Μερικές φορές τα πράγματα δεν πάνε όπως τα περίμενε ο άνθρωπος. Μια μόνιμη πάθηση μπορεί να είναι πολύ ενοχλητική και να προκαλέσει πολύ άγχος σε μια σχέση. Έξι εκατομμύρια Γερμανοί άνδρες πάσχουν από στυτική διαταραχή, εκ των οποίων οι 25% είναι κάτω των 40 ετών. Ως εκ τούτου, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα φάρμακα χρησιμοποιούνται γρήγορα για τη θεραπεία της υπογονιμότητας και της ανικανότητας, χωρίς προειδοποίηση.
Το Potencialex είναι η καλύτερη φυσική λύση κατά της Ανικανότητας: Potencialex Αγοράστε
Τι είναι η ανικανότητα;
Παρά τα αρνητικά πρωτοσέλιδα, οι αναστολείς PDE-5 όπως το Viagra, οι οποίοι λειτουργούν άμεσα, βρίσκονται συχνά στις ειδήσεις. Οι απλές και άμεσες λύσεις περιλαμβάνουν το Juvel-5 Arginine (ή το Euramin M), μακροπρόθεσμα φάρμακα όπως το Viagra, Premium Edition for Men, ή το Euramin M. Αυτά τα φάρμακα δεν είναι η μόνη επιλογή. Η στυτική δυσλειτουργία είναι πιο συχνή όσο μεγαλώνουμε, λόγω της μείωσης των επιπέδων τεστοστερόνης. Ωστόσο, μπορεί επίσης να προκληθεί από δυσμενείς αλλαγές στον τρόπο ζωής ή από σωματικές ή ιατρικές παθήσεις. Τα φάρμακα ενίσχυσης της ισχύος είναι συχνά περιττά όταν λαμβάνετε τα προληπτικά και υποστηρικτικά μέτρα που αναφέρονται παρακάτω.
Η στυτική δυσλειτουργία είναι πιο συχνή όσο μεγαλώνουμε, λόγω της μείωσης των επιπέδων τεστοστερόνης. Ωστόσο, μπορεί επίσης να προκληθεί από αλλαγές στη ζωή, σωματικά ή ιατρικά προβλήματα και σταδιακές, δυσμενείς αλλαγές στον τρόπο ζωής. Τα φάρμακα ενίσχυσης της ισχύος είναι συχνά περιττά όταν λαμβάνετε τα προληπτικά και υποστηρικτικά μέτρα που αναφέρονται παρακάτω.
Εξέταση από γιατρό για να διευκρινιστούν οι ιατρικές επιρροές. Για να αποκλείσετε αιτίες που σχετίζονται με ασθένειες, είναι σημαντικό να σας εξετάσει ο γιατρός σας. Τα ακόλουθα είναι κοινές αιτίες προβλημάτων ισχύος που θα πρέπει να αντιμετωπίζονται κατά τη διάρκεια ενός τακτικού ελέγχου:
Απαιτείται εξέταση από γιατρό για να αποκλειστούν αιτίες που σχετίζονται με ασθένειες. Τα ακόλουθα είναι κοινές αιτίες προβλημάτων ισχύος που θα πρέπει να αντιμετωπίζονται κατά τη διάρκεια ενός τακτικού ελέγχου:
- Υψηλή αρτηριακή πίεση
- Κακά επίπεδα χοληστερόλης
- μη διαγνωσμένος διαβήτης
- διαταραγμένη παροχή θρεπτικών συστατικών, π.χ. λόγω αρτηριοσκλήρυνσης
- Ψυχολογικά αίτια
- Παρενέργειες της φαρμακευτικής αγωγής
Ο γιατρός μπορεί να συστήσει ορισμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις ανάλογα με το αποτέλεσμα. Μπορεί να προταθεί ψυχοθεραπεία, χειρουργική επέμβαση και βελονισμός. Ωστόσο, οι περισσότερες περιπτώσεις μπορούν να επιλυθούν με την αλλαγή των συνηθειών του τρόπου ζωής. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε πιθανά προβλήματα ισχύος.
Σε αυτό το φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε το Potencialex Original: Potencialex Farmacy
Αθλητισμός και Άσκηση
Η τακτική άσκηση και τα τακτικά αθλήματα είναι το κλειδί για τη φυσική κατάσταση. Η άσκηση κάνει καλό στην υγεία σας και σας βοηθάει να συλλάβετε. Μειώνει επίσης την αρτηριακή πίεση, την αρτηριοσκλήρωση, την κυκλοφορία του αίματος, τη ροή του αίματος και το σάκχαρο στο αίμα. Η Γερμανική Εταιρεία Αθλητιατρικής και Πρόληψης διαπίστωσε ότι η άσκηση για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα (ή παρόμοια σωματική δραστηριότητα) μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαταραχών κατά μέσο όρο 40%. Η σωματική δραστηριότητα αυξάνει επίσης την ευτυχία και τις σεξουαλικές ορμόνες.
Ιδιαίτερα καλά είναι τα αθλήματα αντοχής που ενισχύουν τους μηρούς, όπως το τρέξιμο και η κολύμβηση, ή η προπόνηση με βάρη για τη βελτίωση της δύναμης των μηρών. Αποφύγετε την ποδηλασία και μην κάνετε ποδήλατο πάνω από 3 ώρες την εβδομάδα. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ποδηλάτες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν στυτική δυσλειτουργία. Θα πρέπει επίσης να αλλάζετε συχνά τη θέση του καθίσματός σας και να αλλάζετε τις δερμάτινες σέλες, τις σέλες ποδηλάτου δρόμου ή τις σέλες με τζελ με εργονομικές σέλες με εσοχή στη μέση. Αυτό θα ελαχιστοποιήσει τη συμφόρηση του αίματος. Οι μη εργονομικές σέλες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ανικανότητας έως και κατά 80 τοις εκατό.
Εκπαίδευση στο πυελικό δάπεδο
Η ανικανότητα και η ισχύς καθορίζονται σε μεγάλο βαθμό από την κατάσταση των μυών του πυελικού εδάφους. Για τη διατήρηση της στυτικής λειτουργίας μέχρι τα βαθιά γεράματα, είναι σημαντικό να έχετε δυνατούς μύες. Αυτές οι επιλογές προπόνησης μπορούν να σας βοηθήσουν να προλάβετε ή να βελτιώσετε τους μύες του πυελικού σας εδάφους.
Άσκηση 1: Τεντώστε τον σφιγκτήρα της ουροδόχου κύστης 20x, στη συνέχεια τον μυ που πυροδοτεί την κίνηση του εντέρου 20x για 10 δευτερόλεπτα το καθένα. Αυτό μπορεί να γίνει όρθιοι, καθιστοί ή ξαπλωμένοι.
Άσκηση 2: Σταθείτε με τα γόνατα λυγισμένα και τα χέρια στους γοφούς. Γείρετε τη λεκάνη σας προς τα εμπρός, κρατήστε την ένταση και στη συνέχεια προχωρήστε στην επόμενη άσκηση. Στη συνέχεια, γείρετε τη λεκάνη σας προς τα πίσω και κρατήστε την. Στη συνέχεια, επιστρέψτε στην αρχική θέση.
Άσκηση 3: Ξαπλώστε ανάσκελα και πιέστε τους αγκώνες και τα πέλματά σας στο έδαφος. Στη συνέχεια, σηκώστε το σώμα σας από το πάτωμα όσο πιο ψηλά μπορείτε. Αυτή η άσκηση μπορεί να αυξηθεί με το να σηκώσετε το ένα πόδι.
Άσκηση 4: Μπορείτε να σφίγγετε τους γλουτούς σας 10 φορές την ημέρα, είτε κάθεστε, είτε στέκεστε, είτε ξαπλώνετε. Αυτή η άσκηση μπορεί να αυξηθεί σταδιακά έως και 30 επαναλήψεις.
Κάθε άσκηση μετράει
Κάθε χρήση εκπαιδεύει τη ροή του αίματος στο πέος σας και την παραγωγή τεστοστερόνης. Αυτό είναι δυνατό είτε μέσω κοινής σεξουαλικής επαφής είτε μέσω αυνανισμού. Η προληπτική εκπαίδευση DIY είναι η ψυχολογική ισορροπία. Δίνει επίσης στον σύντροφο περισσότερη αυτοπεποίθηση και ηρεμία. Οι σωματικές διαταραχές μπορούν γενικά να αποκλειστούν εάν δεν υπάρχουν προβλήματα κατά τη διάρκεια μιας ατομικής άσκησης.
Το Potencialex έχει ήδη βοηθήσει πολλούς άνδρες να εξαλείψουν την ανικανότητα: Potencialex Σχόλια
Λιγότερο άγχος
Είναι γνωστό ότι το μόνιμο στρες μπορεί να προκαλέσει ανικανότητα. Το σώμα απελευθερώνει μια ορμόνη του στρες που ονομάζεται επινεφρίνη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σκλήρυνση των αιμοφόρων αγγείων με την πάροδο του χρόνου.
Είναι δύσκολο να αποφύγετε το άγχος που σχετίζεται με την εργασία, εκτός από την αλλαγή εργασίας. Η ισορροπία είναι το κλειδί για την επίτευξη μεγαλύτερης γαλήνης και ισορροπίας, ανεξάρτητα από το αν πρόκειται για εργασιακό ή προσωπικό άγχος. Ακολουθούν μερικά καλά προγράμματα εξισορρόπησης κατά του στρες:
- Αθλητισμός
- Διαλογισμός
- Λουτρά ευεξίας
- Μασάζ ευεξίας
- Αρωματοθεραπεία
- Αυτογενής
- Εκπαίδευση
Υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή
Ένας από τους βασικούς παράγοντες για τη δραστικότητα είναι η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Η βέλτιστη παροχή θρεπτικών συστατικών ψευδαργύρου, βιταμινών C και Ε, μετάλλων, αντιοξειδωτικών καθώς και τροφίμων που διεγείρουν τον μεταβολισμό και προάγουν την κυκλοφορία του αίματος συμβάλλουν στην αλληλεπίδραση της μετάδοσης ερεθισμάτων και της παροχής αίματος.
Δοκιμάστε το Potencialex και θα δείτε μεγάλες αλλαγές στη ζωή σας: Potencialex Test
