Diet - Berikut adalah diet terburuk bagi kesehatan Anda sejauh ini.
Penurunan berat badan adalah topik yang dibahas di hampir setiap tahap kehidupan kita. Kita kelebihan berat badan dan ingin menurunkan berat badan. Kita mencoba diet, olahraga dan pil serta suplemen untuk menurunkan berat badan. Kisah sukses membanjiri media dengan cerita sukses atau tips tentang cara menurunkan berat badan. Populasi telah menjadi sehat di dalam diri kita sendiri, atau setidaknya tampaknya demikian.
Tidak heran begitu banyak orang yang menjejali wajah mereka dengan sesuatu yang berlemak dan bergula selama lebih dari tiga minggu! Akhirnya, kita diberitahu bahwa industri junk food mengambil untung dengan mengorbankan kesehatan kita yang berharga dan bahwa kita harus menyukainya atau tidak masuk surga. Sungguh omong kosong. Yang disebut sebagai Badan Pengawas Obat dan Makanan menyatakan bahwa mereka akan terus mencari cara untuk membuatnya "aman secara nutrisi". Bukankah itu terdengar lebih seperti mantra untuk semua cokelat Swiss dan semua lelucon kecil yang sangat kita sukai? Apakah FDA mendorong temuan baru-baru ini tentang mempelajari kanker atau masalah pencernaan pada tikus laboratorium?
Tapi itu tidak lain adalah melakukan hal yang benar untuk tubuh kita. Ada cara yang benar dan cara yang salah. Seorang atlet olimpiade yang sedang berlatih akan berada dalam masalah jika dia makan hamburger, satu sendok teh gula dalam kopinya, beberapa keripik dan mencuci semuanya dengan segelas susu malt berkarbonasi. Seorang couch potato yang duduk di depan TV-nya akan semakin berat, yang menyebabkan arthritis dan penyakit jantung.
Ini tidak sesederhana pil "makan lebih sehat dan berolahraga" dan minum sembilan kali, tetapi daftar metabolisme lengkap mengarah pada penurunan berat badan, pembentukan otot, dan sikap yang lebih positif. Industri diet adalah bisnis dan bisnis bergerak dengan kecepatan jutaan mil per jam. Jadi jangan memperhatikan label yang menarik itu - "Nutrisi dan Kebugaran" ada di dalamnya untuk jangka panjang.
Ini bukan tentang diet £5 seminggu, hanya buah, dan satu minuman. Pada 70 pound. akan merayap pada Anda dengan beberapa ratus kalori sehari dan pada 80 pound. Lemak dalam 10 pon! Itulah perbedaan antara restoran Game Knack (Oprah menjawab dengan putus asa untuk Trik) dan makan malam Sizzling Hot Chicken.
Ide Makanan Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan?
Industri makanan diet memiliki beberapa trik kotor yang dapat disembunyikan dari Anda. Minuman permainan akan mengandung sejumlah besar kalori. Anda dapat mengambil kalori ini dalam bentuk rendah lemak dan rendah karbohidrat dan berharap untuk menurunkan berat badan dan diet pada saat yang sama. Hal ini sangat mudah bagi restoran-restoran dan restoran cepat saji ini, tetapi sangat tidak sehat bagi Anda.
Sebagian besar efek samping dari diet ini adalah masalah jantung seperti penyakit arteri jantung. Dengan menghilangkan lemak secara alami dari makanan, mereka juga menghilangkan zat alami untuk kolesterol sehat dan mempromosikan bentuk-bentuk tidak sehat yang dapat menyebabkan masalah diet dan kesehatan lainnya, seperti penyakit jantung. Periksa di sini: Pengobatan Rumah untuk Jantung & Pengobatan Rumah untuk Pembekuan Darah.
Mereka juga mempromosikan "lemak tipis", suatu bentuk lemak yang berbahaya dan sakit-sakitan yang memperkuat kulit dan memberikan penampilan kuning-oranye yang umum pada remaja Amerika. Lemak ini tidak membantu atau berkontribusi untuk meningkatkan kolesterol atau mencegah penyakit jantung. Bahkan ada bukti bahwa kulit saya menjadi kendor setelah menghilangkan lemak dari tubuh saya!
Pola makan khas Amerika kaya akan bahan kimia dan lemak yang tidak sehat. Dengan mengganti lemak alami yang dibutuhkan tubuh Anda dengan pil, Anda mengadopsi konsep yang sama sekali baru.
Pernahkah Anda melihat seseorang makan cheeseburger berminyak dan mencucinya dengan enam pak minuman "diet" rendah lemak? Kita telah menjadi bangsa yang tidak sehat sehingga tubuh kita tidak tahu lagi apa yang baik untuk mereka dan hanya melihat semua kalori kosong itu dan bertanya-tanya apa konsekuensi jangka panjangnya. Orang-orang perlu mengambil tindakan segera saat membeli makanan diet rendah lemak dan kemudian membaca beberapa resep diet sederhana dan sehat.
Anda tidak bisa hidup hanya dengan minyak yang berharga saja. Lihatlah hasil dari peningkatan besar dalam konsumsi makanan di China selama beberapa dekade terakhir. Bukan hanya remaja Amerika yang lebih gemuk dan tingkat penyakit meroket. Beberapa generasi yang lalu, orang Cina jauh lebih sehat ketika mereka belajar cara makan yang benar dan alami.
