Проблемите с потентността все още са табу за много мъже и могат да предизвикат напрежение във връзката. Но преди човек да вземе хапчето, трябва да опита естествени методи. Тренировката за тазовото дъно е един от най-ефективните методи.
Potencialex е най-доброто естествено решение срещу импотентност: Potencialex Купи
Обучението на тазовото дъно помага при проблеми с потентността
Проблемите с тазовото дъно са проблем и за мъжете. Слабостта на пикочния мехур и потентността може да е резултат от проблеми с простатата, операции или съдови заболявания. Един от всеки трима души над 50-годишна възраст е засегнат. Грейс Дорей и Соня Соедер първо обсъждат как работи пикочният мехур, как могат да възникнат проблеми и какво можете да направите, за да ги отстраните.
Програмата за обучение на Германския център за тазовото дъно в Берлин е научно доказана като ефективна. След шестмесечно обучение над 50% от мъжете са в състояние да "отстояват позициите си" и да се наслаждават на живота и сексуалността.
Ето защо обучението за потентност е толкова важно
Много мъже не знаят къде се намират мускулите на тазовото им дъно, за разлика от повечето жени. Книгата започва с целенасочени упражнения за осъзнаване. Усещането на мускулите между срамната кост, опашната кост и стомаха е едно от тях. Можете да ги усетите, ако издърпате пениса си към пъпа.
Опитайте Potencialex и ще забележите разликата: Potencialex Test
Тези мускули са в основата на всички упражнения. Тъй като те поддържат ерекцията, затова всички упражнения се основават на тях. Съдовете на еректилните тъкани се претоварват повече, ако мускулите на тазовото дъно се стегнат. Това затруднява обратния поток на кръвта. Това може да повиши налягането в corpora Cavernosa, което е от решаващо значение за поддържане на ерекцията.
Проблеми с потентността: Бъдете внимателни при въртене и колоездене
Мъжката потентност, както и всички физически постижения, се влияе от естествения процес на стареене. Тъканта започва да губи еластичност и не получава толкова много кръв. Това кара пениса да се вкочанява по-бързо. Целенасоченото фитнес обучение обаче може значително да подобри кръвообращението и мускулната активност. Някои спортове може да не се препоръчват.
Твърде честите упражнения, като например през почивните дни или при дълги пътувания, могат да доведат до сериозни нарушения на ефикасността. Изтръпването често се дължи на неудобни седла. Проблемът обикновено се дължи на тесни седла, които причиняват изтръпване.
В тази аптека можете да закупите Potencialex на най-добрата цена: Potencialex Farmacy
Тези спортове помагат за предотвратяване на проблеми с ерекцията
Дорей и Соедер препоръчват да се занимавате с туризъм, катерене, ходене и плуване, за да укрепите мускулите на торса и тазовото дъно. Йогата е чудесен вариант за укрепване на мускулите на тазовото дъно. Като цяло добрата форма ви помага да издържите по-дълго по време на секс. Ако не искате да ходите в залата, трябва да помислите за алтернативни методи на обучение и оборудване.
Ефективността може да се подобри и чрез малки упражнения, които са лесни за включване в ежедневието ви. Дорей и Содър препоръчват да разтягате тазовото си дъно в продължение на 5-10 минути, докато шофирате, работите на компютър или вършите домакинска работа.
Удължаване на ерекцията по време на секс
Има много начини за удължаване на времето, необходимо за осъществяване на секс. Дорей и Соедер препоръчват да напрягате тазовото дъно многократно и силно, както предлагат Дорей и Дорей. Авторите препоръчват също така да активирате съзнателно мускулите на тазовото дъно няколко пъти, преди да смените позицията си. Трябва да поддържате умерено напрежение, когато променяте позицията си. Тези малки трикове ще се отплатят в дългосрочен план.
Много мъже вече са изпитали ефективността на Potencialex: Potencialex Коментари
