Gan vīrieša, gan sievietes ķermenī ir testosterons, tomēr tas ir vairāk koncentrēts vīrieša organismā. "Vīriešu hormons", testosterons bieži tiek saukts par. Vīriešiem ir svarīgi, lai hormonu līmenis būtu veselīgs.1 ASV pētnieki atklāja, ka testosterona līmenis var būt zems un saistīts ar hroniskām slimībām. Jūs būsiet veselīgāks, ja jūs varat dabiski palielināt testosterona līmeni.
TestoUltra ir labākais dabas hormons Boosting papildinājums: TestoUltra tests
Kādam vajadzētu būt testosterona līmenis vīriešiem?
Eksperti par normālu uzskata koncentrāciju asinīs no 3 līdz 10 nl/ml (nanogramu/mililitru). Dažu vīriešu līmenis asinīs pārsniedz 10 ng/ml.
Cilvēki, kuriem testosterona līmenis ir zemāks par normu, var apsvērt testosterona preparātu lietošanu, lai paaugstinātu testosterona līmeni. Eksperti iesaka to nedarīt. Kāpēc? Ja hormons tiek nodrošināts no ārpuses, organisma dabiskā ražošana laika gaitā samazinās. To nevajadzētu darīt tikai galējos gadījumos.
Zemu testosterona līmeni var izraisīt vairāki faktori
Zema miega kvalitāte un citi neveselīgi paradumi, piemēram, smēķēšana un alkohola lietošana, var būtiski negatīvi ietekmēt testosterona līmeni. Eksperti uzskata, ka bieža alkohola lietošana var izraisīt testosterona līmeņa pazemināšanos un vienlaicīgu "sievišķā hormona estrogēna" pieaugumu. Piemēram, apiņi ir spēcīgs fitoestrogēns. Augu izcelsmes sieviešu hormons. Daudzās ķīmiskās vielas, kas ir cigarešu sastāvā, arī var izjaukt testosterona līdzsvaru.
Šajā aptiekā jūs atradīsiet TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy
Dabas metodes, lai palielinātu testosterona - stratēģijas un taktika
Sekss
Testosterona līmenis pazeminās līdz zemākajam punktam nedēļu pēc pēdējās ejakulācijas. Ilgstoši zems testosterona līmenis var rasties vīriešiem, kuri ilgstoši atturas no alkohola. No otras puses, regulāra ejakulācija pozitīvi ietekmē. Eksperti ir vienisprātis, ka dzīvīga seksuālā dzīve paaugstina testosterona līmeni.
Exercise
Lai palielinātu testosterona līmeni, ideāli piemērots ir līdzsvara spēka un izturības treniņš. Kardiotreniņiem ideāli piemērots laiks ir 45 minūtes. Vismaz vīriešiem būtu jāizvairās no pārāk gariem treniņiem. Speciālisti ir ziņojuši, ka maratona skrējējiem ir "sabojāts hormonu līdzsvars". Sacensību sportistiem testosterona līmenis jāpārbauda vismaz divas reizes gadā.
Samazināt vēdera tauku
Vēdera taukos atrodas ferments aromatāze. Šis enzīms pārvērš "vīrišķo hormonu" par "sievišķo estrogēnu". Tauku nogulsnēm ap vēderu var būt arī citas negatīvas sekas, piemēram, paaugstināts asinsspiediens, aptaukošanās un traucēta tauku vielmaiņa. Tie visi ir labi zināmi.
Daudzi vīrieši jau ir izmēģinājuši TestoUltra un nav nožēlas: TestoUltra Atsauksmes
Badošanās
Tiek uzskatīts, ka badošanās ar pārtraukumiem sniedz daudz priekšrocību veselībai, tostarp paaugstina testosterona līmeni. Pētījumā ir pierādīts, ka tas ir taisnība.2 Vīriešiem ar normālu svaru, kas gavējuši no 12 līdz 56 stundām, testosterona pārvērtības palielinājās par 180 %.
Auzu pārslas brokastīm
Auzu klijas un auzu pārslas lieliski paaugstina testosterona līmeni. Auzas ir bagātas ar tā sauktajiem avenakozīdiem, kas samazina olbaltumvielu daudzumu asinīs, kuras pretējā gadījumā varētu bloķēt sekshormonu.
Vairāk kāposti
Visu veidu kāposti: brokoļi, Briseles kāposti un baltie kāposti, kā arī ziedkāposti. - satur lielu daudzumu C vitamīna, tāpēc tie jālieto biežāk. Turklāt kāpostiem piemīt noteiktas sekundārās augu vielas un aizraujoša īpašība attiecībā uz testosteronu: tie kavē iepriekš minēto (testosteronu izsmidzinošo) aromastāzi.
Izbaudiet austeres
Austeres ir afrodiziaks, jo tajās ir augsts cinka līmenis. Tas pozitīvi ietekmē testosterona līmeni.
Šeit jūs varat iegādāties TestoUltra par labāko cenu: TestoUltra Pirkt
