Δίαιτες - Εδώ είναι οι χειρότερες δίαιτες για την υγεία σας μέχρι στιγμής.
Η απώλεια βάρους είναι ένα θέμα που συζητείται σχεδόν σε κάθε στάδιο της ζωής μας. Είμαστε υπέρβαροι και θέλουμε να χάσουμε βάρος. Δοκιμάζουμε δίαιτες, άσκηση και χάπια και συμπληρώματα για να χάσουμε αυτά τα κιλά. Οι ιστορίες επιτυχίας κατακλύζουν τα μέσα μαζικής ενημέρωσης με ιστορίες επιτυχίας ή συμβουλές για το πώς να χάσετε βάρος. Ο πληθυσμός έχει γίνει υγιής μέσα μας, ή τουλάχιστον έτσι φαίνεται.
Δεν είναι περίεργο που τόσοι πολλοί άνθρωποι έχουν γεμίσει τα πρόσωπά τους με κάτι λιπαρό και ζαχαρούχο για περισσότερες από τρεις εβδομάδες! Τέλος, μας λένε ότι η βιομηχανία πρόχειρου φαγητού κερδοσκοπεί εις βάρος της πολύτιμης υγείας μας και ότι πρέπει να το αγαπάμε ή να μην πάμε στον παράδεισο. Τι γελάδα! Ο λεγόμενος Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων δηλώνει ότι θα συνεχίσει να αναζητά τρόπους για να το κάνει "διατροφικά ασφαλές". Αυτό δεν ακούγεται περισσότερο σαν το μάντρα για όλες τις ελβετικές σοκολάτες και όλα αυτά τα μικρά αστεία που τόσο αγαπάμε; Μήπως ο FDA προώθησε τα πρόσφατα ευρήματα σχετικά με τη μελέτη του καρκίνου ή των πεπτικών προβλημάτων σε πειραματόζωα;
Αλλά δεν είναι τίποτα άλλο από το να κάνουμε το σωστό για το σώμα μας. Υπάρχει ένας σωστός και ένας λάθος τρόπος. Ένας Ολυμπιονίκης που προπονείται θα είχε πρόβλημα αν έτρωγε ένα χάμπουργκερ, ένα κουταλάκι ζάχαρη στον καφέ του, μερικά πατατάκια και τα ξέπλενε όλα αυτά με ένα ποτήρι ανθρακούχο γάλα βύνης. Μια πατάτα του καναπέ που καθόταν μπροστά στην τηλεόρασή της γινόταν πιο βαριά, οδηγώντας σε αρθρίτιδα και καρδιακές παθήσεις.
Δεν είναι σχεδόν τόσο απλό όσο το χάπι "τρώω πιο υγιεινά και γυμνάζομαι" και πίνω εννέα φορές, αλλά ένας πλήρης μεταβολικός κατάλογος οδηγεί στην απώλεια βάρους, στην οικοδόμηση μυών και σε μια πιο θετική στάση. Η βιομηχανία της δίαιτας είναι μια επιχείρηση και οι επιχειρήσεις κινούνται με εκατομμύρια μίλια την ώρα. Γι' αυτό μην δίνετε σημασία σε αυτή την πιασάρικη ετικέτα - η "Διατροφή και φυσική κατάσταση" είναι μέσα σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Δεν πρόκειται για τη δίαιτα των 5 λιρών την εβδομάδα, μόνο με φρούτα και ένα ποτό. Στα 70 κιλά. θα σας πλησιάσουν μερικές εκατοντάδες θερμίδες την ημέρα και στα 80 κιλά. Το λίπος είναι στα 10 κιλά! Αυτή είναι η διαφορά μεταξύ του εστιατορίου Game Knack (η Oprah απαντά απελπιστικά στο Tricks) και ενός δείπνου με Sizzling Hot Chicken.
Υγιεινές ιδέες γεύματος για να χάσετε βάρος;
Η βιομηχανία διαιτητικών τροφίμων έχει κάποια βρώμικα κόλπα που μπορεί να σας κρύψει. Ένα ποτό από κυνήγι θα περιείχε μεγάλο αριθμό θερμίδων. Μπορείτε να πάρετε αυτές τις θερμίδες σε μορφές χαμηλών λιπαρών και χαμηλών υδατανθράκων και να περιμένετε να χάσετε βάρος και να κάνετε δίαιτα ταυτόχρονα. Αυτό είναι τόσο εύκολο για αυτά τα εστιατόρια και τα ταχυφαγεία, αλλά πολύ σοβαρά ανθυγιεινό για εσάς.
Οι περισσότερες από τις παρενέργειες αυτών των διαιτών είναι καρδιακά προβλήματα όπως η καρδιακή αρτηριοπάθεια. Αφαιρώντας φυσικά το λίπος από τη διατροφή, αφαιρούν επίσης τη φυσική ουσία για την υγιή χοληστερόλη και προωθούν τις ανθυγιεινές μορφές που μπορούν να προκαλέσουν άλλα διατροφικά και υγειονομικά προβλήματα, όπως οι καρδιακές παθήσεις. Ελέγξτε εδώ: Ποιες είναι οι σπιτικές θεραπείες για τη θεραπεία της μυοκαρδίτιδας; θεραπεία μυοκαρδίτιδας & Θεραπεία θρόμβων αίματος: Ποιες θεραπείες στο σπίτι;
Προωθούν επίσης το "λεπτό λίπος", μια επικίνδυνη και αρρωστημένη μορφή λίπους που ενισχύει το δέρμα και του δίνει την κίτρινη-πορτοκαλί όψη που συνηθίζεται στους Αμερικανούς εφήβους. Αυτό το λίπος δεν βοηθά ούτε συμβάλλει στην αύξηση της χοληστερόλης ή στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Υπάρχουν μάλιστα ενδείξεις ότι το δέρμα μου έγινε χαλαρό μετά την αφαίρεση του λίπους από το σώμα μου!
Η τυπική αμερικανική διατροφή είναι πλούσια σε χημικές ουσίες και ανθυγιεινά λίπη. Αντικαθιστώντας τα φυσικά λιπαρά που χρειάζεται το σώμα σας με χάπια, υιοθετείτε μια εντελώς νέα αντίληψη.
Έχετε δει ποτέ κάποιον να τρώει ένα λιπαρό τσίζμπεργκερ και να το ξεπλένει με ένα εξάδες ποτό "διαίτης" χαμηλών λιπαρών; Έχουμε γίνει ένα τόσο ανθυγιεινό έθνος που το σώμα μας δεν ξέρει πια τι είναι καλό γι' αυτό και απλά κοιτάζει όλες αυτές τις κενές θερμίδες και αναρωτιέται ποια είναι η μακροπρόθεσμη συνέπεια. Οι άνθρωποι πρέπει να αναλάβουν άμεσα δράση, ενώ αγοράζουν τρόφιμα διατροφής με χαμηλά λιπαρά και στη συνέχεια να διαβάσουν μερικές απλές και υγιεινές συνταγές διατροφής.
Δεν μπορείτε να ζήσετε μόνο με πολύτιμα έλαια. Δείτε τα αποτελέσματα της τεράστιας αύξησης της κατανάλωσης τροφίμων στην Κίνα τις τελευταίες δεκαετίες. Δεν είναι μόνο οι Αμερικανοί έφηβοι που παχαίνουν και τα ποσοστά ασθενειών εκτοξεύονται στα ύψη. Πριν από μερικές γενιές, οι Κινέζοι ήταν πολύ πιο υγιείς όταν έμαθαν τον σωστό και φυσικό τρόπο διατροφής.
