spesso le domande che le donne pongono per aiutare i loro mariti ad affrontare questo grave problema. È più probabile che gli uomini evitino di parlare del problema e non si affrettino a rivolgersi a un medico quando ne avvertono la necessità.

Queste conversazioni intime possono essere comprese e nessuno vorrebbe condividerle con un estraneo, nemmeno con un medico. Oggi vi spiegherò come ripristinare la potenza in modo rapido e sicuro, senza dover ricorrere alla chimica o alle operazioni. È importante notare che i problemi a letto possono insorgere molto prima negli uomini moderni. A volte inizia dopo i 30 anni, altre volte in età più giovane.

Se non ci si prende cura di se stessi, si rischia di perdere la salute nel tempo. Dopo diversi tentativi falliti di andare a letto, può succedere. Alcuni uomini iniziano a prendere il Viagra e altri farmaci. Non è necessario farlo! Il Viagra e preparati analoghi forniscono erezioni forti, ma per un breve periodo. Questi preparati non curano! L'uomo perde anche la fiducia in se stesso e non può vivere senza pillole magiche.

Molti soffrono in silenzio perché si vergognano di parlare di questo problema, ma TestoUltra è una soluzione eccellente: Testoultra Dove acquistare

È possibile avere una buona potenza a qualsiasi età?

Tutti abbiamo sentito le storie di star e uomini famosi che hanno sposato giovani donne. Questi matrimoni hanno successo perché nascono bambini e gli uomini sono felici. Le giovani mogli sono orgogliose del successo dei loro mariti e raccontano le loro storie. Come è possibile? Che dire di Viagra, Cialis e altri farmaci simili? Non lo è.

TestoUltra è completamente a base di erbe e può essere rilasciato senza bisogno di prescrizione medica. È delicato da tollerare, non provoca effetti collaterali e non crea dipendenza. Ciò è dovuto al fatto che TestoUltra non combatte l'effetto ma la causa della malattia. Agisce contemporaneamente su tre effetti: Metabolismo normale, secrezione di testosterone, dilatazione dei vasi sanguigni, eliminazione dei depositi di colesterolo e processi infiammatori all'interno della prostata.

Il vantaggio principale di TestoUltra è l'effetto morbido e i risultati forti. Attualmente Urotrin può essere acquistato anche in Germania.

I test di laboratorio hanno richiesto molto tempo. Sono stati ottenuti tutti i certificati di sicurezza necessari. L'Istituto di Urologia ha inoltre condotto studi clinici approfonditi, che hanno dato risultati eccellenti.

TestoUltra offre un'erezione stabile e aumenta la libido. Blocca inoltre l'eiaculazione precoce. Solo i componenti naturali, nelle giuste quantità, danno ottimi risultati già nelle prime settimane.

Risultati di TestoUltra:

1. Erezione forte e stabile, facile da gestire

2. Aumento della durata dei rapporti sessuali: I rapporti sessuali possono durare fino a 2 ore.

3. Aumento dell'attrazione

4. Aumentare la qualità e la quantità dello sperma.

5. Orgasmi più lunghi e intensi

TestoUltra ha molti benefici per la salute degli uomini, senza effetti collaterali: Testoultra Ingredienti

 

attacco di gotta
1 luglio 2022

Come curare la gotta e lenire rapidamente il dolore?

Tutto sulla gotta

La gotta è una forma dolorosa di artrite causata dall'accumulo di acido urico nel sangue. La gotta è una condizione metabolica che deriva da un eccesso di acido urico nel sangue. Questo provoca infiammazione, dolore, gonfiore e sensazione di bruciore. La gotta colpisce di solito le articolazioni ed è più comune nei piedi o nelle ginocchia. Gli attacchi di gotta possono essere trattati con una pronta assistenza medica. Per ridurre il dolore si possono utilizzare anche rimedi naturali. 

L'eccesso di acido urico è il risultato della degradazione di sostanze chiamate purine. Si trovano in tutti i tessuti del corpo e in alimenti come la carne rossa, il fegato e i fagioli secchi.

L'acido urico viene eliminato attraverso l'urina quando una persona è in buona salute. Quando i reni non sono in grado di eliminarla efficacemente, si cristallizza e si accumula nelle articolazioni, formando la cosiddetta gotta.

Questa malattia cronica colpisce molte articolazioni e riduce la qualità della vita di chi ne è affetto. I pazienti sono sempre alla ricerca di un trattamento che riduca il dolore e l'infiammazione.

Potete leggere questo articolo per sapere meglio come curare la gotta: Come guarire naturalmente la gotta?

Fatti importanti

L'articolazione dell'alluce è spesso il primo segno della malattia. L'alluce può risultare secco, gonfio, arrossato o caldo. Tuttavia, l'infiammazione e il dolore peggiorano gradualmente, finendo per estendersi ad altre aree, come ad esempio:

  • L'arco del piede.
  • Le caviglie.
  • I tacchi.
  • Le ginocchia.
  • I polsi.
  • dita
  • Gomiti

Gli attacchi di gotta di solito migliorano nel tempo o non vengono notati dai pazienti all'inizio. Gli attacchi di gotta diventano più gravi e possono durare più a lungo, rendendo necessario un trattamento.

La gotta è più frequente in coloro che:

  • È un maschio.
  • La gotta è una tradizione di famiglia.
  • È in sovrappeso o obeso.
  • Consumare alcolici.
  • Molti alimenti sono ricchi di purine.
  • Il piombo è presente nell'ambiente.
  • Hanno subito un trapianto d'organo
  • È possibile assumere diuretici, ciclosporina o levodopa.
  • Viene assunta la vitamina niacina.

La gotta è spesso difficile da diagnosticare perché i sintomi possono assomigliare ad altre condizioni di salute. Il medico preleverà del liquido dalle articolazioni interessate per confermare la diagnosi.

Il dolore di solito scompare da solo dopo qualche giorno. Ecco alcuni modi per ridurlo.

Tenere l'articolazione sollevata. Il dolore sarà minore se non lo si muove.

Per ridurre il gonfiore, applicare il freddo per 20 minuti tre o quattro volte al giorno.

L'equiseto è un infuso drenante. Favorisce l'eliminazione dell'acido urico in eccesso dalle urine.

Per favorire il drenaggio si possono utilizzare gli agrumi. L'ananas, che ha un effetto antinfiammatorio, è consigliato insieme a banane e mele.

I massaggi con oli essenziali come la lavanda possono lenire.

Per i suoi effetti alcalinizzanti, il bicarbonato di sodio è un ottimo aiuto. Bevete un cucchiaio di bicarbonato di sodio al giorno, anche se avete dolore.

==> Rimedio casalingo per la gotta: tutto qui!

Un attacco di gotta è sempre grave?

La gotta può causare danni a organi importanti come il cuore e i reni. La gotta può essere dannosa per il cuore e i reni quanto il diabete.

La gotta può causare al cuore gli stessi danni del diabete.

Livelli elevati di acidi urici nel sangue aumentano il rischio di aterosclerosi precoce. Questo può portare a malattie cardiovascolari (dall'infarto all'ictus) e a un aumento del rischio.

La gotta può essere gestita con buone abitudini di vita e trattamenti medici. Insistiamo perché il rischio per il cuore è lo stesso di una persona diabetica.

Come prevenire gli attacchi di gotta?

La gotta può essere causata da un eccesso di acido urico nel sangue. È possibile gestirla seguendo una dieta sana.

Questi consigli vi aiuteranno a evitare i fastidiosi attacchi di gotta.

CIBO

Consumare frutta e verdura di stagione, tranne i pomodori. Il consumo di ciliegie può ridurre il rischio di sviluppare la gotta.

Ridurre i grassi di carni, insaccati e formaggi stagionati.

Le carni rosse come l'agnello, il manzo, il fegato e il maiale dovrebbero essere evitate. Sono inoltre dannose per la salute di pesci e frutti di mare.

Questi 8 alimenti non dovrebbero essere abusati se si hanno livelli elevati di acido urico

È inoltre opportuno limitare il consumo di legumi e di altre verdure a foglia, come spinaci, asparagi, broccoli e cavolfiori.

Fate attenzione all'assunzione di alcolici (compresa la birra) perché possono provocare la gotta. Si sconsiglia un eccesso di caffè e di bevande analcoliche zuccherate.

==> Dieta per la gotta: tutto qui!

ABITUDINI

Fate 5 pasti al giorno e non lasciate passare 3 ore senza mangiare.

Fate attenzione quando cenate. Gli attacchi sono più frequenti di notte.

Non dimenticate due litri di acqua al giorno.

Lo stress e i chili di troppo aumentano il rischio. Questi due fattori dovrebbero essere evitati.

Gli integratori di vitamina B3 possono peggiorare la gotta. Gli integratori di vitamina C possono ridurla. Questi prodotti devono essere utilizzati solo sotto controllo medico.

Come alleviare il dolore della gotta a casa?

I pazienti affetti da gotta devono seguire una dieta a basso contenuto di acido urico e adottare rimedi casalinghi. Questo è importante per evitare che la condizione peggiori e provochi forti dolori.

==> Rimedi naturali per la gotta: trovatela qui!

Seguire questi passaggi:

  1. Il bicarbonato di sodio è un ottimo rimedio casalingo per gli attacchi di gotta in cui il dolore alle articolazioni colpite è intenso. Questo prodotto favorisce la dissoluzione dei cristalli di acido urico, la ritenzione di liquidi e aiuta a ridurre i sintomi della gotta. Mescolare mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio con un bicchiere d'acqua. Quindi, bere il composto prima di andare a letto. Sarà facile constatare la scomparsa dei sintomi della gotta.
  2. Il dolore della gotta può essere alleviato applicando il freddo sulla zona interessata. Questo aiuta a ridurre il gonfiore e l'infiammazione. Per circa 15 minuti, applicare un impacco di ghiaccio o un impacco freddo direttamente sull'articolazione interessata.
  3. L'equiseto, una pianta medicinale, è noto per le sue proprietà depurative naturali. È anche un trattamento naturale per gotta, artrite, reumatismi e altre patologie. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, aiuta ad alleviare il dolore e a eliminare gli acidi urici in eccesso attraverso l'urina. Preparate un infuso aggiungendo all'acqua alcune foglie di equiseto essiccate. Portare a ebollizione, quindi spegnere il fuoco. Una volta raffreddato, potete versarne una tazza e cominciare a notarne gli effetti.
  4. È stato dimostrato che l'estratto di sedano è un ingrediente naturale efficace per alleviare il dolore della gotta e di altre malattie reumatiche come i reumatismi. I semi di sedano hanno un potente effetto antinfiammatorio e riducono l'acido urico nel sangue. Questo rimedio casalingo è reperibile in erboristeria. È sufficiente far bollire i semi di sedano in acqua finché non si ammorbidiscono, quindi filtrare il composto in una tazza. Per saperne di più, leggete qui: Il sedano può curare la gotta?
  5. Il dolore della gotta può essere trattato anche esternamente, massaggiando la zona interessata con olio di lavanda. Le sue proprietà rilassanti e diuretiche la rendono ideale per alleviare i sintomi della gotta e di altri disturbi molto gravi. Può essere utilizzato anche per ridurre la tensione muscolare.
  6.  Il succo di ciliegia è un'alternativa popolare agli attacchi di gotta e alla riduzione dell'acido urico. Si consiglia di leggere l'articolo per saperne di più su ciò che si può mangiare: Ci sono potenti cure a base di erbe per la gotta?

Vi consigliamo di visitare la nuova piattaforma 24Go per trovare ulteriori informazioni sui rimedi casalinghi per alleviare il dolore della gotta: Rimedi casalinghi per la gotta

13 giugno 2022

Liberarsi facilmente dei problemi di potenza con Potencialex

I problemi di potenza sono ancora un tabù per molti uomini e possono causare tensioni nel rapporto di coppia. Ma prima di prendere la pillola, l'uomo dovrebbe provare i metodi naturali. L'allenamento del pavimento pelvico è uno dei metodi più efficaci.

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L'allenamento del pavimento pelvico aiuta a risolvere i problemi di potenza

I problemi del pavimento pelvico sono un problema anche per gli uomini. La debolezza della vescica e della potenza può derivare da problemi alla prostata, operazioni o malattie vascolari. Una persona su tre sopra i 50 anni ne è affetta. Grace Dorey e Sonja Soeder illustrano innanzitutto come funziona la vescica, come possono sorgere i problemi e cosa si può fare per risolverli.

Il programma di formazione del Centro tedesco per il pavimento pelvico di Berlino è stato scientificamente provato come efficace. Dopo sei mesi di formazione, oltre 50% di uomini sono in grado di "farsi valere" e di divertirsi con la vita e la sessualità.

Ecco perché l'allenamento alla potenza è così importante

Molti uomini non sanno dove si trovano i muscoli del pavimento pelvico, a differenza della maggior parte delle donne. Il libro inizia con esercizi di consapevolezza mirati. Una di queste è la sensibilità dei muscoli tra l'osso pubico, il coccige e lo stomaco. Si possono sentire se si tira il pene verso l'ombelico.

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Questi muscoli sono la base di tutti gli esercizi. Poiché mantengono l'erezione, tutti gli esercizi si basano su di essi. I vasi dei tessuti erettili si congestionano maggiormente se i muscoli del pavimento pelvico si irrigidiscono. Questo rende più difficile il ritorno del sangue. Questo può aumentare la pressione nei corpi cavernosi, fondamentale per mantenere l'erezione.

Problemi di potenza: Attenzione alla rotazione e al ciclismo

La potenza maschile, come tutte le prestazioni fisiche, è influenzata dal naturale processo di invecchiamento. Il tessuto inizia a perdere elasticità e non riceve più tanto sangue. Questo fa sì che il pene diventi flaccido più velocemente. Tuttavia, un allenamento fitness mirato può aumentare in modo significativo la circolazione sanguigna e l'attività muscolare. Alcuni sport possono essere sconsigliati.

L'esercizio fisico troppo frequente, ad esempio durante i fine settimana o le lunghe corse, può provocare gravi danni alla potenza. L'intorpidimento è spesso causato da selle scomode. Il problema è solitamente causato da selle strette che provocano intorpidimento.

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Questi sport aiutano a prevenire i problemi di erezione

Dorey e Soeder consigliano di fare escursioni, arrampicate, passeggiate e nuoto per rafforzare i muscoli del tronco e del pavimento pelvico. Lo yoga è un'ottima opzione per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. In generale, essere in forma aiuta a durare di più durante il sesso. Se non volete andare in palestra, dovreste prendere in considerazione metodi di allenamento e attrezzature alternative.

La potenza può essere migliorata anche con piccoli esercizi facili da integrare nella vita quotidiana. Dorey e Soder consigliano di allungare il pavimento pelvico per 5-10 minuti mentre si guida, si è al computer o si svolgono le faccende domestiche.

Prolungare l'erezione durante il sesso

Ci sono molti modi per prolungare il tempo necessario per fare sesso. Dorey e Soeder consigliano di tendere il pavimento pelvico ripetutamente e con forza, come suggeriscono Dorey e Dorey. Gli autori raccomandano inoltre di attivare consapevolmente i muscoli del pavimento pelvico più volte prima di cambiare posizione. È necessario mantenere una tensione moderata quando si cambia posizione. Questi piccoli accorgimenti si ripagheranno a lungo termine.

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8 giugno 2022

Perdere peso velocemente: Perché Reduslim è la soluzione migliore?

Molti rimedi, tra cui diete lampo e bevande, sostengono di poter aiutare a perdere peso velocemente. Tuttavia, i benefici di questi metodi non sono sempre supportati scientificamente. Ma Reduslim viene acquistato come il miglior integratore per una perdita di peso efficace e veloce: Reduslim Original

Come si fa a perdere peso velocemente?

L'obesità non riguarda solo l'aspetto fisico. Un livello elevato di grasso corporeo può aumentare il rischio di molte malattie, come il diabete e le malattie cardiovascolari. Il grasso viscerale, o grasso addominale interno (viscerale), si accumula intorno agli organi e produce ormoni.

Sia chiaro: non è possibile perdere peso in aree specifiche del corpo come l'addome, le gambe o le cosce. Tutti i depositi di grasso forniscono all'organismo l'energia di cui ha bisogno e non la ricavano dal cibo. Anche se non è possibile intervenire direttamente sulle "aree problematiche", è ragionevole ridurre il grasso corporeo. Non esistono metodi rapidi per perdere peso. Non ce ne sono di scientificamente supportati e/o sostenibili. Le linee guida della German Obesity Society suggeriscono che una dieta con esercizio fisico regolare e un regime alimentare speciale possono comunque sciogliere efficacemente il grasso della pancia indesiderato.

Come perdere peso velocemente: La dieta giusta

Il fattore più importante per la perdita di peso è la dieta. Ciò non significa che rimedi casalinghi come lo zenzero, l'aceto di sidro di mele o l'acqua e limone siano efficaci per la perdita di peso. Questi possono aiutare a ridurre il peso. La cosa più importante per ottenere la perdita di peso è l'equilibrio energetico. Ciò significa che si consuma meno energia di quanta se ne introduca. In questo modo si eviterà di sentire la fame o di soffrire di sintomi di carenza.

Tenere un diario alimentare

Per perdere peso è importante tenere traccia di tutto ciò che si mangia e si beve durante la giornata. È possibile utilizzare un diario alimentare per tenere traccia di tutto ciò che si mangia o si beve. Uno studio ha mostrato una correlazione positiva tra la riduzione del peso e l'assunzione di cibo e l'esercizio fisico.

Ridurre i carboidrati a catena corta

È importante ridurre i carboidrati a catena corta per perdere peso in modo rapido ma anche duraturo. È possibile aumentare l'assunzione di alimenti ricchi di fibre e proteine. Questo perché l'organismo è in grado di convertire rapidamente i carboidrati a catena corta in glucosio elaborandoli velocemente, come ad esempio nei dolci, nella pasta, nel riso bianco e nelle paste di frumento. Ha energia immediatamente disponibile e non ha bisogno di fare affidamento sui depositi.

L'insulina viene prodotta dall'organismo anche per trasportare il glucosio in eccesso dal sangue ai depositi. In seguito, il glucosio viene immagazzinato sotto forma di grasso. Di conseguenza, i livelli di glucosio nel sangue aumentano e diminuiscono rapidamente. Ne consegue un appetito famelico.

Lo sport può aiutare a perdere peso rapidamente

Lo sport da solo non aiuta a perdere peso velocemente nella maggior parte dei casi. Tuttavia, può aiutare a perdere peso più velocemente. L'esercizio fisico regolare aiuta a mantenere il peso una volta diminuito. Rafforza i muscoli e migliora il sistema cardiovascolare. Combinare l'allenamento per la forza e la resistenza con un apporto calorico ridotto è il modo migliore per perdere rapidamente peso senza compromettere i muscoli. Se si fa esercizio fisico regolarmente, ma lo si accompagna a una dieta sana con Reduslim, si noteranno ottimi cambiamenti nel proprio corpo. Perdere peso non è mai stato così facile come con Reduslim: Reduslim Acquista

 

1 giugno 2022

Quali sono le cause dell'impotenza?

La disfunzione erettile può essere un peso sia per la partner che per l'uomo che ne è affetto. I problemi di potenza sono più comuni con l'avanzare dell'età. Questo può essere dovuto a stress psicologico o a malattie fisiche. Gli inibitori della PDE-5 sono efficaci nel trattamento della disfunzione erettile. Tuttavia, anche i principi attivi naturali possono essere utilizzati per trattare questa condizione.

Secondo le statistiche mediche, la disfunzione erettile colpisce un quinto degli uomini tedeschi. Solo l'1,4% degli uomini riscontra problemi di erezione legati alla sofferenza soggettiva prima dei 40 anni. Quasi il 7% delle persone colpite ha un'età compresa tra i 50 e i 59 anni. La frequenza della malattia raggiunge un picco di oltre il 14% nei maschi di 60-69 anni. In seguito, diminuisce gradualmente a causa della riduzione dell'attività sessuale.

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Cosa sono le disfunzioni erettili e come possono essere trattate?

I giovani uomini raggiungono il loro massimo rendimento sessuale intorno ai 20 anni. La loro potenza sessuale diminuisce lentamente nei 20 anni successivi. Molti uomini notano un calo della capacità erettile intorno ai 40 anni. Non sono più rigidi come un tempo e richiedono una stimolazione più intensa. Anche l'eiaculazione può essere effettuata meno spesso. Questi cambiamenti non sono clinicamente significativi. Questi cambiamenti possono essere dovuti a fattori ormonali, stress, tensione fisica ed eventualmente a problemi del partner.

Dopo sei mesi, i problemi di erezione sono solo clinicamente rilevanti

La maggior parte degli uomini ha familiarità con i problemi di erezione temporanei. Tuttavia, la maggior parte degli episodi si risolve rapidamente. La disfunzione erettile è definita dalla Società tedesca di urologia come una condizione che si verifica quando almeno 70% dei contatti sessuali pianificati non ha luogo a causa di un'erezione assente o debole. Tuttavia, questa definizione non è cambiata. Questa condizione è spesso definita in medicina come disfunzione erettile. Nel linguaggio comune è chiamata "impotenza".

Linee confuse tra fattori psicologici e fisici

Lo stress e i problemi del partner sono due dei principali fattori scatenanti dei problemi di erezione. Molti uomini nella mezza età sperimentano anche un maggior grado di turbolenza emotiva. La disfunzione erettile può essere causata anche da ansia o depressione. La disfunzione erettile può essere causata da cause sia psicologiche che fisiche.

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Fattori scatenanti neurobiologici dei problemi erettili

La disfunzione erettile è sempre causata da processi neurobiologici squilibrati, indipendentemente dalle cause scatenanti. Per raggiungere l'erezione, sono molti i fattori che intervengono. Tra questi, la circolazione sanguigna, la muscolatura del pene e il sistema nervoso. Il controllo cellulare dell'erezione può non funzionare correttamente se il tessuto erettile del pene non è adeguatamente irrorato di sangue. È possibile che non si riesca a raggiungere un'erezione di forza e durata sufficienti a consentire la consumazione dell'atto sessuale.

Segni di disfunzione erettile

È facile notare la disfunzione erettile. Una causa fisica può essere presente se il fenomeno si manifesta gradualmente. Una possibile causa psicologica è la comparsa improvvisa di problemi di potenza. Ciò potrebbe essere dovuto allo stress o a determinate circostanze. Se le erezioni spontanee si verificano durante il sonno, è più probabile che vi sia una causa psicologica.

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Fattori di rischio

Uno stile di vita non sano può portare alla disfunzione erettile. Tutte le influenze che possono causare disfunzione erettile, come quelle che riducono il flusso sanguigno ai vasi capillari, sono considerate "veleno".

  • Gli effetti vasocostrittivi possono essere causati dal fumo e da quantità elevate di alcol.
  • In uno stato sessualmente attivo, l'abuso di nicotina e alcol può anche causare gravi disturbi al flusso sanguigno e al tessuto erettile.
  • I disturbi metabolici, le malattie cardiovascolari e l'obesità possono avere conseguenze simili.

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5 maggio 2022

Che cos'è la gotta?

La gotta è causata dalla formazione di microscopici cristalli di acido urico nelle articolazioni. Questo provoca un'infiammazione dolorosa. Questi cristalli possono talvolta formare depositi di cristalli che possono essere percepiti come "tofi" o depositarsi nei reni. Ciò può causare dolore nefritico o alterazione della loro funzione. Per ridurre la quantità di acido urico nell'organismo, è importante seguire una dieta a basso contenuto di purine (soprattutto frutti di mare, carne rossa e asparagi) e assumere i farmaci allopurinolo e febuxostat. Si raccomanda inoltre un trattamento completamente naturale: Rimedi domestici per la gotta

Quali sono i segni e i sintomi della gotta?

È una delle cause dell'artrite acuta. Si manifesta con episodi improvvisi ("attacchi") che causano dolore e gonfiore intensi in un'articolazione. Senza trattamento, l'episodio acuto può durare diversi giorni. È più probabile che questi episodi si ripetano e possono colpire qualsiasi articolazione negli attacchi successivi. È più frequente che colpisca la prima articolazione metatarso-falangea del piede, ma può interessare anche altre articolazioni come caviglie, ginocchia e polsi.

A volte le borse sinoviali e i tendini possono infiammarsi. Questo può portare a borsiti e tenosinoviti. La malattia può progredire e colpire più articolazioni, limitando gravemente la qualità della vita. Negli stadi avanzati della malattia, possono essere presenti accumuli palpabili sotto forma di noduli duri (chiamati tofi). Talvolta, i cristalli di acido urico si trovano nei reni e possono causare episodi di colica nefritica.

Questi sono i sintomi più comuni:

  • Dolore e gonfiore articolare
  • Disabilità funzionale.
  • Coliche nefritiche.

Quali sono le cause della gotta?

In condizioni normali, l'organismo assorbe gli acidi urici dalla dieta e dalle reazioni biochimiche. Questo equivale alla quantità che viene espulsa attraverso l'urina o, in casi meno gravi, le feci. L'organismo produce più acidi urici di quanti ne ingerisca. Questo provoca un aumento dei livelli nel sangue e la formazione di cristalli nelle articolazioni. Esistono però integratori naturali per eliminare le cause della gotta: Trattamento della gotta

La gotta può colpire chiunque

È quattro volte più comune negli uomini che nelle donne. Può verificarsi dall'adolescenza fino all'età senile, ma colpisce di preferenza gli uomini tra i 35 e i 50 anni e le donne oltre i 50 anni.

Il principale fattore di rischio per il sesso maschile è rappresentato da elevati livelli ematici di acido urico. Più alti sono i livelli e maggiore è la probabilità, ci sono altri fattori. Altri fattori di rischio sono l'obesità, l'ipertensione e l'assunzione di determinati farmaci.

Qual è il trattamento della gotta?

Il trattamento prevede la somministrazione di farmaci antinfiammatori non steroidei, come la colchicina, o di entrambi, in dosi decrescenti per diversi giorni per ottenere un sollievo completo. È più efficace se viene iniziato prima. Si possono anche provare trattamenti completamente naturali, che non garantiscono effetti collaterali: Rimedio casalingo per la gotta

Cosa fare se l'acido urico nel sangue è troppo alto?

  • Limitare l'assunzione di alimenti ricchi di purine e correggere l'eventuale ipertensione è una buona idea.
  • Il trattamento farmacologico è consigliato solo se i livelli di acidi urici nel sangue sono estremamente elevati.
2 maggio 2022

Disfunzione erettile di origine psicologica: Cosa si può fare?

Le cause sono molteplici. La disfunzione erettile può essere causata da fattori fisici e psicologici. Questi fattori sono strettamente collegati. La disfunzione erettile e la depressione ne sono un esempio. Possono essere innescati, perpetuati o addirittura esacerbati l'uno dall'altro. Circa il 10% delle persone colpite è affetto da disfunzione erettile a causa di fattori psicologici. I problemi di erezione sono più comuni negli uomini giovani. I problemi di erezione di origine psicologica sono facilmente trattabili.

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Qual è il rapporto tra testa ed erezione?

Molti non sanno che gran parte della sessualità non ha luogo nei genitali. Ha luogo nel cervello. Il cervello è quindi il centro di controllo del desiderio. Il cervello converte gli stimoli sessuali e l'attrazione in una sensazione di eccitazione sessuale. Il cervello trasmette quindi lo stimolo erotico attraverso il midollo spinale ai nodi e alle corde nervose del pene.

Anche il sistema nervoso parasimpatico viene attivato dallo stimolo. I vasi sanguigni si dilatano e riempiono i corpi cavernosi. Il sangue sale e il pene diventa difficile. L'erezione è quindi un processo complesso, in cui tutti i processi sono perfettamente coordinati. L'interruzione di questa coordinazione può causare disfunzioni erettili.

Il sistema nervoso simpatico si attiva in caso di stress. È l'opposto del parasimpatico ed è responsabile dell'erezione. Proprio come il freddo, lo stress può rendere il pene più fragile e ridursi. La trasmissione degli impulsi nervosi dal pene può essere influenzata anche dalla vita emotiva e dalla salute mentale. La disfunzione erettile può essere causata da stress, ansia, depressione o rabbia.

Quali fattori psicologici possono causare la disfunzione erettile?

Sebbene la maggior parte dei fattori scatenanti i problemi di erezione sia causata da condizioni fisiche, esistono anche fattori psicologici. La disfunzione erettile può essere causata da ansia, depressione o altre malattie mentali. La disfunzione erettile può essere causata anche da molti farmaci prescritti per il trattamento delle malattie mentali.

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Anche nelle persone sane, ci sono fattori psicologici che possono causare un "blocco" al rapporto sessuale. La paura di fallire, la bassa autostima e la pressione sessuale possono avere un ruolo nella vita di molti uomini.

Queste emozioni negative possono portare alla disfunzione erettile. Questo può portare a problemi psicologici e a disfunzioni erettili. Questo può creare un circolo vizioso in cui i problemi psicologici e la disfunzione erettile possono innescarsi o rafforzarsi a vicenda.

La disfunzione erettile di origine psicologica è il motivo più comune:

  • Depressione
  • Paure, fobie
  • Lo stress
  • Problemi con le partnership
  • Paura di fallire
  • Esperienze negative con la sessualità, ad es. Abusi sessuali nell'infanzia

Come affrontare la disfunzione erettile di origine psicologica – Suggerimenti e soluzioni per la psiche

La causa deve essere innanzitutto affrontata. È qui che la terapia sessuale si rivela utile. La terapia può aiutare a modificare alcuni pensieri e comportamenti e a ridurre la pressione sessuale. Se la disfunzione erettile si protrae per più di sei mesi, è possibile assumere farmaci del gruppo degli inibitori della PDE-5 (Viagra e Cialis, tra gli altri). Questi farmaci possono essere utilizzati come integratori. Questi farmaci vengono solitamente utilizzati per trattare la disfunzione erettile.

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Possono essere utilizzati in piccole dosi per trattare la disfunzione erettile di origine psicologica. Le esperienze sessuali positive possono aiutare gli uomini a interrompere la spirale negativa. Con il tempo, probabilmente non avranno più bisogno di usare il potenziatore sessuale. Alcuni uomini trovano che il solo fatto di avere un buon stimolatore sessuale possa essere sufficiente a ripristinare la loro fiducia.

Conclusione

Non esitate a consultare un medico se soffrite di disfunzione erettile. La disfunzione erettile può essere trattata una volta stabilita la causa.

La disfunzione erettile, soprattutto se di origine psicologica, è spesso temporanea. Con la giusta terapia è possibile porre fine alla spirale di disperazione. A volte è sufficiente essere onesti con il partner sui propri sentimenti.

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