Šajā rakstā es apspriedīšu, vai bada diētas (C-scoop vai greipfrūtu ātri) darbojas. Plānoju pievērsties galvenokārt vienai no pusēm, kas attiecas uz blogu rakstīšanu, jo uzskatu, ka tas ir vislabākais līdzeklis, lai pastāstītu pasaulei savu patiesību par ēdienu un diētām: pusei, kurai pasaulei ir jāpasaka patiesība par to, ko tu ēd un kas tev liek pieņemties svarā, pirmkārt.
Izmantojot jebkura veida diētu, vispirms izmēģiniet uztura bagātinātāju Revolyn Keto Burn, lai pārliecinātos, ka jums netrūks uzturvielu: Diēta Revolyn Keto Burn.
Es grasos uzrakstīt nedaudz par to, kāpēc C diētas ir modes diētas, kas nekad nedarbojas, un tad paskaidrot, kāpēc greipfrūti un tikpat ātri ir veselīgs uztura plāns un pat dabisks veids, kā zaudēt svaru un darīt to bez bada sevi.
Vissvarīgākais fakts, kas man ir jāizpauž, ir tas, ka Dr. Atkinss un viņa kolēģi ir pierādījuši, ka jau vairāk nekā 70 gadus nav citu pierādījumu, kas pamatotu viņu pētnieciskos apgalvojumus. Taču, lai cik daudz reižu šis punkts jums būtu pierādīts, tas nekad nebeidz uzjautrināt. Vēlaties uzzināt par pētījumiem? Protams, tas vairs nav noslēpums, vienkārši izlasiet rakstu Amerikas Medicīnas asociācijas žurnālā. Jo īpaši izlasiet viņu kritiku par C diētām. Tas sākas šādi:
"Tagad vienā no līdz šim labākajiem kontrolētajiem svara samazināšanas pētījumiem, izmantojot jaunu pieeju - veģetārās diētas pētījumu, tiek pētīti vīrieši un sievietes, īpaši aptaukojušies sirds un asinsvadu slimību riska faktori... Šī pētījuma rezultāti ir saistīti ar veģetāriešu saistību ar samazinātu sirds un asinsvadu slimību risku. "
Veģetārās diētas pētījuma rezultāti pēc veģetāras diētas iekļaušanas uzturā parādīja, ka jau divu gadu laikā (salīdzinājumā ar kontrolgrupu, kas ēda nevegānisku uzturu) ievērojami samazinājās koronāro artēriju slimības risks. Šeit atslēgas frāze ir " ievērojami samazināts"... domājiet par to, ka tas ir vismaz pirksta iemērkšana gaisā, ja tā nav, tad tas ir jūsu prātā. Tas ir galvenais: palielināts veģetārs uzturs, jo īpaši veģetārs uztura plāns ar augstu šķiedrvielu saturu, uztur zemāku ķermeņa svaru.
Tam sekoja gastroenterologs Dr. Bankofs, kurš teica:
"Sešus mēnešus līdz gadu ilga veģetāra diēta un ievērojams svara zudums ļāva izdarīt vairākus secinājumus, kas noteikti ietekmēs rezultātus daudzu turpmāko gadu garumā."
Liela daļa cilvēku veģetārismu uzskata par "jauno vegānu", tas nav nekas neparasts, un tas var būt bīstami organismam. Šiem cilvēkiem ir ļoti atšķirīgs uzturs, īpaši tiem, kuri nedzīvo veikalā un ir iegādājušies dabīgus, sabalansētus pārtikas produktus. Tāpēc šie cilvēki ne vienmēr ir labāki cilvēki. Ir vairāki veidi, kā noteikt, vai cilvēks ir īsts vegāns. Viena no acīmredzamākajām pazīmēm ir tā, ka viņu diēta palīdz viņiem dzīvot veselīgi kopumā, neuztraucoties par medicīniskām problēmām, kas parasti rodas, lietojot vegānisku uzturu.
Ir zināms, ka organismam ir nepieciešami vitamīni, uzturvielas, minerālvielas un olbaltumvielas, kas visas ir atrodamas dzīvnieku izcelsmes pārtikā. Tomēr vegānisks uzturs vegānam ir lielisks daudzu uzturvielu un antioksidantu avots veselīgam organismam. Mūsdienās, lietojot vegānisku uzturu, saslimstība ar slimībām un veselības problēmām ir zemāka nekā lietojot nevegānisku uzturu. Turklāt atšķiras arī uzņemto kaloriju daudzums. Tas ir ātrums, ar kādu vidēji cilvēkam tiek sadedzinātas kalorijas, kas savukārt nozīmē, ka veģetāras diētas cilvēks ir labākā situācijā, jo viņam sākumā ir mazāk kaloriju. Arī nākamais faktors ir praktiski identisks. Veģetāriešiem noteikti vajadzētu patērēt vairāk ūdens, jo ūdens ir cilvēka vielmaiņas sastāvdaļa.
Arī šodienas kaloriju likme ir zemāka, un tai vajadzētu izrādīties lielai priekšrocībai personai, kas ir vairāk vai mazāk veģetārietis. Lielākais, kāpēc es personīgi uzskatu, ka pierādījumi būtu jāņem par faktiem, jo tas ir trūkstošais faktors vegānu un nevegānu uzturā: gaļa. Ja cilvēks pēkšņi sāktu ēst vairāk gaļas un pēc tam laika gaitā sadedzinātu vairāk kaloriju nekā gaļas ēdājs, gaļas ēdājs gandrīz vienmēr pieņemtos svarā, savukārt vegāns, pastāvīgi mainot uzturu, var zaudēt svaru. Izmēģiniet to ar Revolyn Keto Burn:
Tātad, ja jūs meklējat veģetāro diētu un meklējat rezultātus, kurus esat meklējis, nemīnot badu, šķiet, ka jūs meklējat personu, kas patiešām var gūt labumu no šīs lieliskās diētas.
