Diety - Oto najgorsze jak dotąd diety dla zdrowia.
Odchudzanie to temat poruszany niemal na każdym etapie naszego życia. Mamy nadwagę i chcemy schudnąć. Próbujemy diet, ćwiczeń oraz tabletek i suplementów, aby zrzucić te kilogramy. Historie sukcesów zalewają media z historiami sukcesu lub wskazówkami, jak schudnąć. Populacja stała się zdrowa w sobie, a przynajmniej tak się wydaje.
Nic dziwnego, że tak wielu ludzi przez ponad trzy tygodnie napychało swoje twarze czymś tłustym i cukrowym! Wreszcie mówi się nam, że przemysł śmieciowego jedzenia czerpie zyski kosztem naszego cennego zdrowia i że powinniśmy go kochać albo nie pójść do nieba. Co za ładunek krowy. Tak zwana Agencja Żywności i Leków stwierdza, że będą nadal szukać sposobów, aby uczynić go "bezpiecznym pod względem odżywczym". Czy to nie brzmi bardziej jak mantra dla wszystkich szwajcarskich czekolad i wszystkich tych małych żartów, które tak bardzo kochamy? Czy FDA forsowała ostatnie ustalenia dotyczące badania raka lub problemów trawiennych u szczurów laboratoryjnych?
Ale to nic innego jak robienie tego, co właściwe dla naszego organizmu. Istnieje dobra i zła droga. Trenujący olimpijczyk miałby kłopoty, gdyby zjadł hamburgera, łyżeczkę cukru do kawy, kilka chipsów i popił to wszystko szklanką gazowanego mleka słodowego. Kanapowy ziemniak siedzący przed telewizorem stawał się cięższy, co prowadziło do artretyzmu i chorób serca.
Nie jest to prawie tak proste, jak pigułka "jedz zdrowiej i ćwicz" i wypij dziewięć razy, ale kompletna lista metaboliczna prowadzi do utraty wagi, budowy mięśni i bardziej pozytywnego nastawienia. Przemysł dietetyczny jest w biznesie, a biznes porusza się z prędkością miliona mil na godzinę. Więc nie zwracaj uwagi na tę chwytliwą etykietę - "Nutrition and Fitness" jest w tym na dłuższą metę.
Nie chodzi o dietę 5 funtów tygodniowo, tylko owoce, jeden napój. Przy 70 funtach. wkradnie się do ciebie kilkaset kalorii dziennie, a przy 80 funtach. Tłuszcz jest za 10 funtów! Taka jest różnica między restauracją Game Knack (Oprah beznadziejnie odpowiada na Tricks) a obiadem Sizzling Hot Chicken.
Pomysły na zdrowe posiłki, które pomogą Ci schudnąć?
Przemysł żywności dietetycznej ma kilka brudnych sztuczek, które może ukryć przed tobą. Napój z gry zawierałby dużą liczbę kalorii. Możesz wziąć te kalorie w postaci o niskiej zawartości tłuszczu i niskiej zawartości węglowodanów i oczekiwać utraty wagi i diety w tym samym czasie. To jest tak łatwe dla tych restauracji i stawów fast food, ale bardzo poważnie niezdrowe dla Ciebie.
Większość skutków ubocznych tych diet to problemy z sercem, takie jak choroba tętnic. Poprzez naturalne usunięcie tłuszczu z diety, usuwają również naturalną substancję dla zdrowego cholesterolu i promują niezdrowe formy, które mogą powodować inne problemy dietetyczne i zdrowotne, takie jak choroby serca. Sprawdź tutaj: Jakie są domowe sposoby leczenia zapalenia mięśnia sercowego? & Leczenie zakrzepów krwi: Jakie domowe sposoby leczenia?
Promują również "cienki tłuszcz", niebezpieczną i chorą formę tłuszczu, która wzmacnia skórę i nadaje jej żółto-pomarańczowy wygląd powszechny u amerykańskich nastolatków. Tłuszcz ten nie pomaga ani nie przyczynia się do podniesienia cholesterolu czy zapobiegania chorobom serca. Istnieją nawet dowody na to, że moja skóra stała się obwisła po usunięciu tłuszczu z mojego ciała!
Typowa amerykańska dieta jest bogata w chemikalia i niezdrowe tłuszcze. Zastępując naturalnie występujące tłuszcze, których potrzebuje Twój organizm, tabletkami, przyjmujesz zupełnie nową koncepcję.
Czy kiedykolwiek widziałeś, jak ktoś je tłustego cheeseburgera i spłukuje go sześciopakiem niskotłuszczowego "dietetycznego" napoju? Staliśmy się tak niezdrowym narodem, że nasze ciała nie wiedzą już, co jest dla nich dobre i tylko patrzą na te wszystkie puste kalorie i zastanawiają się, jakie są długoterminowe konsekwencje. Ludzie muszą podjąć natychmiastowe działania przy zakupie niskotłuszczowych pokarmów dietetycznych, a następnie przeczytać kilka prostych i zdrowych przepisów dietetycznych.
Nie można żyć tylko na wartościowych olejach. Spójrz na skutki ogromnego wzrostu spożycia żywności w Chinach w ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat. Nie tylko amerykańskie nastolatki są grubsze, a wskaźniki chorób szybują w górę. Kilka pokoleń temu Chińczycy byli znacznie zdrowsi, gdy nauczyli się właściwego i naturalnego sposobu odżywiania.
