Potentieproblemen zijn voor veel mannen nog steeds taboe, en kunnen de relatie onder druk zetten. Maar voordat een man de pil neemt, moet hij natuurlijke methoden proberen. Bekkenbodemtraining is een van de meest effectieve methoden.
Potencialex is de beste natuurlijke oplossing tegen impotentie: Potencialex Kopen
Training van de bekkenbodem helpt bij potentieproblemen
Bekkenbodemproblemen zijn ook een punt van zorg voor mannen. Blaas- en potentiezwakte kan het gevolg zijn van prostaatproblemen, operaties of vaatziekten. Een op de drie mensen boven de 50 wordt getroffen. Grace Dorey en Sonja Soeder bespreken eerst hoe de blaas werkt, hoe problemen kunnen ontstaan en wat je kunt doen om ze te verhelpen.
Het trainingsprogramma van het Duitse Bekkenbodemcentrum in Berlijn is wetenschappelijk bewezen effectief. Na zes maanden training zijn meer dan 50% van de mannen in staat om "hun mannetje te staan" en een goede tijd te hebben met het leven en de seksualiteit.
Daarom is potentie training zo belangrijk...
Veel mannen weten niet waar hun bekkenbodemspieren zitten, in tegenstelling tot de meeste vrouwen. Het boek begint met gerichte bewustwordingsoefeningen. Het voelen van de spieren tussen het schaambeen, het stuitbeen en de maag is er één van. Die kun je voelen als je je penis naar je navel trekt.
Probeer Potencialex en je zult het verschil merken: Potencialex Test
Deze spieren vormen de basis van alle oefeningen. Omdat ze de erectie in stand houden, zijn alle oefeningen erop gebaseerd. De vaten van het erectieweefsel raken meer verstopt als de bekkenbodemspieren zich aanspannen. Hierdoor kan het bloed moeilijker terugstromen. Dit kan de druk in de corpora Cavernosa verhogen, die cruciaal is voor het handhaven van een erectie.
Potentieproblemen: Wees voorzichtig bij spinnen en fietsen
Mannelijke potentie, zoals alle fysieke prestaties, wordt beïnvloed door het natuurlijke verouderingsproces. Het weefsel begint zijn elasticiteit te verliezen en krijgt minder bloedtoevoer. Hierdoor wordt de penis sneller slap. Gerichte fitnesstraining kan de bloedsomloop en de spieractiviteit echter aanzienlijk verhogen. Sommige sporten worden niet aanbevolen.
Te vaak oefenen, zoals in het weekend of tijdens lange ritten, kan de potentie ernstig aantasten. Gevoelloosheid wordt vaak veroorzaakt door oncomfortabele zadels. Het probleem wordt meestal veroorzaakt door smalle zadels die gevoelloosheid veroorzaken.
In deze apotheek kunt u Potencialex kopen tegen de beste prijs: Potencialex Farmacy
Deze sporten helpen Erectieproblemen te voorkomen
Dorey en Soeder raden u aan te gaan wandelen, klimmen, wandelen en zwemmen om uw romp- en bekkenbodemspieren te versterken. Yoga is een goede optie om de bekkenbodemspieren te versterken. In het algemeen helpt een goede conditie je het langer vol te houden tijdens de seks. U moet alternatieve trainingsmethoden en apparatuur overwegen als u niet naar de sportschool wilt gaan.
De potentie kan ook worden verbeterd door kleine oefeningen die gemakkelijk in het dagelijks leven kunnen worden opgenomen. Dorey en Soder raden u aan uw bekkenbodem gedurende 5-10 minuten te strekken tijdens het autorijden, achter de computer of bij huishoudelijke taken.
Erectie verlengen tijdens seks
Er zijn veel manieren om de tijd die nodig is voor seks te verlengen. Dorey en Soeder raden u aan uw bekkenbodem herhaaldelijk en krachtig aan te spannen. De auteurs bevelen ook aan dat u de bekkenbodemspieren meerdere keren bewust activeert voordat u van houding verandert. U moet een gematigde spanning aanhouden wanneer u van positie verandert. Deze kleine trucjes zullen op de lange termijn lonen.
Veel mannen hebben de effectiviteit van Potencialex al ervaren: Potencialex Beoordelingen
