Potences jautājumi daudziem vīriešiem joprojām ir tabu un var radīt spriedzi attiecībās. Bet, pirms cilvēks lieto tabletes, viņam vajadzētu izmēģināt dabiskas metodes. Viena no efektīvākajām metodēm ir iegurņa grīdas apmācība.
Potencialex ir labākais dabiskais risinājums pret impotenci: Potencialex Pirkt
Treniņi par iegurņa grīdas palīdz ar potences problēmām
Arī vīriešiem ir aktuālas iegurņa grīdas problēmas. Urīnpūšļa un potences vājumu var izraisīt prostatas problēmas, operācijas vai asinsvadu slimības. Viens no trim cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, cieš no šīs slimības. Grace Dorey un Sonja Soeder vispirms apspriež, kā darbojas urīnpūslis, kā var rasties problēmas un ko darīt, lai tās novērstu.
Berlīnē esošā Vācijas Berlīnes iegurņa grīdas centra treniņu programma ir zinātniski pierādīta kā efektīva. Pēc sešu mēnešu apmācības vairāk nekā 50% vīriešu spēj "nostāties uz zemes" un labi pavadīt laiku ar dzīvi un seksualitāti.
Tāpēc ir tik svarīgi veikt treniņu par potences uzlabošanu.
Daudzi vīrieši atšķirībā no lielākās daļas sieviešu nezina, kur atrodas viņu iegurņa dibena muskuļi. Grāmata sākas ar mērķtiecīgiem apzināšanās vingrinājumiem. Viena no tām ir muskuļu sajūta starp kaunuma kaulu, pakauša kaulu un vēderu. Tās var sajust, ja pavelk savu dzimumlocekli uz nabas pogu.
Izmēģiniet Potencialex un pamanīsiet atšķirību: Potencialex Test
Šie muskuļi ir visu vingrinājumu pamatā. Tā kā tie uztur erekciju, tāpēc visi vingrinājumi ir balstīti uz tiem. Erekcijas audu asinsvadi kļūst vairāk pārslogoti, ja iegurņa dibena muskuļi saspringst. Tas apgrūtina asins plūsmu atpakaļ. Tas var palielināt spiedienu corpora Cavernosa, kas ir ļoti svarīgs erekcijas uzturēšanai.
Potences problēmas: Esiet uzmanīgi, vērpjot un braucot ar velosipēdu
Vīriešu potenci, tāpat kā visu fizisko veiktspēju, ietekmē dabiskais novecošanās process. Audi sāk zaudēt elastību un netiek tik daudz apasiņoti. Tas izraisa ātrāku dzimumlocekļa atpalicību. Tomēr mērķtiecīgi fitnesa treniņi var ievērojami uzlabot asinsriti un muskuļu aktivitāti. Dažus sporta veidus var neieteikt.
Pārāk bieža vingrošana, piemēram, nedēļas nogalēs vai garās izjādēs, var izraisīt nopietnus potences traucējumus. Nervozitāti bieži izraisa neērti segli. Problēmu parasti izraisa šauri segli, kas izraisa nejutīgumu.
Šajā aptiekā jūs varat iegādāties Potencialex par labāko cenu: Potencialex Farmacy
Šie sporta veidi palīdz novērst erekcijas problēmas
Dorey un Soeder iesaka nodarboties ar pārgājieniem, kāpšanu, pastaigām un peldēšanu, lai stiprinātu stumbra un iegurņa dibena muskuļus. Joga ir lieliska iespēja, kā stiprināt iegurņa dibena muskuļus. Kopumā laba fiziskā forma palīdz ilgāk izturēt seksa laikā. Ja nevēlaties doties uz sporta zāli, jums jāapsver alternatīvas treniņu metodes un aprīkojums.
Potenci var uzlabot arī ar nelieliem vingrinājumiem, kurus ir viegli iekļaut ikdienas dzīvē. Dorey un Soder iesaka 5-10 minūtes izstiept iegurņa dibenu, kamēr vadāt automašīnu, strādājat pie datora vai mājas darbos.
Erekcijas paildzināšana seksa laikā
Ir daudz veidu, kā pagarināt laiku, kas nepieciešams, lai sekss varētu notikt. Dorey un Soeder iesaka atkārtoti un spēcīgi sasprindzināt iegurņa dibenu, kā iesaka Dorey un Dorey. Autori arī iesaka vairākas reizes apzināti aktivizēt iegurņa dibena muskuļus, pirms mainīt pozīciju. Mainot pozīciju, jums vajadzētu saglabāt mērenu spriedzi. Šie mazie triki atmaksāsies ilgtermiņā.
Daudzi vīrieši jau ir pieredzējuši Potencialex efektivitāti: Potencialex Atsauksmes
