Vprašanja o moči so za mnoge moške še vedno tabu in lahko povzročijo napetosti v odnosu. Toda preden moški vzame tabletke, mora poskusiti z naravnimi metodami. Vadba medeničnega dna je ena najučinkovitejših metod.
Potencialex je najboljša naravna rešitev proti impotenco: Potencialex Nakup
Usposabljanje na medeničnem dnu pomaga pri težavah s potencialom
Težave z medeničnim dnom so zaskrbljujoče tudi za moške. Šibkost mehurja in potence je lahko posledica težav s prostato, operacij ali žilnih bolezni. Prizadeta je ena od treh oseb, starejših od 50 let. Grace Dorey in Sonja Soeder najprej razpravljata o delovanju mehurja, težavah, ki se lahko pojavijo, in o tem, kaj lahko storite za njihovo odpravo.
Program usposabljanja Nemškega centra za medenično dno v Berlinu je znanstveno dokazano učinkovit. Po šestih mesecih usposabljanja je več kot 50% moških sposobnih "stati na tleh" in se zabavati z življenjem in spolnostjo.
Zato je tako pomembno usposabljanje za moč
Veliko moških za razliko od večine žensk ne ve, kje se nahajajo njihove mišice medeničnega dna. Knjiga se začne z usmerjenimi vajami za ozaveščanje. Ena od teh je občutenje mišic med sramno kostjo, petnico in trebuhom. Te lahko začutite, če povlečete penis proti popku.
Poskusite Potencialex in opazili boste razliko: Potencialex Test
Te mišice so osnova vseh vaj. Ker ohranjajo erekcijo, zato vse vaje temeljijo na njih. Če se mišice medeničnega dna zategnejo, so žile v erektilnih tkivih bolj zamašene. To otežuje pretok krvi nazaj. To lahko poveča pritisk v kavernozi, ki je ključnega pomena za vzdrževanje erekcije.
Težave z močjo: Bodite previdni pri vrtenju in kolesarjenju
Na moško moč, tako kot na vse telesne zmogljivosti, vpliva naravni proces staranja. Tkivo začne izgubljati elastičnost in se ne prekrvavlja v tolikšni meri. Zaradi tega penis hitreje postane ohlapen. Vendar pa lahko ciljno usmerjena vadba v fitnesu znatno poveča prekrvavitev in mišično aktivnost. Nekateri športi niso priporočljivi.
Prepogosta vadba, na primer ob koncih tedna ali na dolgih vožnjah, lahko povzroči resne motnje v delovanju. Otrplost je pogosto posledica neudobnih sedel. Težavo običajno povzročajo ozka sedla, ki povzročajo odrevenelost.
V tej lekarni lahko kupite Potencialex po najboljši ceni: Potencialex Farmacy
Ti športi pomagajo preprečevati težave z erekcijo
Dorey in Soeder priporočata, da se ukvarjate s pohodništvom, plezanjem, hojo in plavanjem, da okrepite mišice trupa in medeničnega dna. Joga je odlična možnost za krepitev mišic medeničnega dna. Na splošno vam dobra telesna pripravljenost pomaga, da med seksom zdržite dlje. Če ne želite hoditi v telovadnico, morate razmisliti o alternativnih metodah usposabljanja in opremi.
Moč lahko izboljšate tudi z majhnimi vajami, ki jih je enostavno vključiti v vsakdanje življenje. Dorey in Soder priporočata, da med vožnjo, delom za računalnikom ali gospodinjskimi opravili medenično dno raztezate 5-10 minut.
Podaljšanje erekcije med seksom
Obstaja veliko načinov, kako podaljšati čas, ki je potreben za spolnost. Dorey in Soeder priporočata, da večkrat in močno napnete medenično dno, kot predlagata Dorey in Dorey. Avtorji tudi priporočajo, da pred spremembo položaja večkrat zavestno aktivirate mišice medeničnega dna. Pri spreminjanju položaja morate ohraniti zmerno napetost. Ti majhni triki se vam bodo dolgoročno obrestovali.
Mnogi moški so že doživeli učinkovitost zdravila Potencialex: Potencialex Komentarji
