Potenssikysymykset ovat edelleen monille miehille tabu, ja ne voivat aiheuttaa jännitteitä parisuhteessa. Mutta ennen kuin mies ottaa pillerin, hänen pitäisi kokeilla luonnollisia menetelmiä. Lantionpohjan harjoittelu on yksi tehokkaimmista menetelmistä.
Potencialex on paras luonnollinen ratkaisu impotenssia vastaan: Potencialex Osta
Lantionpohjan harjoittelu auttaa potenssiongelmissa
Lantionpohjaongelmat ovat myös miesten huolenaihe. Virtsarakon ja potenssin heikkous voi johtua eturauhasongelmista, leikkauksista tai verisuonisairauksista. Joka kolmas yli 50-vuotias sairastuu. Grace Dorey ja Sonja Soeder keskustelevat ensin siitä, miten virtsarakko toimii, miten ongelmia voi syntyä ja mitä voit tehdä niiden korjaamiseksi.
Berliinissä sijaitsevan Saksan lantionpohjakeskuksen harjoitusohjelma on tieteellisesti todistettu tehokkaaksi. Kuuden kuukauden koulutuksen jälkeen yli 50% miehistä pystyy "pitämään puoliaan" ja nauttimaan elämästä ja seksuaalisuudesta.
Siksi Potenssikoulutus on niin tärkeää.
Monet miehet eivät tiedä, missä heidän lantionpohjalihaksensa sijaitsevat, toisin kuin useimmat naiset. Kirja alkaa kohdennetuilla tietoisuusharjoituksilla. Yksi näistä on häpyluun, häntäluun ja vatsan välisten lihasten tunnustelu. Voit tuntea nämä, jos vedät penistäsi kohti napaa.
Kokeile Potencialexia ja huomaat eron: Potencialex Test
Nämä lihakset ovat kaikkien harjoitusten perusta. Koska ne ylläpitävät erektiota, siksi kaikki harjoitukset perustuvat niihin. Erektiokudoksen verisuonet ruuhkautuvat, jos lantionpohjan lihakset kiristyvät. Tämä vaikeuttaa veren takaisinvirtausta. Tämä voi lisätä painetta Cavernosa-korpuksessa, mikä on tärkeää erektion ylläpitämiseksi.
Potenssiongelmat: Pyörittämisen ja pyöräilyn yhteydessä on oltava varovainen.
Luonnollinen ikääntymisprosessi vaikuttaa miesten potentiaaliin, kuten kaikkeen fyysiseen suorituskykyyn. Kudos alkaa menettää kimmoisuuttaan, eikä se saa niin paljon verta. Tämä aiheuttaa peniksen velttoontumisen nopeammin. Kohdennettu kuntosaliharjoittelu voi kuitenkin lisätä merkittävästi verenkiertoa ja lihasten aktiivisuutta. Joitakin urheilulajeja ei ehkä suositella.
Liian usein harjoittelu, kuten viikonloppuisin tai pitkillä ajomatkoilla, voi aiheuttaa vakavia tehon heikkenemisiä. Tunnottomuus johtuu usein epämukavista satuloista. Ongelma johtuu yleensä kapeista satuloista, jotka aiheuttavat puutumista.
Tässä apteekissa voit ostaa Potencialexia parhaaseen hintaan: Potencialex Farmacy
Nämä urheilulajit auttavat estämään erektio-ongelmia
Dorey ja Soeder suosittelevat, että harrastat patikointia, kiipeilyä, kävelyä ja uintia vartalon ja lantionpohjan lihasten vahvistamiseksi. Jooga on hyvä vaihtoehto lantionpohjan lihasten vahvistamiseen. Yleisesti ottaen hyvä kunto auttaa kestämään pidempään seksin aikana. Jos et halua mennä kuntosalille, sinun kannattaa harkita vaihtoehtoisia harjoitusmenetelmiä ja -laitteita.
Potenssia voidaan parantaa myös pienillä harjoituksilla, jotka on helppo sisällyttää jokapäiväiseen elämään. Dorey ja Soder suosittelevat, että venyttelet lantionpohjaa 5-10 minuutin ajan ajaessasi autoa, istuessasi tietokoneella tai tehdessäsi kotitöitä.
Erektion pidentäminen seksin aikana
On monia tapoja pidentää seksin aloittamiseen kuluvaa aikaa. Dorey ja Soeder suosittelevat, että jännität lantionpohjaa toistuvasti ja voimakkaasti, kuten Dorey ja Dorey ehdottavat. Kirjoittajat suosittelevat myös, että aktivoit lantionpohjan lihakset tietoisesti useita kertoja ennen asennon vaihtamista. Sinun tulisi säilyttää kohtalainen jännitys, kun vaihdat asentoa. Nämä pienet niksit maksavat pitkällä aikavälillä.
Monet miehet ovat jo kokeneet Potencialexin tehokkuuden: Potencialex Arvostelut
