Diete - Ecco le diete peggiori per la vostra salute.

La perdita di peso è un argomento discusso in quasi tutte le fasi della nostra vita. Siamo in sovrappeso e vogliamo perdere peso. Proviamo diete, esercizio fisico, pillole e integratori per perdere quei chili. I media inondano i media di storie di successo o di consigli su come perdere peso. La popolazione è diventata sana dentro di sé, o almeno così sembra.

Non c'è da stupirsi che così tante persone si siano rimpinzate di cibi grassi e zuccherati per più di tre settimane! Infine, ci viene detto che l'industria del cibo spazzatura trae profitto a spese della nostra preziosa salute e che dovremmo amarlo o non andare in paradiso. Che mucchio di balle! La cosiddetta Food and Drug Administration dichiara che continuerà a cercare modi per renderlo "nutrizionalmente sicuro". Non sembra più il mantra di tutti i cioccolatini svizzeri e di tutti quegli scherzetti che ci piacciono tanto? La FDA ha spinto le recenti scoperte sullo studio del cancro o dei problemi digestivi nei topi di laboratorio?

Ma non è altro che fare la cosa giusta per il nostro corpo. C'è un modo giusto e un modo sbagliato. Un olimpionico in allenamento sarebbe nei guai se mangiasse un hamburger, un cucchiaino di zucchero nel caffè, delle patatine e innaffiasse il tutto con un bicchiere di latte di malto gassato. Un couch potato seduto davanti al televisore si appesantirebbe, causando artrite e malattie cardiache.

Non è così semplice come la pillola "mangia più sano e fai esercizio" e bere nove volte, ma una lista metabolica completa porta alla perdita di peso, alla costruzione di muscoli e a un atteggiamento più positivo. L'industria delle diete è un business e gli affari si muovono a un milione di miglia all'ora. Quindi non badate a quell'etichetta accattivante: "Nutrition and Fitness" è un'attività a lungo termine.

Non si tratta della dieta da 5 sterline a settimana, solo frutta e un drink. A 70 chili, il grasso aumenta di qualche centinaio di calorie al giorno e a 80 chili. Il grasso è in 10 libbre! Questa è la differenza tra il ristorante Game Knack (Oprah risponde irrimediabilmente a Tricks) e una cena a base di Sizzling Hot Chicken.

Idee per un pasto sano per perdere peso?

L'industria alimentare dietetica ha alcuni sporchi trucchi da nascondere. Una bevanda di selvaggina contiene un gran numero di calorie. Potete assumere queste calorie in forme a basso contenuto di grassi e carboidrati e aspettarvi di perdere peso e di stare a dieta allo stesso tempo. Questo è così facile per questi ristoranti e fast food, ma molto poco salutare per voi.

La maggior parte degli effetti collaterali di queste diete sono problemi cardiaci, come le malattie delle arterie cardiache. Eliminando naturalmente i grassi dalla dieta, eliminano anche la sostanza naturale del colesterolo sano e promuovono le forme malsane che possono causare altri problemi dietetici e di salute, come le malattie cardiache. Consulta qui: Quali rimedi casalinghi per il trattamento della miocardite? & Trattamento dei coaguli di sangue: Quali rimedi casalinghi?

Inoltre, promuovono il "grasso magro", una forma di grasso pericolosa e malata che rafforza la pelle e le conferisce l'aspetto giallo-arancio comune agli adolescenti americani. Questo grasso non aiuta né contribuisce ad aumentare il colesterolo o a prevenire le malattie cardiache. È persino provato che la mia pelle si è afflosciata dopo aver eliminato il grasso dal mio corpo!

La tipica dieta americana è ricca di sostanze chimiche e di grassi non salutari. Sostituendo i grassi naturali di cui il corpo ha bisogno con delle pillole, si adotta un concetto completamente nuovo.

Avete mai visto qualcuno mangiare un cheeseburger unto e innaffiarlo con una confezione da sei di bevande "dietetiche" a basso contenuto di grassi? Siamo diventati una nazione così malsana che il nostro corpo non sa più cosa gli fa bene e si limita a guardare tutte quelle calorie vuote chiedendosi quali siano le conseguenze a lungo termine. Le persone devono prendere provvedimenti immediati acquistando alimenti dietetici a basso contenuto di grassi e leggendo poi alcune ricette dietetiche semplici e salutari.

Non si può vivere solo di oli pregiati. Guardate i risultati dell'enorme aumento del consumo di cibo in Cina negli ultimi decenni. Non sono solo gli adolescenti americani a essere più grassi e il tasso di malattie è alle stelle. Alcune generazioni fa, i cinesi erano molto più sani quando hanno imparato il modo giusto e naturale di mangiare.