Bazen işler bir erkeğin beklediği gibi gitmez. Kalıcı bir durum çok yıkıcı olabilir ve bir ilişkide çok fazla strese neden olabilir. Altı milyon Alman erkek ereksiyon bozukluğundan muzdariptir ve bunların 25%'si 40 yaşın altındadır. Bu nedenle, kısırlık ve iktidarsızlığı tedavi etmek için ilaçların hiçbir uyarı yapılmadan hızla kullanılması şaşırtıcı değildir.
Potencialex İktidarsızlığa karşı en iyi doğal çözümdür: Potencialex Satın Al
İktidarsızlık Nedir?
Olumsuz manşetlere rağmen, Viagra gibi anında etki eden PDE-5 inhibitörleri sık sık haberlerde yer almaktadır. Basit ve doğrudan çözümler arasında Juvel-5 Arginine (veya Euramin M), Viagra, Premium Edition for Men veya Euramin M gibi uzun süreli ilaçlar bulunur. Bu ilaçlar tek seçenek değildir. Erektil disfonksiyon, yaşlandıkça azalan testosteron seviyeleri nedeniyle daha yaygındır. Bununla birlikte, olumsuz yaşam tarzı değişikliklerinden veya fiziksel veya tıbbi koşullardan da kaynaklanabilir. Aşağıda listelenen önleyici ve destekleyici tedbirleri aldığınızda güç artırıcı ilaçlar genellikle gereksizdir.
Erektil disfonksiyon, yaşlandıkça azalan testosteron seviyeleri nedeniyle daha yaygındır. Bununla birlikte, yaşam değişiklikleri, fiziksel veya tıbbi sorunlar ve kademeli, olumsuz yaşam tarzı değişikliklerinden de kaynaklanabilir. Aşağıda listelenen önleyici ve destekleyici tedbirleri aldığınızda güç artırıcı ilaçlar genellikle gereksizdir.
Tıbbi etkileri açıklığa kavuşturmak için bir doktor tarafından muayene. Hastalıklarla ilgili nedenleri dışlamak için doktorunuzun sizi muayene etmesi önemlidir. Aşağıdakiler, düzenli bir kontrol sırasında ele alınması gereken güç sorunlarının yaygın nedenleridir:
Hastalıkla ilgili nedenleri elemek için bir doktor muayenesi gereklidir. Aşağıdakiler, düzenli bir kontrol sırasında ele alınması gereken güç sorunlarının yaygın nedenleridir:
- Yüksek tansiyon
- Kötü kolesterol seviyeleri
- teşhis edilmemiş diyabet
- bozulmuş besin kaynağı, örn. arterioskleroz nedeniyle
- Psikolojik nedenler
- İlaçların yan etkileri
Hekim, sonuca bağlı olarak belirli tedavi yaklaşımları önerebilir. Psikoterapi, ameliyat ve akupunktur önerilebilir. Ancak çoğu vaka yaşam tarzı alışkanlıklarının değiştirilmesiyle çözülebilir. Aşağıdaki ipuçları olası potens sorunlarından kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
Bu Eczaneden Potencialex Original satın alabilirsiniz: Potencialex Farmacy
Spor ve Egzersiz
Düzenli egzersiz ve düzenli spor yapmak fiziksel zindeliğin anahtarıdır. Egzersiz sağlığınız için iyidir ve gebe kalmanıza yardımcı olur. Ayrıca kan basıncını, damar sertliğini, kan dolaşımını, kan akışını ve kan şekerini düşürür. Alman Spor Hekimliği ve Önleme Derneği, günde en az 30 dakika egzersiz yapmanın (veya benzer bir fiziksel aktivitenin) hastalık geliştirme riskini ortalama 40% azaltabileceğini bulmuştur. Fiziksel aktivite aynı zamanda mutluluğu ve seks hormonlarını da artırır.
Koşu ve yüzme gibi uylukları güçlendiren dayanıklılık sporları veya uyluk gücünü artırmak için ağırlık antrenmanları özellikle iyidir. Bisiklet sürmekten kaçının ve haftada 3 saatten fazla bisiklet sürmeyin. Bunun nedeni, bisikletçilerin erektil disfonksiyon yaşama olasılığının iki kat fazla olmasıdır. Ayrıca oturma pozisyonunuzu sık sık değiştirmeli ve deri, yol bisikleti veya jel seleleri ortasında girintisi olan ergonomik selelerle değiştirmelisiniz. Bu, kan tıkanıklığını en aza indirecektir. Ergonomik olmayan eyerler iktidarsızlık riskini yüzde 80'e kadar artırabilir.
Pelvik Taban Eğitimi
İktidarsızlık ve güç büyük ölçüde pelvik taban kaslarının durumuna göre belirlenir. Yaşlılıkta da erektil fonksiyonu sürdürmek için güçlü kaslara sahip olmak önemlidir. Bu eğitim seçenekleri pelvik taban kaslarınızı korumanıza veya geliştirmenize yardımcı olabilir.
Alıştırma 1: Mesane sfinkter kasını 20 kez, ardından bağırsak hareketini başlatan kası 20 kez 10'ar saniye boyunca gerin. Bu ayakta, oturarak veya yatarak yapılabilir.
Alıştırma 2: Dizleriniz bükülü ve elleriniz kalçalarınızda olacak şekilde ayakta durun. Pelvisinizi öne doğru eğin, gerginliği koruyun ve ardından bir sonraki egzersize geçin. Ardından, pelvisinizi geriye doğru eğin ve tutun. Ardından orijinal pozisyonunuza geri dönün.
Alıştırma 3: Sırt üstü uzanın ve dirseklerinizle ayaklarınızı yere bastırın. Ardından vücudunuzu yerden kaldırabildiğiniz kadar yükseğe kaldırın. Bu egzersiz bir bacak kaldırılarak artırılabilir.
Alıştırma 4: Otururken, ayakta dururken veya uzanırken kalçanızı günde 10 kez sıkabilirsiniz. Bu egzersiz kademeli olarak 30 tekrara kadar artırılabilir.
Her Egzersiz Önemlidir
Her kullanım penisinize giden kan akışını ve testosteron üretimini eğitir. Bu, ortak cinsel ilişki ya da mastürbasyon yoluyla mümkündür. Önleyici DIY eğitimi psikolojik dengedir. Ayrıca partnere daha fazla güven ve huzur verir. Bireysel bir egzersiz sırasında herhangi bir sorun yoksa fiziksel bozukluklar genellikle göz ardı edilebilir.
Potencialex zaten birçok erkeğin iktidarsızlığı ortadan kaldırmasına yardımcı oldu: Potencialex Yorumları
Daha Az Stres
Sürekli stresin iktidarsızlığa neden olabileceği iyi bilinmektedir. Vücut Epinefrin adı verilen bir stres hormonu salgılar. Bu, kan damarlarının zamanla sertleşmesine neden olabilir.
İş değiştirmek dışında işle ilgili stresten kaçınmak zordur. Denge, ister işle ilgili stres ister kişisel stres olsun, daha fazla huzur ve denge elde etmenin anahtarıdır. İşte bazı iyi anti-stres dengeleme programları:
- Spor
- Meditasyon
- Sağlıklı yaşam banyoları
- Esenlik masajları
- Aromaterapi
- Otojenik
- Eğitim
Sağlıklı ve dengeli beslenme
Etkili olmanın kilit faktörlerinden biri de sağlıklı ve dengeli beslenmedir. Çinko, C ve E vitaminleri, mineraller, antioksidanların yanı sıra metabolizmayı uyarıcı ve kan dolaşımını teşvik edici gıdalardan oluşan optimal bir besin kaynağı, uyaran iletimi ve kan akışının etkileşimine katkıda bulunur.
Potencialex'i deneyin ve hayatınızda büyük değişiklikler göreceksiniz: Potencialex Test
