Dieter - Här är de värsta dieterna för din hälsa hittills.
Viktminskning är ett ämne som diskuteras i nästan alla skeden av våra liv. Vi är överviktiga och vill gå ner i vikt. Vi försöker med dieter, motion, piller och kosttillskott för att bli av med kilona. Framgångshistorier översvämmar media med framgångshistorier eller tips om hur man går ner i vikt. Befolkningen har blivit frisk inom oss själva, eller åtminstone verkar den vara det.
Det är inte konstigt att så många människor har stoppat i sig något fett och sött i mer än tre veckor! Slutligen får vi höra att skräpmatsindustrin tjänar på vår dyrbara hälsa och att vi bör älska den eller inte komma till himlen. Vilket jävla skitsnack. Den så kallade Food and Drug Administration säger att de kommer att fortsätta att leta efter sätt att göra det "näringsmässigt säkert". Låter inte det mer som mantrat för all schweizisk choklad och alla dessa små skämt vi älskar så mycket? Har Livsmedelsverket drivit fram de senaste rönen om att studera cancer eller matsmältningsproblem hos labbråttor?
Men det är inget annat än att göra rätt för våra kroppar. Det finns ett rätt sätt och ett fel sätt. En olympier under träning skulle få problem om han åt en hamburgare, en tesked socker i sitt kaffe, några chips och sköljde ner allt med ett glas kolsyrat maltmjölk. En soffpotatis som sitter framför sin TV blir tyngre, vilket leder till artrit och hjärtsjukdomar.
Det är inte alls lika enkelt som att "äta hälsosammare och motionera" och dricka nio gånger, men en komplett metabolisk lista leder till viktminskning, muskeluppbyggnad och en mer positiv attityd. Bantningsindustrin är en affärsverksamhet och affärer rör sig i en miljon kilometer i timmen. Så lägg inte märke till den catchiga etiketten - "Nutrition and Fitness" är med på lång sikt.
Det handlar inte om en kosthållning på 5 pund i veckan med enbart frukt och en enda dryck. Vid 70 pund kommer du att smyga dig på med några hundra kalorier per dag och vid 80 pund. Fett finns i 10 pund! Det är skillnaden mellan restaurangen Game Knack (Oprah svarar hopplöst på Tricks) och en Sizzling Hot Chicken-middag.
Hälsosamma måltidsidéer för att gå ner i vikt?
Kostindustrin har några smutsiga knep som den kan dölja för dig. En viltdryck innehåller ett stort antal kalorier. Du kan ta dessa kalorier i fettsnål och kolhydratsnål form och förvänta dig att gå ner i vikt och banta samtidigt. Detta är så lätt för dessa restauranger och snabbmatsställen, men mycket allvarligt ohälsosamt för dig.
De flesta av biverkningarna av dessa dieter är hjärtproblem, t.ex. hjärtkärlsjukdomar. Genom att naturligt ta bort fett från kosten tar de också bort den naturliga substansen för det hälsosamma kolesterolet och främjar de ohälsosamma formerna som kan orsaka andra kost- och hälsoproblem, som hjärtsjukdomar. Kolla här: Vilka huskurer för behandling av myokardit? & Behandling av blodproppar: Vilka huskurer?
De främjar också "tunnt fett", en farlig och sjuklig form av fett som förstärker huden och ger den det gul-orange utseende som är vanligt hos amerikanska tonåringar. Detta fett hjälper eller bidrar inte till att höja kolesterolet eller förebygga hjärtsjukdomar. Det finns till och med bevis för att min hud blev slapp efter att ha tagit bort fett från min kropp!
Den typiska amerikanska kosten är rik på kemikalier och ohälsosamma fetter. Genom att ersätta de naturligt förekommande fetter som din kropp behöver med piller, antar du ett helt nytt koncept.
Har du någonsin sett någon äta en fet ostburgare och skölja ner den med ett sexpack fettsnål "diet"-dryck? Vi har blivit en så ohälsosam nation att våra kroppar inte längre vet vad som är bra för dem och bara tittar på alla dessa tomma kalorier och undrar vad som blir följden på lång sikt. Människor måste vidta omedelbara åtgärder när de köper fettsnål dietmat och sedan läsa några enkla och hälsosamma dietrecept.
Du kan inte leva enbart på värdefulla oljor. Se på resultaten av den enorma ökningen av livsmedelskonsumtionen i Kina under de senaste decennierna. Det är inte bara amerikanska tonåringar som är fetare och sjukdomsfrekvensen skjuter i höjden. För några generationer sedan var kineserna mycket friskare när de lärde sig det rätta och naturliga sättet att äta.
