Birka: Auglības garšaugi (2 lapa no 2)

Vissvarīgākais vīriešu dzimumhormons ir testosterons. Ar vecumu samazinās testosterona līmenis. Tas ir normāli, ka organisms to dara. Tas nerada nekādas problēmas. Tomēr pēdējā laikā daudz tiek runāts par "vīriešu menopauzi", ko dēvē arī par "testosterona trūkumu vecumdienās".

Iespējams, jūs domājat, vai jums vajadzētu pārbaudīt testosterona līmeni. Iespējams, jūs arī esat atklājis, ka jūsu testosterona līmenis ir zems, un tagad domājat, vai jums vajadzētu saņemt vairāk testosterona.

TestoUltra palīdz visiem vīriešiem palielināt testosterona neatkarīgi no vecuma: TestoUltra Original

Kas ir testosterons?

Testosterons galvenokārt veidojas sēkliniekos, un tas ietekmē daudzus ķermeņa procesus:

• Vīriešu dzimumorgānu, piemēram, dzimumlocekļa un sēklinieku, attīstība.
• Tipisks vīrieša augums ar lielāku muskuļu masu, dziļāku balsi un bārdu.
• Spermas veidošanās
• Seksuālā interese

Vecumdienas Testosterona līmenis

Pēc 30 gadu vecuma vīrieši pakāpeniski, bet noteikti ražo mazāk testosterona. Tas ir normāli un nerada bažas. Tas ir normāli, ja nav jūtama nekāda ietekme. Daži no zema testosterona līmeņa iemesliem ir šādi:

• Braucamība ir problēma
• Mazāk muskuļu, vairāk tauku
• Samazinās seksuālā vēlme, erektilās disfunkcijas traucējumi
• Karstuma viļņi
• Osteoporoze ir stāvoklis, kad samazinās kaulu blīvums.

Šīs sūdzības bieži ir stresa un dabiskās novecošanās rezultāts. Iemesls var būt arī citas slimības. Tos var izraisīt arī normāls testosterona līmenis. Ir grūti noteikt, kad jūsu testosterona līmenis ir tik zems, ka ārstēšana var būt tā vērta.

Šajā aptiekā jūs atradīsiet TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy

Kā noteikt testosterona līmeni?

Testosterona līmeni asinīs mēra un izsaka nanomolos uz litru (saīsinājums: Nmol/L). To ietekmē daudzi faktori:

• Vērtība atšķiras atkarībā no personas.
• Tas svārstās visas dienas garumā. Piemēram, no rīta tā ir augstāka nekā pēcpusdienā.
• Viss ir atkarīgs no jūsu vecuma.
• Laboratorijas vērtības svārstības var izraisīt tās svārstības.
• To var samazināt arī aknu bojājumu, miega trūkuma, smaga nepietiekama uztura, dopinga vai narkotiku lietošanas gadījumos.

Ieteicamā vērtība ir no 10 līdz 40 nanomol/l. Taču ir daudzi faktori, kas var ietekmēt izmērīto vērtību. Tāpēc ir svarīgi pārbaudīt, vai mērījums nav pārāk zems, izmantojot citu mērījumu.

Daudzi vīrieši jau ir izmēģinājuši TestoUltra un ir apmierināti ar rezultātiem: TestoUltra Atsauksmes

Jūs varat to izdarīt pats

• Ar vecumu ķermenis ražo mazāk testosterona. Tas ir normāli.
• Jums nav nepieciešams pārbaudīt testosterona līmeni, ja jums nav sūdzību.
• Testosterona zāles, visticamāk, nesniegs nekādu labumu, pat ja jums ir zems testosterona līmenis. Tā nav dzīvesveida narkotika, kas atgriezīs jaunību un vīrišķību.
• Ja Jums ir smagi simptomi vai zems testosterona līmenis, konsultējieties ar savu ārstu.
• Konsultējieties ar ārstu, ja jūtat, ka jūsu seksuālā dzīve ir traucēta. Jūs varat palīdzēt dažādos veidos.
• Dažiem simptomiem var palīdzēt vingrinājumi.
• Dažas problēmas var palīdzēt atrisināt veselīgs dzīvesveids. Tas ietver fiziskās aktivitātes un veselīgu uzturu.

Šeit jūs varat iegādāties TestoUltra par labāko cenu: TestoUltra Pirkt

Gan vīrieša, gan sievietes ķermenī ir testosterons, tomēr tas ir vairāk koncentrēts vīrieša organismā. "Vīriešu hormons", testosterons bieži tiek saukts par. Vīriešiem ir svarīgi, lai hormonu līmenis būtu veselīgs.1 ASV pētnieki atklāja, ka testosterona līmenis var būt zems un saistīts ar hroniskām slimībām. Jūs būsiet veselīgāks, ja jūs varat dabiski palielināt testosterona līmeni.

TestoUltra ir labākais dabas hormons Boosting papildinājums: TestoUltra tests

Kādam vajadzētu būt testosterona līmenis vīriešiem?

Eksperti par normālu uzskata koncentrāciju asinīs no 3 līdz 10 nl/ml (nanogramu/mililitru). Dažu vīriešu līmenis asinīs pārsniedz 10 ng/ml.

Cilvēki, kuriem testosterona līmenis ir zemāks par normu, var apsvērt testosterona preparātu lietošanu, lai paaugstinātu testosterona līmeni. Eksperti iesaka to nedarīt. Kāpēc? Ja hormons tiek nodrošināts no ārpuses, organisma dabiskā ražošana laika gaitā samazinās. To nevajadzētu darīt tikai galējos gadījumos.

Zemu testosterona līmeni var izraisīt vairāki faktori

Zema miega kvalitāte un citi neveselīgi paradumi, piemēram, smēķēšana un alkohola lietošana, var būtiski negatīvi ietekmēt testosterona līmeni. Eksperti uzskata, ka bieža alkohola lietošana var izraisīt testosterona līmeņa pazemināšanos un vienlaicīgu "sievišķā hormona estrogēna" pieaugumu. Piemēram, apiņi ir spēcīgs fitoestrogēns. Augu izcelsmes sieviešu hormons. Daudzās ķīmiskās vielas, kas ir cigarešu sastāvā, arī var izjaukt testosterona līdzsvaru.

Šajā aptiekā jūs atradīsiet TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy

Dabas metodes, lai palielinātu testosterona - stratēģijas un taktika

Sekss

Testosterona līmenis pazeminās līdz zemākajam punktam nedēļu pēc pēdējās ejakulācijas. Ilgstoši zems testosterona līmenis var rasties vīriešiem, kuri ilgstoši atturas no alkohola. No otras puses, regulāra ejakulācija pozitīvi ietekmē. Eksperti ir vienisprātis, ka dzīvīga seksuālā dzīve paaugstina testosterona līmeni.

Exercise

Lai palielinātu testosterona līmeni, ideāli piemērots ir līdzsvara spēka un izturības treniņš. Kardiotreniņiem ideāli piemērots laiks ir 45 minūtes. Vismaz vīriešiem būtu jāizvairās no pārāk gariem treniņiem. Speciālisti ir ziņojuši, ka maratona skrējējiem ir "sabojāts hormonu līdzsvars". Sacensību sportistiem testosterona līmenis jāpārbauda vismaz divas reizes gadā.

Samazināt vēdera tauku

Vēdera taukos atrodas ferments aromatāze. Šis enzīms pārvērš "vīrišķo hormonu" par "sievišķo estrogēnu". Tauku nogulsnēm ap vēderu var būt arī citas negatīvas sekas, piemēram, paaugstināts asinsspiediens, aptaukošanās un traucēta tauku vielmaiņa. Tie visi ir labi zināmi.

Daudzi vīrieši jau ir izmēģinājuši TestoUltra un nav nožēlas: TestoUltra Atsauksmes

Badošanās

Tiek uzskatīts, ka badošanās ar pārtraukumiem sniedz daudz priekšrocību veselībai, tostarp paaugstina testosterona līmeni. Pētījumā ir pierādīts, ka tas ir taisnība.2 Vīriešiem ar normālu svaru, kas gavējuši no 12 līdz 56 stundām, testosterona pārvērtības palielinājās par 180 %.

Auzu pārslas brokastīm

Auzu klijas un auzu pārslas lieliski paaugstina testosterona līmeni. Auzas ir bagātas ar tā sauktajiem avenakozīdiem, kas samazina olbaltumvielu daudzumu asinīs, kuras pretējā gadījumā varētu bloķēt sekshormonu.

Vairāk kāposti

Visu veidu kāposti: brokoļi, Briseles kāposti un baltie kāposti, kā arī ziedkāposti. - satur lielu daudzumu C vitamīna, tāpēc tie jālieto biežāk. Turklāt kāpostiem piemīt noteiktas sekundārās augu vielas un aizraujoša īpašība attiecībā uz testosteronu: tie kavē iepriekš minēto (testosteronu izsmidzinošo) aromastāzi.

Izbaudiet austeres

Austeres ir afrodiziaks, jo tajās ir augsts cinka līmenis. Tas pozitīvi ietekmē testosterona līmeni.

Šeit jūs varat iegādāties TestoUltra par labāko cenu: TestoUltra Pirkt

Ko jūs varat darīt, lai palielinātu testosterona dabiski? Testosteronam, vienam no svarīgākajiem dzimumhormoniem, ir daudzas fizioloģiskas funkcijas gan vīriešiem, gan sievietēm. Hormonu nelīdzsvarotība, jo īpaši estrogēnu dominance vīriešiem un sievietēm, ir aizvien pieaugoša problēma. To var izraisīt mainīga vides ietekme, kas izraisa nelabvēlīgus garīgos un fiziskos simptomus.

TestoUltra ir labākais dabas Testosterons Boosting Papildinājums: TestoUltra Original

Kas ir vīriešu hormoni?

Lai gan testosterons ir vīriešu dzimumhormons, tas ir arī sieviešu organismā. Tas abiem dzimumiem pārņem daudzas svarīgas signalizācijas funkcijas nervu sistēmā. Hormoni, kas ir līdzīgi neiromediatoriem, darbojas kā vēstneši un dod signālus dažādiem procesiem. Tās norāda šūnām, kā rīkoties.

Testosterons veidojas Leidiga intersticiālajās šūnās (vīriešiem), olnīcās un virsnieru garozā. Vīriešu dzimumhormons ir svarīgs dzimumattīstības procesā. Tas ietekmē vispārējo augšanu, muskuļu attīstību un asins šūnu veidošanos. Testosterons stimulē ādas tauku dziedzeru darbību. Pārāk daudz testosterona var izraisīt poru aizsprostojumus, kas var izraisīt matu izkrišanu, pinnes un ādas plankumus. Tas var arī stimulēt feromonu izdalīšanos, kas piesaista pretējo dzimumu un būtiski ietekmē jūsu libido un potenci. Tas ir tikai laba ideja, lai palielinātu savu testosterona, ja jums ir deficīts hormonu. Pretējā gadījumā tas var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību un citus simptomus, piemēram, pinnes.

Zems testosterona līmenis un estrogēnu dominance

Ferments aromatāze pārveido daļu testosterona par estrogēniem, kā aprakstīts iepriekš. Mūsdienu pasaulē mūsu organismu bieži ietekmē vides faktori. Daudzas vielas, ko mēs lietojam uzturā, ar pārtiku, dzērieniem un medikamentiem (piem. Estrogēnu dominanci var izraisīt ne tikai tabletes, bet arī āda (kosmētika). Tas ir tāpēc, ka daudzi produkti satur mikroplastmasu vai ķīmiskas vielas, kas bloķē estrogēnu receptorus. Īsāk sakot, organismā "brīvi" peld pārāk daudz dabiskā estrogēna. Tas var izraisīt endogēno estrogēnu ražošanas samazināšanos ilgtermiņā.

Šajā aptiekā jūs atradīsiet TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy

Muskuļu ēkas un dominance, ražo vairāk testosterona

Bieži tiek apspriesta tēma par testosterona palielināšanu, jo īpaši, ja runa ir par muskuļu masas veidošanu vai dominējošāku izskatu darbā. Lai gan ir likumīgi gadījumi, kad var lietot mākslīgos steroīdus, tas nav ieteicams. Tas ir tāpēc, ka mākslīgie estrogēni pilnībā izjauc organisma hormonu ražošanu. Mākslīgā hormonu padeve var izraisīt arī blakusparādības, no kurām visredzamākā ir pinnes.

Ir lietderīgi atjaunot hormonālo līdzsvaru, jo estrogēnu dominance un zems testosterona līmenis kļūst arvien izplatītāki. Estrogēnu dominance ne vienmēr norāda uz zemu testosterona līmeni. Pat ja ir estrogēnu deficīts, testosterona ražošana joprojām var būt pietiekama vai pārāk augsta. Vienmēr ir ieteicams apmeklēt ārstu, lai pārbaudītu hormonu līmeni un noteiktu, vai ir kādas problēmas.

Pretēji mākslīgai testosterona aizvietošanai, jūsu ķermenis var dabiski ražot vairāk testosterona. To var panākt, lietojot veselīgu uzturu, kurā ir pietiekami daudz makro- un mikroelementu, kā arī vingrojot - vai arī veicot atbilstoša veida vingrinājumus, piemēram, spēka treniņus.

Daudzi vīrieši jau ir izmēģinājuši TestoUltra un nav nožēlas: TestoUltra Atsauksmes

Ko jums vajadzētu ēst?

Labi tauki var palielināt dabisko testosterona ražošanu. Vislabāk testosteronu nomāc diētas ar zemu tauku saturu vai diētas, kas ir pilnīgi bez taukiem. Tas nav vienīgais iemesls, kāpēc diēta ar zemu tauku saturu ilgāk par divām nedēļām nav prātīga. Steroīdu hormonu ražošanas pamatā ir labi tauki. Tie ir dabīgie tauki un eļļas (neapstrādātas), jo īpaši piesātinātās taukskābes, kas ilgu laiku tika ignorētas. Ganībās audzēts sviests un MCT eļļa, kā arī organiskās olas var veicināt hormonu ražošanu, kas var palīdzēt palielināt testosterona līmeni. Pietiekams olbaltumvielu daudzums ir svarīgs, jo īpaši, ja vēlaties veidot vairāk muskuļu ar augstāku testosterona līmeni. Testosterons ir hormons, kas veicina muskuļu šūnu augšanu vai anaboliskos procesus. Olbaltumvielas ir galvenās uzturvielas, kas var palielināt vai stiprināt muskuļus.

Tā kā tajās ir pareizie tauki, lai palielinātu bioloģisko pieejamību, organiskās olas un steiks ir lieliski testosterona pastiprinātāji. Šie pārtikas produkti satur arī daudz cinka, kas var izraisīt fermenta aromatāzes hiperaktivitāti. Cinks regulē aromatāzes darbību, ja tās ir pārprodukcija vai nepietiekama produkcija. Cinka trūkums var izraisīt arī testosterona deficītu vai estrogēnu dominanci. Pietiekams cinka daudzums var paaugstināt testosterona līmeni, ja tas nav pārāk augsts.

Šeit jūs varat iegādāties TestoUltra par labāko cenu: TestoUltra Pirkt