Potensproblem är fortfarande tabu för många män och kan orsaka problem i förhållandet. Men innan en man tar p-piller bör han prova naturliga metoder. Bäckenbottenträning är en av de mest effektiva metoderna.
Potencialex är den bästa naturliga lösningen mot impotens: Potencialex Köp
Träning av bäckenbotten hjälper till med potensproblem
Problem med bäckenbotten är också ett problem för män. Blås- och potenssvaghet kan bero på prostataproblem, operationer eller kärlsjukdomar. En av tre personer över 50 år drabbas. Grace Dorey och Sonja Soeder diskuterar först hur blåsan fungerar, hur problem kan uppstå och vad du kan göra för att åtgärda dem.
Det tyska bäckenbottencentret i Berlin har vetenskapligt bevisat att träningsprogrammet är effektivt. Efter sex månaders utbildning kan över 50% av männen "stå på sig" och ha det bra med livet och sexualiteten.
Därför är potensträning så viktigt.
Många män vet inte var deras bäckenbottenmuskler finns, till skillnad från de flesta kvinnor. Boken inleds med riktade övningar för att öka medvetenheten. Att känna musklerna mellan blygdbenet, svanskotan och magen är en av dessa. Du kan känna dem om du drar din penis mot naveln.
Prova Potencialex och du kommer att märka skillnaden: Potencialex Test
Dessa muskler är grunden för alla övningar. Eftersom de upprätthåller erektionen är det därför som alla övningar är baserade på dem. Kärlen i erektionsvävnaden blir mer trånga om bäckenbottenmuskulaturen stramas åt. Detta gör det svårare för blodet att strömma tillbaka. Detta kan öka trycket i corpora Cavernosa, vilket är avgörande för att upprätthålla en erektion.
Problem med potensen: Var försiktig när du snurrar och cyklar
Den manliga styrkan, liksom all fysisk prestation, påverkas av den naturliga åldrandeprocessen. Vävnaden börjar förlora sin elasticitet och får inte lika mycket blod. Detta gör att penis blir slapp snabbare. Riktad konditionsträning kan dock avsevärt öka blodcirkulationen och muskelaktiviteten. Vissa sporter rekommenderas inte.
Om du tränar för ofta, t.ex. på helger eller långa turer, kan det leda till allvarliga försämringar av potensen. Numbarhet orsakas ofta av obekväma sadlar. Problemet orsakas vanligtvis av smala sadlar som orsakar domningar.
På detta apotek kan du köpa Potencialex till bästa pris: Potencialex Farmacy
Dessa sporter hjälper till att förebygga erektionsproblem
Dorey och Soeder rekommenderar att du vandrar, klättrar, promenerar och simmar för att stärka bål- och bäckenbottenmusklerna. Yoga är ett bra alternativ för att stärka bäckenbottenmusklerna. Generellt sett bidrar en god kondition till att du håller längre under sex. Du bör överväga alternativa träningsmetoder och utrustning om du inte vill gå till gymmet.
Potensen kan också förbättras genom små övningar som är lätta att integrera i vardagen. Dorey och Soder rekommenderar att du stretchar bäckenbotten i 5-10 minuter när du kör bil, sitter vid datorn eller gör hushållssysslor.
Förlänga erektionen under sex
Det finns många sätt att förlänga den tid det tar för sex att uppstå. Dorey och Soeder rekommenderar att du spänner bäckenbotten upprepade gånger och med kraft, som Dorey och Dorey föreslår. Författarna rekommenderar också att du medvetet aktiverar bäckenbottenmusklerna flera gånger innan du ändrar din position. Du bör hålla en måttlig spänning när du ändrar din position. Dessa små knep lönar sig på lång sikt.
Många män har redan upplevt effekten av Potencialex: Potencialex Kommentarer
