Kwestie związane z potencją wciąż stanowią tabu dla wielu mężczyzn i mogą powodować napięcia w związku. Jednak, zanim mężczyzna sięgnie po pigułkę, powinien spróbować naturalnych metod. Trening dna miednicy jest jedną z najskuteczniejszych metod.
Potencialex to najlepsze naturalne rozwiązanie przeciwko impotencji: Potencialex Kup
Trening na dnie miednicy pomaga w problemach z potencją
Problemy z dnem miednicy dotyczą również mężczyzn. Osłabienie pęcherza i potencji może być wynikiem problemów z prostatą, operacji lub chorób naczyniowych. Choroba dotyka co trzecią osobę powyżej 50 roku życia. Grace Dorey i Sonja Soeder najpierw omawiają, jak działa pęcherz, jak mogą pojawić się problemy i co można zrobić, aby je naprawić.
Program treningowy Niemieckiego Centrum Dna Miednicy w Berlinie ma naukowo potwierdzoną skuteczność. Po sześciu miesiącach szkolenia ponad 50% mężczyzn potrafi "stanąć na nogi" i dobrze bawić się życiem i seksualnością.
Dlatego trening potencji jest tak ważny
Wielu mężczyzn nie wie, gdzie leżą ich mięśnie dna miednicy, w przeciwieństwie do większości kobiet. Książka rozpoczyna się od ukierunkowanych ćwiczeń świadomości. Czucie mięśni pomiędzy kością łonową, kością ogonową i brzuchem jest jednym z nich. Możesz je poczuć, jeśli pociągniesz penisa w kierunku pępka.
Spróbuj Potencialex, a zauważysz różnicę: Potencialex Test
Mięśnie te są podstawą wszystkich ćwiczeń. Ponieważ utrzymują one erekcję, dlatego wszystkie ćwiczenia opierają się na nich. Naczynia tkanek erekcyjnych stają się bardziej zatkane, jeśli mięśnie dna miednicy się zaciskają. Utrudnia to przepływ krwi z powrotem. Może to zwiększyć ciśnienie w corpora Cavernosa, które jest kluczowe dla utrzymania erekcji.
Problemy z potencją: Bądź ostrożny podczas Spinningu i Cyclingu
Na męską potencję, podobnie jak na całą sprawność fizyczną, wpływa naturalny proces starzenia się. Tkanka zaczyna tracić elastyczność i nie otrzymuje tak dużego dopływu krwi. To powoduje, że penis szybciej staje się wiotki. Jednak ukierunkowany trening fitness może znacznie zwiększyć krążenie krwi i aktywność mięśni. Niektóre sporty mogą być niewskazane.
Zbyt częste ćwiczenia, np. w weekendy lub długie przejażdżki, mogą spowodować poważne osłabienie potencji. Nudności są często spowodowane niewygodnymi siodełkami. Problem ten jest najczęściej spowodowany wąskimi siodełkami, które powodują drętwienie.
W tej aptece można kupić Potencialex w najlepszej cenie: Potencialex Farmacy
Te sporty pomagają zapobiegać problemom z erekcją
Dorey i Soeder zalecają zaangażowanie się w wędrówki, wspinaczki, spacery i pływanie w celu wzmocnienia tułowia i mięśni dna miednicy. Joga to świetna opcja na wzmocnienie mięśni dna miednicy. Ogólnie rzecz biorąc, bycie w dobrej formie pomaga wytrzymać dłużej podczas seksu. Powinieneś rozważyć alternatywne metody treningu i sprzęt, jeśli nie chcesz chodzić na siłownię.
Potencje można również poprawić poprzez drobne ćwiczenia, które łatwo włączyć do codziennego życia. Dorey i Soder zalecają, aby rozciągać dno miednicy przez 5-10 minut podczas jazdy samochodem, przy komputerze lub wykonywania obowiązków domowych.
Przedłużanie erekcji podczas seksu
Istnieje wiele sposobów na wydłużenie czasu potrzebnego do uprawiania seksu. Dorey i Soeder zalecają wielokrotne i siłowe napinanie dna miednicy, jak sugerują Dorey i Dorey. Autorzy zalecają również, aby przed zmianą pozycji kilkakrotnie świadomie aktywować mięśnie dna miednicy. Przy zmianie pozycji powinieneś zachować umiarkowane napięcie. Te małe sztuczki zaprocentują w dłuższej perspektywie.
O skuteczności Potencialexu przekonało się już wielu mężczyzn: Potencialex Uwagi
