Diete - Predstavljamo vam doslej najslabše diete za vaše zdravje.

O hujšanju se govori v skoraj vseh obdobjih našega življenja. Imamo prekomerno telesno težo in želimo shujšati. Da bi se znebili kilogramov, preizkušamo diete, vadbo, tablete in dodatke. Medije preplavijo zgodbe o uspehu ali nasveti o tem, kako shujšati. Prebivalstvo je postalo zdravo v nas samih, ali pa se vsaj zdi, da je tako.

Nič čudnega, da se toliko ljudi že več kot tri tedne polni z mastnimi in sladkimi jedmi! Nazadnje nam je rečeno, da industrija nezdrave hrane zasluži na račun našega dragocenega zdravja in da jo moramo ljubiti ali pa ne bomo prišli v nebesa. Kaj je to za kravo. Tako imenovana uprava za hrano in zdravila navaja, da bo še naprej iskala načine, kako jo narediti "prehransko varno". Ali ne zveni to bolj kot mantra za vse švicarske čokolade in vse tiste majhne šale, ki jih imamo tako radi? Ali je agencija FDA pritisnila na nedavne ugotovitve o preučevanju raka ali prebavnih težav pri laboratorijskih podganah?

Toda to ni nič drugega kot pravilno ravnanje za naše telo. Obstajajo pravi in napačni načini. Olimpijec na treningu bi bil v težavah, če bi pojedel hamburger, žličko sladkorja v kavi, nekaj čipsa in vse to poplaknil s kozarcem gaziranega sladnega mleka. Če je sedel na kavču pred televizorjem, je postal težji, kar je privedlo do artritisa in srčnih obolenj.

Ni tako preprosto kot tabletka "jejte bolj zdravo in telovadite" ter devetkrat popijte, vendar popoln presnovni seznam vodi do izgube teže, izgradnje mišic in bolj pozitivne naravnanosti. Industrija prehrane je posel in posel se premika s hitrostjo milijon kilometrov na uro. Zato ne bodite pozorni na privlačno etiketo - "Prehrana in fitnes" je v igri na dolgi rok.

Tu ne gre za dieto z eno pijačo in samo sadjem za 5 funtov na teden. Pri 70 kilogramih se vam bo dnevno povečala za nekaj sto kalorij, pri 80 kilogramih pa se vam bo povečala za nekaj sto kalorij. Maščoba je v 10 funtih! To je razlika med restavracijo Game Knack (Oprah brezupno odgovarja na Tricks) in večerjo Sizzling Hot Chicken.

Zdrave ideje za obroke, da bi izgubili težo?

Industrija dietne hrane ima nekaj umazanih trikov, ki jih lahko skriva pred vami. Pijača iz divjačine vsebuje veliko število kalorij. Te kalorije lahko zaužijete v obliki z nizko vsebnostjo maščob in ogljikovih hidratov ter pričakujete, da boste hkrati shujšali in se prehranjevali. To je tako enostavno za te restavracije in lokale s hitro prehrano, vendar zelo resno nezdravo za vas.

Večina stranskih učinkov teh diet so težave s srcem, kot so bolezni srčnih arterij. Z naravnim odstranjevanjem maščob iz prehrane odstranijo tudi naravno snov za zdrav holesterol in spodbujajo nezdrave oblike, ki lahko povzročijo druge prehranske in zdravstvene težave, kot so bolezni srca. Preverite tukaj: Katera domača sredstva za zdravljenje miokarditisa? & Zdravljenje krvnih strdkov: Katera domača sredstva?

Spodbujajo tudi "tanko maščobo", nevarno in bolno obliko maščobe, ki krepi kožo in ji daje rumeno-oranžen videz, značilen za ameriške najstnike. Ta maščoba ne pomaga pri zviševanju holesterola ali preprečevanju bolezni srca. Obstajajo celo dokazi, da je moja koža po odstranitvi maščobe iz telesa postala povešena!

Tipična ameriška prehrana vsebuje veliko kemikalij in nezdravih maščob. Z zamenjavo naravnih maščob, ki jih vaše telo potrebuje, s tabletami prevzamete popolnoma nov koncept.

Ste že kdaj videli nekoga, ki poje mastnega cheeseburgerja in ga poplakne s šestimi plastenkami "dietne" pijače z nizko vsebnostjo maščob? Postali smo tako nezdrav narod, da naše telo ne ve več, kaj je zanj dobro, in samo gleda vse te prazne kalorije ter se sprašuje, kakšne so dolgoročne posledice. Ljudje morajo takoj ukrepati, medtem ko kupujejo dietna živila z nizko vsebnostjo maščob, nato pa prebrati nekaj preprostih in zdravih dietnih receptov.

Ne morete živeti samo od dragocenih olj. Oglejte si rezultate velikega povečanja porabe hrane na Kitajskem v zadnjih nekaj desetletjih. Ne samo ameriški najstniki, ki so debelejši, in število bolezni, ki so se povzpele v nebo. Pred nekaj generacijami so bili Kitajci veliko bolj zdravi, ko so se naučili pravilnega in naravnega načina prehranjevanja.