Музыка была громкой, а гормоны неистовствовали. Я чувствовал любовь, Комочек возник в травматическом расстройстве, и ему бросила вызов греческая тоска. Я знаю, что после нескольких выпивок и ночных гулянок мы никогда не будем выглядеть одинаково - у нас всегда будут наши шатающиеся 50 и мужская грудь. Так что же я сделал? Я сделал это!
Олиук в зеркале? Просто она была немного пухлее, чем при сборке, и эти любовные ручки не видели нагрузки от трахающейся беременной мамы. Как быстро уходили эти килограммы? Вы представляете, как дряблость прыгала вверх-вниз по моему животу, словно чаша с фекалиями во встроенной раковине. Поход в спортзал окупился моей утренней игрой. Не самое приятное зрелище.
Что происходит с жиром и потерей веса?
Теперь у тебя есть твой новый секс! Похвалы и объятия с собакой - это было весело, но теперь это было тухло. Что нужно сделать, чтобы почувствовать себя лучше?
Я чувствовала необходимость задействовать каждый нерв своего тела. Я резко встал на беговую дорожку - мой выбор диеты (я бегаю 80 процентов своих занятий), а затем на тренажеры. Я нагружаюсь через 2 часа после пробуждения в тренажерном зале. Я сжигаю свою еду всего за два часа и остаюсь до тех пор, пока моя 45-минутная работа не даст мне отбой. Минимум 2 часа. По минимуму, нужно потреблять около 1000 калорий в день.
Пробовали ли вы этот здоровый план снижения веса?
Это изнурительно. Распределите прием пищи на время сна и дайте своему организму набрать мальчиков, печень и поджелудочную железу, потому что сейчас вы работаете над ними до смерти. Питье воды в течение дня также помогает переваривать пищу. Поднимайтесь по лестнице. Это было забавно, когда я завел эту привычку. Вскоре после этого моя жена заговорила со мной и Шахримом Специально что-нибудь разумное. Каждый раз Шах уважал мое обвинение, и я никогда не думал об этом дважды. Теперь, если бы я упомянул, что похудеть очень даже возможно, если правильно выполнять определенные упражнения. Это было бы безопасно - вы можете потерять до 20 килограммов за определенный период времени. Я еще не худела таким образом. Мы с женой делаем зарядку три-четыре раза в неделю.
Еда была просто удобством, которое значительно облегчало задачу. Когда они рядом, я играю в свою игру с задней частью цветка. Яблоки и мокасины. Говорят что-то вроде "чем больше выпечки на стороне фруктов, тем больше гамбургера на нёбе", мы все согласны. В идеале мы хотели бы питаться 5 раз в день небольшими порциями. Питание небольшими порциями имеет ряд преимуществ. Например, если один человек ест четыре небольших порции с белком и овощами, а другой - четыре порции с мясом. Килограммы будут уходить, потому что это мышцы, а не жир.
Какие существуют напитки и продукты для снижения веса?
Мы обеспечиваем себя низкокалорийными продуктами. Дело теперь за тем, как мы потребляем эти продукты. В стиле гамбургеров у нас есть несколько вариантов: Рыба (!), курица (обычная без кожи), йогурт с низким содержанием жира, сыр, сметана, молоко 2% жирности, молоко 2% со льдом, орехи, фрукты (сухофрукты и фруктовый сок), овощи, цельнозерновой хлеб и крупы, яйца и йогурт. Есть пицца (называется fat to bulk), которая мне очень нравится. Мне нравится, как она насыщает меня и пробирается в мой рацион в виде кусочка с томатным соусом, пепперони и колбасой. Странно, но мы едим ее, чтобы не проголодаться.
Как добиться постоянного снижения веса?
Но препятствует ли это похудению? Лично я знаю, что когда кто-то приносит в дом сладкую или жирную закуску, у меня возникает соблазн ее съесть. Еда, которой я жажду, обычно сладкая. Большинство продуктов, которые я люблю, содержат большое количество углеводов. Так что дело не в том, какую еду мы выбираем, а в том, что мы кладем в рот. Очевидно, что баланс между потребляемыми нами продуктами и напитками имеет решающее значение для успеха любой программы по снижению веса. Люди, которые занимаются спортом и контролируют потребление пищи и напитков, имеют преимущество, потому что только при правильном питании организм может выполнять ту работу, для которой он был создан.
Я бы посоветовал вам бороться с соблазнами, которые дороги и вкусны, или иногда нам это удается. Также постарайтесь не поддаваться тем ужасным ягодам без косточек для вашего меню на завтрак. Старайтесь планировать питание, когда мы находимся дома. Здоровые рецепты, которые мы включаем в свой рацион, помогают противостоять искушению.
Хотите приготовить энергетический завтрак для снижения веса?
