Potentsikaküsimused on paljude meeste jaoks endiselt tabu ja võivad suhetes pinget tekitada. Kuid enne kui mees võtab pille, peaks ta proovima looduslikke meetodeid. Vaagnapõhja treening on üks tõhusamaid meetodeid.
Potencialex on parim looduslik lahendus impotentsuse vastu: Potencialex Osta
Vaagnapõhja treening aitab potentsiprobleemide puhul
Vaagnapõhja probleemid on ka meeste jaoks probleemiks. Põie ja potentsi nõrkus võib tuleneda eesnäärmeprobleemidest, operatsioonidest või veresoonkonna haigustest. Üks kolmest üle 50-aastasest inimesest on sellest mõjutatud. Grace Dorey ja Sonja Soeder räägivad kõigepealt sellest, kuidas põis töötab, kuidas võivad tekkida probleemid ja mida saab nende lahendamiseks teha.
Berliini Saksa Vaagnapõhjakeskuse koolitusprogramm on teaduslikult tõestatud, et see on tõhus. Pärast kuue kuu pikkust koolitust on üle 50% meeste võimeline "seisma" ja nautima elu ja seksuaalsust.
Seepärast ongi potentsiõpe nii oluline.
Paljud mehed ei tea, kus nende vaagnapõhjalihased asuvad, erinevalt enamikust naistest. Raamat algab sihipäraste teadvusharjutustega. Lihaste tunnetamine häbemekoha, kuklaluu ja kõhu vahel on üks neist. Te võite neid tunda, kui tõmbate oma peenist naba suunas.
Proovige Potencialexi ja te märkate erinevust: Potencialex Test
Need lihased on kõikide harjutuste aluseks. Kuna nad säilitavad erektsiooni, siis põhinevad kõik harjutused neil. Kui vaagnapõhjalihased pingutavad, siis muutuvad erektsioonikuded ummistunumaks. See raskendab vere tagasivoolu. See võib suurendada survet corpora Cavernosa's, mis on erektsiooni säilitamiseks väga oluline.
Potentsuse probleemid: Olge ettevaatlik spinningu ja jalgrattaga sõitmisel
Meeste potentsi, nagu ka kogu füüsilist võimekust, mõjutab loomulik vananemisprotsess. Kude hakkab kaotama oma elastsust ja ei saa enam nii palju verd. See põhjustab peenise kiiremat lõtvumist. Sihtotstarbeline fitness-treening võib aga oluliselt suurendada vereringet ja lihasaktiivsust. Mõnda spordiala ei pruugi soovitada.
Liiga sagedane treenimine, näiteks nädalavahetustel või pikkadel sõitudel, võib põhjustada tõsiseid potentsi kahjustusi. Tundmatus on sageli põhjustatud ebamugavast sadulast. Probleemi põhjustavad tavaliselt kitsad sadulad, mis tekitavad tuimust.
Selles apteegis saate osta Potencialex'i parima hinnaga: Potencialex Farmacy
Need spordialad aitavad vältida erektsiooniprobleeme
Dorey ja Soeder soovitavad tegeleda matkamise, ronimise, kõndimise ja ujumisega, et tugevdada oma tüve- ja vaagnapõhjalihaseid. Jooga on suurepärane võimalus vaagnapõhjalihaste tugevdamiseks. Üldiselt aitab hea füüsiline vorm teid seksi ajal kauem vastu pidada. Kui te ei soovi jõusaali minna, peaksite kaaluma alternatiivseid treeningmeetodeid ja -vahendeid.
Potentsust saab parandada ka väikeste harjutustega, mida on lihtne oma igapäevaellu lisada. Dorey ja Soder soovitavad, et te venitaksite oma vaagnapõhja 5-10 minutit autojuhtimise, arvuti või kodutööde tegemise ajal.
Erektsiooni pikendamine seksi ajal
On mitmeid viise, kuidas pikendada seksi toimumiseks kuluvat aega. Dorey ja Soeder soovitavad oma vaagnapõhja korduvalt ja jõuliselt pingutada, nagu Dorey ja Dorey soovitavad. Samuti soovitavad autorid enne asendi muutmist mitu korda teadlikult aktiveerida vaagnapõhjalihaseid. Asendit muutes peaksite säilitama mõõduka pinge. Need väikesed nipid tasuvad end pikas perspektiivis ära.
Paljud mehed on juba kogenud Potencialexi tõhusust: Potencialex Arvamused
