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EROXEL: AIUTO PER LA POTENZA E LA DISFUNZIONE ERETTILE

La disfunzione erettile può essere un peso sia per la partner che per l'uomo che ne è affetto. I problemi di potenza sono più comuni con l'avanzare dell'età. Questo può essere dovuto a stress psicologico o a malattie fisiche. Gli inibitori della PDE-5 possono essere utilizzati per trattare i problemi erettili. Tuttavia, possono essere utili anche principi attivi naturali, coadiuvanti locali e cambiamenti nello stile di vita.

Secondo le statistiche mediche, la disfunzione erettile colpisce un quinto degli uomini tedeschi. Solo l'1,4% degli uomini soffre di disfunzione erettile prima dei 40 anni. Quasi il 7% delle persone colpite ha un'età compresa tra i 50 e i 59 anni. La frequenza della malattia raggiunge un picco negli uomini di 60-69 anni. Poi diminuisce lentamente, anche a causa del graduale declino dell'attività sessuale. in lento declino - anche a causa del graduale declino dell'attività sessuale.

Cosa sono le disfunzioni erettili e come possono essere trattate?

I giovani uomini raggiungono il loro massimo rendimento sessuale intorno ai 20 anni. La loro potenza sessuale diminuisce lentamente nei 20 anni successivi. Molti uomini notano un cambiamento nella loro capacità erettile intorno ai 40 anni. Non sentono più la rigidità del pene e hanno bisogno di una stimolazione più intensa. Anche l'eiaculazione può essere praticata meno spesso. Questi cambiamenti non sono clinicamente significativi. Ciò potrebbe essere dovuto a cambiamenti ormonali, sforzi fisici, stress ed eventualmente problemi del partner.

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Dopo sei mesi, i problemi di erezione sono clinicamente rilevanti.

La maggior parte degli uomini ha familiarità con i problemi di erezione temporanei. Tuttavia, la maggior parte degli episodi si risolve rapidamente. La disfunzione erettile è clinicamente rilevante secondo la Società tedesca di urologia. Ciò significa che almeno 70% dei contatti sessuali pianificati non si verificano in un periodo di sei mesi a causa di un'erezione assente o debole. La disfunzione erettile è una condizione che comporta una perdita di erezione.2 Dal 2010, la Società Europea di Urologia ha sviluppato una linea guida per la diagnosi e il trattamento della disfunzione erettile. La definizione di disturbo erettile non è cambiata.

Questa condizione è spesso indicata in medicina con il termine "disfunzione erettile" e più comunemente come "impotenza".

Problemi di erezione: Fattori scatenanti neurobiologici

La disfunzione erettile è sempre causata da processi neurobiologici squilibrati, indipendentemente dalle cause scatenanti. La muscolatura del pene è la circolazione sanguigna. Coinvolge il sistema circolatorio, il muscolo penieno, il sistema nervoso e vari enzimi e messaggeri neuronali a livello cellulare.

Il controllo cellulare dell'erezione non funziona correttamente. Ciò significa che il tessuto erettile del pene non riceve abbastanza sangue o che il sangue ritorna nelle vene troppo velocemente. È possibile che non si riesca a raggiungere un'erezione di forza e durata sufficienti a consentire la consumazione.

Disfunzione erettile: Possibili segnali

È facile notare la disfunzione erettile. Una causa fisica può essere presente se il fenomeno si manifesta gradualmente. Una possibile causa psicologica è la comparsa improvvisa di problemi di potenza.

Se le erezioni spontanee si verificano durante il sonno, è più probabile che si tratti di una causa psicologica.

Vitamine e minerali sono importanti per la disfunzione erettile

Per mantenere o recuperare la propria potenza, è importante avere un buon apporto di vitamine. Lo zinco può influenzare i livelli di testosterone. La vitamina E favorisce la circolazione sanguigna e la salute vascolare.

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Sport combinato con Eroxel può risolvere i problemi di potenza?

Spesso i problemi di alimentazione possono essere risolti in modo naturale. Vi spieghiamo come funziona e quali esercizi possono essere utilizzati a tal fine. Molti uomini considerano i problemi di erezione un tabù. Tuttavia, è importante provare i rimedi naturali prima di ricorrere alle prescrizioni mediche.

Definizione: Il disturbo erettile è una condizione che causa l'incapacità di avere un'erezione sufficiente a consentire un'attività sessuale soddisfacente.

Esercizi per il pavimento pelvico contro l'impotenza

I problemi del pavimento pelvico non riguardano solo le donne, ma anche gli uomini. La debolezza della vescica e l'impotenza possono essere causate da disturbi alla prostata, interventi chirurgici o malattie vascolari. Gli uomini colpiti sono uno su tre oltre i 50 anni. Più della metà degli uomini può tornare ad avere erezioni con un po' di esercizio fisico e sei mesi di allenamento. Tutto dipende da questi muscoli

Molti uomini non sanno dove si trovano i muscoli del pavimento pelvico, a differenza della maggior parte delle donne. Questi muscoli si trovano tra le ossa pubiche e il coccige. Si possono sentire tirando la radice del pene verso l'ombelico. Molti esercizi sono stati concepiti per allenare questi muscoli. L'esercizio di Kegel mira a tonificare il pavimento pelvico, che controlla l'erezione. I vasi dei corpi cavernosi possono ostruirsi se i muscoli del pavimento pelvico sono in tensione. Questo ostacola il ritorno del flusso sanguigno. Questo può aumentare la pressione sui tessuti erettili, fondamentale per un'erezione duratura.

Problemi di erezione: Attenzione allo spinning e al ciclismo

La potenza maschile, come le prestazioni fisiche in generale, è influenzata dal naturale invecchiamento. L'erezione del pene non durerà a lungo se il tessuto perde elasticità e non è ben irrorato di sangue. Con un allenamento fisico mirato è possibile aumentare in modo significativo il flusso sanguigno e l'attività muscolare.

L'esercizio fisico eccessivo, come i lunghi weekend o la bicicletta in palestra (spinning), può influire negativamente sulla potenza. Il motivo è dovuto soprattutto agli sgabelli scomodi ed ergonomici che provocano una sensazione di intorpidimento. Più la sella è stretta, sia per la pressione sul periano (l'area tra l'ano e il pene), sia per la minore circolazione, più il problema è grave. Questo può portare a problemi permanenti.

Problemi di erezione: Sport che favoriscono la potenza

Particolarmente indicati sono gli sport che rafforzano i muscoli del pavimento pelvico e del tronco. Si consiglia di fare escursioni, arrampicate, nuotare e giocare a golf. Lo yoga è un'ottima opzione per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Una buona condizione fisica è un fattore chiave per avere rapporti sessuali migliori. Potete scegliere di alternare bodybuilding e macchine se vi piace andare in palestra. La potenza può essere aumentata con piccoli esercizi quotidiani, facili da usare nella vita di tutti i giorni. È buona norma contrarre il pavimento pelvico per 5-10 minuti mentre si guida, si è a casa o si è davanti al computer.

Prolunga l'erezione durante il sesso

Esistono molti modi per prolungare l'erezione durante il sesso. Si può, ad esempio, contrarre il pavimento pelvico con frequenza, forza e ritmo. È anche una buona idea cambiare ripetutamente la posizione dei muscoli del pavimento pelvico prima di decidere di cambiarla. Il cambio di posizione deve essere effettuato con una tensione media. Questi consigli sono un ottimo modo per avere una vita sentimentale più felice.

I problemi di prestazioni sono associati all'età?

I disturbi della potenza sono legati all'invecchiamento. Solo il 2,4% degli uomini tra i 20 e i 30 anni soffre di disfunzione erettile. Questa percentuale sale a 19,8% negli uomini di 40-50 anni e a 67% negli uomini più anziani. Questo è normale ed è il motivo per cui le "prestazioni" calano in età più avanzata rispetto a quelle più giovani. Inoltre, diventa sempre più difficile per l'organismo ottenere una quantità sufficiente di sostanze nutritive. Potete aumentare la vostra potenza facendo esercizio fisico, ma avete anche la possibilità di colmare le eventuali carenze con buoni nutrienti.

Quando visitare un medico

È necessario consultare un medico se tutti gli altri rimedi non riescono a risolvere i problemi di erezione. La disfunzione erettile può essere un segno di una malattia grave. Può aumentare il rischio di ictus o infarto. Questi possono essere organici o mentali. Il medico consiglierà il trattamento appropriato a seconda della causa. Può anche prescrivere farmaci come il Viagra o il Cialis.

Poiché le cause della DE sono molteplici, meventuali medici specialisti potrebbero essere coinvolti nel trattamento. Dovrebbe innanzitutto rivolgersi a un urologo. Valutare l'opportunità di consultare altri medici, come neurologi o cardiologi, per il trattamento o la diagnosi della disfunzione erettile.

Farmaci di potenza

Nel 1998, il Viagra è stato il primo farmaco a contenere PDE-5 (inibitore della fosfodiesterasi-5). Sebbene il farmaco sia stato originariamente sviluppato per trattare l'ipertensione polmonare, gli studi hanno dimostrato che i pazienti hanno sperimentato un miglioramento del funzionamento erettile. Questo "effetto collaterale" è quello per cui il Viagra è stato approvato. Il principio attivo Sildenafil è stato approvato negli anni successivi per il trattamento della disfunzione erettile. Come il sildenafil (Levitra), il vardenafil e il tadalafil, gli altri inibitori della PDE-5 mirano ad aumentare la dilatazione dei vasi sanguigni che riforniscono il pene. Sebbene questo effetto possa risolvere temporaneamente il problema, non lo cura. Questi farmaci possono avere effetti collaterali, per cui dovrebbero essere evitati in alcuni gruppi.

Per soddisfare il fabbisogno nutrizionale si possono utilizzare molti integratori alimentari da banco. Il migliore sul mercato al momento è Eroxel. È è un'ottima opzione perché può essere utilizzata senza bisogno di esercizio fisico e può essere assunta in modo continuativo, a differenza dei farmaci da prescrizione. Questo prodotto è composto da alimenti naturali di origine vegetale, quindi non presenta effetti collaterali o intolleranze ai nutrienti: Eroxel Original.

Malattie cardiache come causa di problemi di erezione? Eroxel è la soluzione migliore!

Prima l'impotenza, poi l'infarto? È frequente che i problemi di erezione siano collegati a malattie cardiache. Alcuni studi hanno dimostrato che i problemi di erezione possono essere un segno di malattia cardiaca. Ecco un riepilogo di ciò che dovreste sapere.

Cause dei problemi di erezione: Malattie cardiache

Le cause della disfunzione erettile sono molteplici. La disfunzione erettile può essere causata da problemi psicologici come stress e depressione. danni ai nervi, disturbi ormonali o malattie vascolari. I problemi di erezione possono essere causati anche da una serie di farmaci. Oggi si ritiene che ben 80% dei problemi di erezione siano dovuti a cause fisiche.

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Segnale di allarme per le malattie cardiache: Problemi di erezione

I medici devono essere consapevoli dei problemi di potenza nei pazienti di mezza età, soprattutto quando si verificano. Questi problemi sono spesso causati da condizioni circolatorie e possono essere un segnale di allarme per malattie cardiache non diagnosticate.

La calcificazione della parete vascolare è spesso responsabile di disturbi circolatori, noti anche come arteriosclerosi. L'arteriosclerosi è il risultato di processi infiammatori cronici all'interno delle pareti dei vasi. Perché nelle aree infiammate si accumulano più depositi, che possono restringere i vasi. Questo fa sì che il sangue non scorra più liberamente e può portare a disfunzioni degli organi.

L'arteriosclerosi può colpire qualsiasi arteria del corpo, anche quelle collegate agli organi sessuali. Può passare del tempo prima che le persone colpite notino un disturbo circolatorio alle gambe o al cuore. L'arteriosclerosi più grave influisce sulla funzione erettile, ma può richiedere più tempo. Per questo motivo la disfunzione erettile vascolare può spesso essere un segno di ictus o di attacco cardiaco.

Con diagnosi angiografica di malattia coronarica (CHD), fino a 70% degli uomini hanno avuto disfunzione erettile prima del cateterismo cardiaco. Molti uomini evitano di andare dal medico e trascurano i segni delle malattie cardiache. La disfunzione erettile è ancora spesso considerata un problema sessuale.

Conclusione

Un importante indicatore di attacco cardiaco è la disfunzione erettile. Le persone colpite hanno un rischio doppio di sviluppare malattie cardiache. È importante che gli uomini cerchino una diagnosi precoce della disfunzione erettile. Per gli uomini di mezza età, una visita cardiologica con ricerca dei fattori di rischio è una buona idea.

Fate attenzione alla vostra dieta, fate esercizio fisico e inserite Eroxel nella vostra alimentazione quotidiana. Questo vi aiuterà ad avere un'ottima vita sessuale: Eroxel test

 

TestoUltra aiuta anche gli uomini più anziani?

L'ormone sessuale maschile più importante è il testosterone. Con l'invecchiamento, il testosterone diminuisce. È normale che il corpo faccia così. Questo non causa alcun problema. Tuttavia, ultimamente si parla molto di "menopausa maschile", nota anche come "carenza di testosterone in età avanzata".

Potreste chiedervi se sia il caso di far controllare i livelli di testosterone. Potreste anche aver scoperto che i vostri livelli di testosterone erano bassi e vi state chiedendo se sia il caso di assumere più testosterone.

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Che cos'è il testosterone?

Il testosterone è prodotto principalmente nei testicoli e influenza molti processi corporei:

  • Lo sviluppo degli organi sessuali maschili, come il pene e i testicoli.
  • Il tipico fisico maschile, con più massa muscolare, voce più profonda e barba.
  • Formazione dello sperma
  • Interesse sessuale

Livelli di testosterone in età avanzata

Gli uomini producono gradualmente ma inesorabilmente meno testosterone dopo i 30 anni. Questo è normale e non è motivo di preoccupazione. È normale non avvertire alcun effetto. Di seguito sono elencate alcune delle cause dei bassi livelli di testosterone:

  • La guidabilità è un problema
  • Meno muscoli, più grasso
  • Diminuzione del desiderio sessuale, disfunzione erettile
  • Vampate di calore
  • L'osteoporosi è una condizione in cui la densità ossea diminuisce.

Questi disturbi sono spesso il risultato dello stress e del naturale invecchiamento. Anche altre malattie possono essere la causa. Possono anche essere causati da livelli normali di testosterone. È difficile stabilire quando i livelli di testosterone sono così bassi da rendere utile un trattamento.

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Come determinare il livello di testosterone?

Il livello di testosterone nel sangue viene misurato ed espresso in nanomoli per litro (abbreviazione: Nmol/L). È influenzato da molti fattori:

  • Il valore varia da persona a persona.
  • Varia nel corso della giornata. Ad esempio, è più alta al mattino che al pomeriggio.
  • Tutto dipende dall'età.
  • Le variazioni del valore di un laboratorio possono causarne la fluttuazione.
  • Può anche ridursi in caso di danni al fegato, mancanza di sonno, grave malnutrizione, doping o abuso di farmaci.

Come linea guida, un valore compreso tra 10 e 40 nanomol/l è accettabile. Tuttavia, sono molti i fattori che possono influenzare il valore misurato. È quindi importante verificare che una misura non sia troppo bassa con un'altra misura.

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Potete farlo da soli

  • Con l'invecchiamento il corpo produce meno testosterone. È normale.
  • Non è necessario sottoporsi a un esame dei livelli di testosterone se non si hanno disturbi.
  • È improbabile che un farmaco a base di testosterone abbia qualche beneficio, anche se i livelli di testosterone sono bassi. Non è una droga per lo stile di vita che riporterà la giovinezza e la mascolinità.
  • Rivolgersi al medico in caso di sintomi gravi o di testosterone basso.
  • Parlate con il vostro medico se ritenete che la vostra vita sessuale ne abbia risentito. Ci sono molti modi per aiutare.
  • L'esercizio fisico può aiutare a risolvere alcuni sintomi.
  • Uno stile di vita sano può aiutare a risolvere alcuni problemi. Questo include l'esercizio fisico e una dieta sana.

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È possibile aumentare il testosterone in modo naturale con TestoUltra?

Sia l'organismo maschile che quello femminile contengono testosterone, anche se è più concentrato nell'organismo maschile. Il testosterone è spesso chiamato "ormone maschile". È importante che gli uomini abbiano un ormone sano.1 Ricercatori statunitensi hanno scoperto che i livelli di testosterone possono essere bassi e sono associati a malattie croniche. Sarete più sani se riuscirete ad aumentare naturalmente il testosterone.

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Quali dovrebbero essere i livelli di testosterone degli uomini?

Gli esperti considerano normali i livelli ematici compresi tra 3 e 10nl/ml (nanogrammi/millilitro). Alcuni uomini presentano livelli ematici superiori a 10 ng/ml.

Le persone che hanno livelli di testosterone inferiori alla norma possono prendere in considerazione l'assunzione di preparati a base di testosterone per aumentarne i livelli. Gli esperti consigliano di non farlo. Perché? Se l'ormone viene fornito dall'esterno, la produzione naturale dell'organismo diminuisce nel tempo. Questo non dovrebbe essere fatto nei casi più estremi.

I bassi livelli di testosterone possono essere causati da diversi fattori

Una bassa qualità del sonno e altri vizi poco salutari come il fumo e il consumo di alcol possono avere un notevole impatto negativo sui livelli di testosterone. Gli esperti ritengono che il consumo frequente di alcol possa far crollare i livelli di testosterone e aumentare contemporaneamente l'"ormone femminile" estrogeno. Il luppolo, ad esempio, è un forte fitoestrogeno. Un ormone femminile di origine vegetale. Anche le numerose sostanze chimiche presenti nelle sigarette possono alterare l'equilibrio del testosterone.

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Metodi naturali per aumentare il testosterone - Strategie e tattiche

Il sesso

Il livello di testosterone scende al punto più basso una settimana dopo l'ultima eiaculazione. Un livello di testosterone permanentemente basso può derivare da uomini che si astengono per periodi prolungati. L'eiaculazione regolare, invece, ha un effetto positivo. Gli esperti concordano sul fatto che una vita sessuale vivace porta a un livello di testosterone più elevato.

Esercizio

Per aumentare i livelli di testosterone, l'ideale è un allenamento equilibrato di forza e resistenza. Per il cardio, 45 minuti sono il tempo ideale. Un allenamento troppo lungo dovrebbe essere evitato, almeno per gli uomini. Gli specialisti hanno riferito che i maratoneti sono noti per aver "rovinato il loro equilibrio ormonale". Gli atleti agonisti dovrebbero far controllare i livelli di testosterone almeno due volte l'anno.

Ridurre il grasso della pancia

Il grasso della pancia ospita l'enzima aromatasi. Questo enzima converte l'"ormone maschile" in "estrogeno femminile". I depositi di grasso intorno all'addome possono avere anche altre conseguenze negative, come l'aumento della pressione sanguigna, l'obesità e l'alterazione del metabolismo dei grassi. Sono tutti ben noti.

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Digiuno

Si ritiene che il digiuno intermittente abbia molti benefici per la salute, tra cui un aumento dei livelli di testosterone. Uno studio ha dimostrato che questo è vero.2 Gli uomini normopeso che hanno digiunato da 12 a 56 ore hanno registrato un aumento del 180% nella conversione del testosterone.

Farina d'avena per colazione

La crusca d'avena e la farina d'avena sono ottime per aumentare i livelli di testosterone. L'avena è ricca dei cosiddetti "avenacosidi", che riducono la quantità di una proteina nel sangue che potrebbe altrimenti bloccare l'ormone sessuale.

Più cavolo

Tutti i tipi di cavolo: broccoli, cavolini di Bruxelles e cavolo bianco, oltre al cavolfiore. - contengono alti livelli di vitamina C, quindi dovrebbero essere consumati più spesso. Inoltre, il cavolo possiede alcune sostanze vegetali secondarie e un'interessante proprietà in termini di testosterone: inibisce l'aromastasi (che impoverisce il testosterone) di cui sopra.

Gustare le ostriche

Le ostriche sono afrodisiache grazie all'elevato contenuto di zinco. Ha un impatto positivo sui livelli di testosterone.

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Disfunzione erettile: Sintomi e trattamento con Potencialex

Questi termini descrivono l'imbarazzante condizione in cui il pene è prematuramente flaccido, o non è abbastanza duro.

Un ulteriore criterio da considerare per la diagnosi è la persistenza dei sintomi per almeno sei mesi. Qualcosa di meno di questo è inaccettabile. La normalità è la norma. Anche chi soffre di disfunzione erettile può essere trattato. Questa è solo una delle domande che discuteremo.

Problemi di potenza: un disturbo grave o un fenomeno temporaneo?

40 anni e oltre: Questa è la fascia d'età a più alto rischio di disfunzione erettile. È noto che i problemi di potenza sono più comuni negli uomini anziani. Le cause delle disfunzioni negli uomini anziani sono per lo più di natura fisica. Se i sintomi persistono per più di metà anno solare, è opportuno recarsi dal medico. Questo è il modo migliore per escludere cause potenzialmente fatali ed è anche il modo migliore per ottenere suggerimenti di trattamento efficaci.

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Trattamento efficace per i disturbi della potenza

Una visita al medico di famiglia è il modo migliore per iniziare un trattamento efficace dei problemi di potenza. In genere, dopo esami approfonditi e domande dettagliate sulla vostra vita sessuale, sarà in grado di avviare i passi necessari nel vostro caso.

Per determinare il quadro clinico più accurato possibile, l'ecografia, gli esami del sangue e la misurazione del testosterone sono alcune delle opzioni. Spesso è necessario rivolgersi a specialisti.

Specialisti come psicologi, neurologi e urologi. Data la complessità dei fattori scatenanti, si raccomanda l'intervento di esperti di diverse discipline.

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Quali sono le domande più frequenti sull'impotenza?

La disfunzione erettile è nota anche come impotenza. Colpisce più persone di quanto si possa pensare. Spesso si tratta dello stesso problema che colpisce sia la persona che il suo partner. In breve, ecco le domande più frequenti.

Il fumo vi rende impotenti?

Sebbene non sia causa di malattie arteriose occlusive, il fumo è un fattore di rischio. Le arterie più colpite sono quelle più sottili e sensibili. Sono anche quelle più colpite nel pene. La disfunzione erettile può essere causata anche dal fumo.

Il ciclismo mi renderà insensibile?

Tutto dipende da quanto tempo la sella è rimasta al suo posto. Può anche causare disturbi sensoriali e circolatori a causa della pressione della sella. Tuttavia, questo è vero solo se si pedala per un periodo prolungato e per più di 300 km alla settimana. Queste raccomandazioni possono contribuire a ridurre il rischio. Regolate la sella in modo che sia leggermente inclinata verso il basso. Il peso sarà trasferito sui glutei e non sulla regione genitale. L'altezza della sella deve essere regolata in modo che le gambe non si estendano oltre le ginocchia. In questo modo si riduce l'area della sella. Per mantenere il flusso sanguigno, alzarsi ogni 10 minuti circa. Una sella ampia, ben imbottita e confortevole è meglio di una stretta, che esercita una pressione supplementare sui genitali.

Cosa succede se ho una malattia cardiaca ma voglio comunque assumere farmaci per il trattamento della disfunzione erettile?

Non ci sono problemi se non si assumono altri farmaci incompatibili con i farmaci per la DE. Parlate con il vostro medico, che conosce bene voi e il vostro corpo. Si dovrebbe evitare di fare sesso dopo un ictus, un infarto o un'altra malattia grave per almeno 6 settimane.

La mia assicurazione è in grado di coprire il costo degli stimolanti sessuali?

No. Questi possono includere integratori che trattano la disfunzione erettile e aumentano la potenza sessuale. Questi prodotti non sono più coperti dalle compagnie di assicurazione. Le compagnie di assicurazione sanitaria coprono ancora la consulenza, la diagnosi e il trattamento. Pagano anche gli impianti cavernosi, le psicoterapie e gli interventi chirurgici.

Cosa devo fare se il mio partner mi rivela il suo disturbo della potenza?

Mantenere la calma. Parlate con il vostro partner se vi viene chiesto di parlare dei vostri problemi. Concentratevi sul vostro partner e dimenticatevi di quello che state facendo. Tenete il vostro partner informato e coinvolto nella discussione. Non incolpatelo e non fategli pressione. Ma non minimizzate il problema. Poiché la disfunzione erettile è spesso un segno di una malattia grave, è meglio lavorare insieme per trovare una soluzione.

Devo accompagnare il mio partner?

Dovresti. Potete dare un contributo significativo alla storia del vostro partner e alle eventuali cause. Inoltre, si potranno conoscere i possibili trattamenti. Durante questa conversazione cruciale, assicuratevi di mettere il vostro partner a proprio agio.

Cosa posso fare per influenzare la terapia scelta?

È meglio essere onesti con il proprio partner. Dite al vostro partner che siete disposti a collaborare con il vostro medico per trovare il piano di trattamento più adatto alle vostre esigenze. Se il vostro partner non vuole che lo facciate, rispettate la sua volontà, ma non ritiratevi.

Quali sono le cause del testosterone basso?

Cosa si può fare per aumentare il testosterone in modo naturale? Il testosterone, uno dei più importanti ormoni sessuali, svolge numerose funzioni fisiologiche sia negli uomini che nelle donne. Gli squilibri ormonali, in particolare la dominanza estrogenica negli uomini e nelle donne, sono un problema crescente. Possono essere causati da influenze ambientali mutevoli che provocano sintomi mentali e fisici sfavorevoli.

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Cosa sono gli ormoni maschili?

Sebbene il testosterone sia l'ormone sessuale maschile, esiste anche nell'organismo femminile. Assume molte delle importanti funzioni di segnalazione del sistema nervoso per entrambi i sessi. Gli ormoni, simili ai neurotrasmettitori, agiscono come sostanze messaggere e forniscono segnali per diversi processi. Danno istruzioni alle cellule su come comportarsi.

Il testosterone viene prodotto nelle cellule interstiziali di Leydig (uomo), nelle ovaie e nelle cortecce surrenali. L'ormone sessuale maschile è importante per lo sviluppo sessuale. Ha un impatto sulla crescita generale, sullo sviluppo muscolare e sulla formazione delle cellule del sangue. Il testosterone stimola le ghiandole sebacee della pelle. Un eccesso di testosterone può causare l'ostruzione dei pori, con conseguente perdita di capelli, acne e macchie cutanee. Può anche stimolare il rilascio di feromoni, che attraggono il sesso opposto e hanno un impatto significativo sulla libido e sulla potenza. È una buona idea aumentare il testosterone solo se si ha una carenza di questo ormone. In caso contrario, può provocare squilibri ormonali e altri sintomi come l'acne.

Bassi livelli di testosterone e dominanza di estrogeni

L'enzima aromatasi converte parte del testosterone in estrogeni, come descritto sopra. Nel mondo di oggi il nostro corpo è spesso influenzato da fattori ambientali. Molte sostanze che assumiamo attraverso il cibo, le bevande e i farmaci (ad es. La dominanza estrogenica può essere innescata dalla pillola, ma anche dalla pelle (cosmetici). Questo perché molti prodotti contengono microplastiche o sostanze chimiche che bloccano i recettori degli estrogeni. In breve, il corpo ha troppi estrogeni naturali che circolano "liberamente". Ciò può comportare una diminuzione della produzione endogena di estrogeni a lungo termine.

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Per la costruzione e la dominanza muscolare, producendo più testosterone.

L'argomento dell'aumento del testosterone è spesso discusso, soprattutto quando si tratta di aumentare la massa muscolare o di apparire più dominanti sul lavoro. Anche se esistono casi legali in cui è possibile somministrare steroidi artificiali, non è consigliabile. Questo perché gli estrogeni artificiali disturbano completamente la produzione ormonale dell'organismo. L'apporto di ormoni artificiali può anche causare effetti collaterali, il più evidente dei quali è l'acne.

È opportuno ripristinare l'equilibrio ormonale, poiché la dominanza estrogenica e i bassi livelli di testosterone sono sempre più frequenti. La dominanza estrogenica non indica necessariamente un basso livello di testosterone. Anche in presenza di un deficit di estrogeni, la produzione di testosterone può essere sufficiente o troppo elevata. È sempre una buona idea visitare il medico per controllare i livelli ormonali e determinare se ci sono problemi.

Contrariamente alla sostituzione artificiale del testosterone, il corpo può produrre naturalmente più testosterone. Per ottenere questo risultato è necessario seguire una dieta sana, che includa una quantità sufficiente di macro e micronutrienti, e fare esercizio fisico, o il tipo di esercizio giusto, come l'allenamento della forza.

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Cosa si deve mangiare?

I grassi buoni possono aumentare la produzione naturale di testosterone. Le diete a basso contenuto di grassi o quelle completamente prive di grassi sono le migliori per la soppressione del testosterone. Questo non è l'unico motivo per cui una dieta a basso contenuto di grassi per più di due settimane non è consigliabile. La base della produzione di ormoni steroidei è costituita dai grassi buoni. Si tratta di grassi e oli completamente naturali (vergini), e in particolare di acidi grassi saturi, che sono stati a lungo ignorati. Il burro allevato al pascolo e l'olio MCT, così come le uova biologiche, possono favorire la produzione ormonale, contribuendo ad aumentare il testosterone. Una quantità sufficiente di proteine è importante, soprattutto se si vuole costruire più muscoli con un livello più alto di testosterone. Il testosterone è un ormone che favorisce la crescita delle cellule muscolari o i processi anabolici. Le proteine sono i principali nutrienti in grado di aumentare o rafforzare i muscoli.

Grazie alla presenza dei grassi giusti per massimizzare la biodisponibilità, le uova e le bistecche biologiche sono eccellenti stimolatori di testosterone. Questi alimenti contengono anche molto zinco, che può causare un'iperattività dell'enzima aromatasi. Lo zinco regola l'aromatasi in caso di sovrapproduzione o sottoproduzione. La carenza di zinco può anche causare una carenza di testosterone o una dominanza estrogenica. Un apporto sufficiente di zinco può aumentare i livelli di testosterone se non sono troppo elevati.

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