Potens sorunları birçok erkek için hala tabudur ve ilişkide gerginliğe neden olabilir. Ancak, bir erkek hap almadan önce doğal yöntemleri denemelidir. Pelvik taban eğitimi en etkili yöntemlerden biridir.
Potencialex İktidarsızlığa karşı en iyi doğal çözümdür: Potencialex Satın Al
Pelvik Taban Eğitimi Potens Sorunlarına Yardımcı Olur
Pelvik taban sorunları erkekler için de bir endişe konusudur. Mesane ve potens zayıflığı prostat sorunları, ameliyatlar veya damar hastalıklarından kaynaklanabilir. 50'nin üzerindeki her üç kişiden biri etkilenmektedir. Grace Dorey ve Sonja Soeder önce mesanenin nasıl çalıştığını, sorunların nasıl ortaya çıkabileceğini ve bunları düzeltmek için neler yapabileceğinizi tartışıyor.
Berlin'deki Alman Pelvik Taban Merkezi'nin eğitim programının etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Altı aylık eğitimin ardından, 50%'den fazla erkek "kendi ayakları üzerinde durabiliyor" ve hayatla ve cinsellikle iyi vakit geçirebiliyor.
Potens Eğitimi işte bu yüzden çok önemlidir
Çoğu erkek, çoğu kadının aksine pelvik taban kaslarının nerede olduğunu bilmez. Kitap, hedefe yönelik farkındalık egzersizleriyle başlıyor. Kasık kemiği, kuyruk sokumu ve mide arasındaki kasları hissetmek bunlardan biridir. Penisinizi göbek deliğine doğru çekerseniz bunları hissedebilirsiniz.
Potencialex'i deneyin ve farkı göreceksiniz: Potencialex Test
Bu kaslar tüm egzersizlerin temelini oluşturur. Ereksiyonu korudukları için, tüm egzersizlerin onlara dayanmasının nedeni budur. Pelvik taban kasları kasılırsa erektil dokuların damarları daha sıkışık hale gelir. Bu da kanın geri akmasını zorlaştırır. Bu, ereksiyonu sürdürmek için çok önemli olan corpora Cavernosa'daki basıncı artırabilir.
Potansiyel Sorunlar: Spinning ve Cycling yaparken dikkatli olun
Erkek gücü, tüm fiziksel performans gibi, doğal yaşlanma sürecinden etkilenir. Doku elastikiyetini kaybetmeye başlar ve çok fazla kan akımı almaz. Bu da penisin daha hızlı sarkmasına neden olur. Bununla birlikte, hedefe yönelik fitness eğitimi kan dolaşımını ve kas aktivitesini önemli ölçüde artırabilir. Bazı sporlar tavsiye edilmeyebilir.
Hafta sonları veya uzun sürüşler gibi çok sık egzersiz yapmak, etki gücünde ciddi bozulmalara neden olabilir. Uyuşma genellikle rahatsız eyerlerden kaynaklanır. Sorun genellikle uyuşukluğa neden olan dar eyerlerden kaynaklanır.
Bu Eczaneden Potencialex'i en iyi fiyata satın alabilirsiniz: Potencialex Farmacy
Bu sporlar Ereksiyon Problemlerini önlemeye yardımcı olur
Dorey ve Soeder, gövde ve pelvik taban kaslarınızı güçlendirmek için yürüyüş, tırmanış, yürüyüş ve yüzme yapmanızı önerir. Yoga, pelvik taban kaslarını güçlendirmek için harika bir seçenektir. Genel olarak, iyi durumda olmak seks sırasında daha uzun süre dayanmanıza yardımcı olur. Spor salonuna gitmek istemiyorsanız alternatif antrenman yöntemlerini ve ekipmanlarını değerlendirmelisiniz.
Potansiyel, günlük hayatınıza kolayca dahil edebileceğiniz küçük egzersizlerle de geliştirilebilir. Dorey ve Soder, araba kullanırken, bilgisayar başında veya ev işlerini yaparken pelvik tabanınızı 5-10 dakika esnetmenizi önermektedir.
Seks Sırasında Ereksiyonun Uzatılması
Seksin gerçekleşmesi için gereken süreyi uzatmanın birçok yolu vardır. Dorey ve Soeder, Dorey ve Dorey'in önerdiği gibi pelvik tabanınızı tekrar tekrar ve güçlü bir şekilde germenizi önerir. Yazarlar ayrıca, pozisyonunuzu değiştirmeden önce pelvik taban kaslarını birkaç kez bilinçli olarak aktive etmenizi önermektedir. Pozisyonunuzu değiştirirken orta düzeyde bir gerginliği korumalısınız. Bu küçük hileler uzun vadede işe yarayacaktır.
Birçok erkek Potencialex'in etkinliğini zaten deneyimlemiştir: Potencialex Yorumları
