Mõnikord ei lähe asjad nii, nagu mees ootas. Püsiv seisund võib olla väga häiriv ja põhjustada suhetes palju stressi. Kuus miljonit Saksa meest kannatab erektsioonihäirete all, neist 25% alla 40-aastastest. Seetõttu ei ole üllatav, et ravimeid kasutatakse kiiresti ja ilma hoiatuseta viljatuse ja impotentsuse raviks.
Potencialex on parim looduslik lahendus impotentsuse vastu: Potencialex Osta
Mis on impotentsus?
Vaatamata negatiivsetele pealkirjadele on PDE-5 inhibiitorid nagu Viagra, mis toimivad koheselt, sageli uudistes. Lihtsate ja lihtsate lahenduste hulka kuuluvad Juvel-5 Arginine (või Euramin M), pikaajalised ravimid nagu Viagra, Premium Edition for Men või Euramin M. Need ravimid ei ole ainus võimalus. Erektsioonihäired on vananedes sagedasemad, kuna testosteroonitase väheneb. Kuid seda võivad põhjustada ka ebasoodsad eluviisimuutused või füüsilised või meditsiinilised seisundid. Potentsust suurendavad ravimid on sageli mittevajalikud, kui võtate allpool loetletud ennetavaid ja toetavaid meetmeid.
Erektsioonihäired on vananedes sagedasemad, sest testosteroonitase väheneb. Kuid seda võivad põhjustada ka elumuutused, füüsilised või meditsiinilised probleemid ja järkjärgulised ebasoodsad elustiili muutused. Potentsust suurendavad ravimid on sageli mittevajalikud, kui võtate allpool loetletud ennetavaid ja toetavaid meetmeid.
Arstipoolne läbivaatus meditsiiniliste mõjutuste selgitamiseks. Haigustega seotud põhjuste välistamiseks on oluline lasta end arstil uurida. Järgnevalt on toodud potentsiprobleemide sagedased põhjused, mida tuleks käsitleda korrapärase kontrolli käigus:
Haigusega seotud põhjuste välistamiseks on vajalik arstlik läbivaatus. Järgnevalt on toodud potentsiprobleemide sagedased põhjused, mida tuleks käsitleda korrapärase kontrolli käigus:
- Kõrge vererõhk
- Halva kolesterooli tase
- diagnoosimata diabeet
- häiritud toitainetega varustamine, nt. arterioskleroosi tõttu
- Psühholoogilised põhjused
- Ravimite kõrvaltoimed
Olenevalt tulemusest võib arst soovitada teatavaid ravimeetodeid. Soovitatav on psühhoteraapia, kirurgia ja akupunktuur. Enamik juhtumeid on siiski lahendatav eluviiside muutmisega. Järgmised nõuanded aitavad teil vältida võimalikke potentsiprobleeme.
Selles apteegis saate osta Potencialex Original: Potencialex Farmacy
Sport ja liikumine
Regulaarne liikumine ja regulaarne sportimine on kehalise vormi võtmeks. Liikumine on tervisele kasulik ja aitab teil rasestuda. Samuti alandab see vererõhku, arterioskleroosi, vereringet, verevoolu ja veresuhkru taset. Saksa spordimeditsiini ja ennetuse selts leidis, et vähemalt 30 minutit päevas treenimine (või sarnane füüsiline tegevus) võib vähendada haiguste tekkeriski keskmiselt 40% võrra. Füüsiline aktiivsus suurendab ka õnnelikkust ja suguhormoone.
Eriti head on vastupidavusspordialad, mis tugevdavad reite, näiteks jooksmine ja ujumine, või jõutreeningud, mis parandavad reie tugevust. Vältige jalgrattasõitu ja ärge sõitke jalgrattaga rohkem kui 3 tundi nädalas. Seda seetõttu, et jalgratturitel on kaks korda suurem tõenäosus erektsioonihäirete tekkeks. Samuti peaksite sageli vahetama oma istumisasendit ja vahetama nahast, maastikuratta- või geelsadulad ergonoomiliste sadulate vastu, mille keskel on süvend. See vähendab vere ummistumist. Ebaergonoomilised sadulad võivad suurendada impotentsuse riski kuni 80 protsenti.
Koolitus vaagnapõhja kohta
Impotentsus ja potentsus sõltuvad suuresti vaagnapõhjalihaste seisundist. Erektsioonivõime säilitamiseks kuni vanaduseni on oluline, et lihased oleksid tugevad. Need treeninguvõimalused aitavad teil ennetada või parandada vaagnapõhjalihaseid.
Harjutus 1: Pingutage põie sulgurlihast 20x, seejärel lihast, mis käivitab soolestiku 20x 10 sekundi jooksul. Seda võib teha seistes, istudes või lamades.
Harjutus 2: Seiske põlved kõverdatud ja käed puusadel. Kallutage vaagnat ettepoole, hoidke pinget ja seejärel liikuge järgmise harjutuse juurde. Seejärel kallutage oma vaagnat tagasi ja hoidke seda. Seejärel pöörake tagasi algasendisse.
Harjutus 3: Lamage selili ning suruge küünarnukid ja jalad maasse. Seejärel tõstke oma keha põrandast nii kõrgele kui võimalik. Seda harjutust saab suurendada ühe jala tõstmisega.
Harjutus 4: Saate oma tagumikku pigistada 10x päevas, olenemata sellest, kas istute, seisate või lamate. Seda harjutust võib järk-järgult suurendada kuni 30 korduseni.
Iga harjutus loeb
Iga kasutamine treenib teie peenise verevoolu ja testosterooni tootmist. See on võimalik kas ühise seksuaalvahekorra või masturbeerimise kaudu. Ennetav DIY-koolitus on psühholoogiline tasakaal. See annab ka partnerile rohkem enesekindlust ja rahulikkust. Füüsilisi häireid saab üldiselt välistada, kui individuaalse treeningu ajal ei ole probleeme.
Potencialex on juba aidanud paljudel meestel impotentsust kõrvaldada: Potencialex Arvamused
Vähem stressi
On teada, et pidev stress võib põhjustada impotentsust. Keha vabastab stressihormooni nimega adrenaliin. See võib aja jooksul põhjustada veresoonte kõvenemist.
Tööga seotud stressi on raske vältida, välja arvatud töökoha vahetamine. Tasakaal on võti suurema rahulikkuse ja tasakaalu saavutamiseks, olenemata sellest, kas tegemist on tööstressi või isikliku stressiga. Siin on mõned head stressivastased tasakaalustavad programmid:
- Sport
- Meditatsioon
- Wellness-vannid
- Heaolumassaažid
- Aroomiteraapia
- Autogeenne
- Koolitus
Tervislik ja tasakaalustatud toitumine
Üks võtmetegureid potentsi saavutamiseks on tervislik ja tasakaalustatud toitumine. Optimaalne tsingi, C- ja E-vitamiinide, mineraalide, antioksüdantide ning ainevahetust stimuleerivate ja vereringet soodustavate toitude toitumine aitab kaasa stiimulite ülekande ja verevarustuse koostoimele.
Proovige Potencialexi ja te näete oma elus suuri muutusi: Potencialex Test
