Sekä miesten että naisten elimistö sisältää testosteronia, mutta se on enemmän keskittynyt miesten elimistöön. "Mieshormonia", testosteronia kutsutaan usein. Miehille on tärkeää, että hormonitaso on terve.1 Yhdysvaltalaiset tutkijat havaitsivat, että testosteronitaso voi olla alhainen ja että se on yhteydessä kroonisiin sairauksiin. Olet terveempi, jos voit luonnollisesti lisätä testosteronia.
TestoUltra on paras luonnollinen hormoni Boosting Supplement: TestoUltra testi
Mitä miesten testosteronitasojen pitäisi olla?
Asiantuntijat pitävät veren pitoisuuksia välillä 3-10 nl/ml (nanogrammaa/millilitra) normaalina. Joillakin miehillä veren pitoisuus on yli 10 ng/ml.
Ihmiset, joiden testosteronitaso on alle normaalin, voivat harkita testosteronivalmisteiden käyttöä tasojensa nostamiseksi. Asiantuntijat kehottavat olemaan tekemättä näin. Miksi? Jos hormoni saadaan ulkopuolelta, elimistön luonnollinen tuotanto vähenee ajan myötä. Tätä ei pitäisi tehdä kuin äärimmäisissä tapauksissa.
Alhainen testosteronitaso voi johtua useista tekijöistä
Huono unenlaatu ja muut epäterveelliset paheet, kuten tupakointi ja alkoholinkäyttö, voivat vaikuttaa merkittävästi testosteronitasoihin. Asiantuntijat uskovat, että tiheä alkoholinkäyttö voi aiheuttaa testosteronitasojen romahtamisen ja "naishormoni estrogeenin" samanaikaisen nousun. Esimerkiksi humala on vahva fytoestrogeeni. Kasvipohjainen naishormoni. Savukkeiden monet kemikaalit voivat myös häiritä testosteronin tasapainoa.
Tästä apteekista löydät TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy
Luonnolliset menetelmät lisätä Testosteroni - Strategiat ja taktiikat
Seksi
Testosteronitaso laskee alimmilleen viikon kuluttua viimeisestä siemensyöksystä. Pysyvästi alhainen testosteronitaso voi olla seurausta miehistä, jotka pidättäytyvät pidempiä aikoja. Säännöllisellä siemensyöksyllä on sen sijaan myönteinen vaikutus. Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että vilkas seksielämä nostaa testosteronitasoa.
Harjoitus
Testosteronitasojen nostamiseksi ihanteellista on tasapainoinen voima- ja kestävyysharjoittelu. Sydänlihassa 45 minuuttia on ihanteellinen aika. Liian pitkää harjoittelua tulisi välttää ainakin miehillä. Asiantuntijat ovat kertoneet, että maratonjuoksijoiden tiedetään "pilanneen hormonitasapainonsa". Kilpaurheilijoiden testosteronitasot olisi tarkistettava vähintään kahdesti vuodessa.
Vähennä vatsa Fat
Vatsan rasva on aromataasientsyymin koti. Tämä entsyymi muuttaa "mieshormonin" "naispuoliseksi estrogeeniksi". Vatsan ympärillä olevilla rasvakertymillä voi olla myös muita kielteisiä seurauksia, kuten kohonnut verenpaine, liikalihavuus ja häiriintynyt rasva-aineenvaihdunta. Nämä kaikki ovat tunnettuja.
Monet miehet ovat jo kokeilleet TestoUltraa ja eivät ole katuneet: TestoUltra Arvostelut
Paasto
Ajoittaisella paastolla uskotaan olevan monia terveyshyötyjä, kuten testosteronitasojen nousu. Tutkimus on osoittanut tämän olevan totta.2 Normaalipainoisilla miehillä, jotka paastoivat 12-56 tuntia, testosteronin muuntuminen kasvoi 180 prosenttia.
Kaurapuuroa aamiaiseksi
Kauraleseet ja kaurahiutaleet sopivat erinomaisesti testosteronitasojen nostamiseen. Kaurassa on runsaasti niin sanottuja "avenakosideja", jotka vähentävät veressä olevan proteiinin määrää, joka muutoin voisi estää sukupuolihormonia.
Lisää kaalia
Kaikenlainen kaali: parsakaali, ruusukaali ja valkokaali sekä kukkakaali. - sisältävät runsaasti C-vitamiinia, joten niitä tulisi nauttia useammin. Lisäksi kaali saa pisteitä tietyistä sekundaarisista kasviaineista ja testosteronin kannalta jännittävästä ominaisuudesta: se estää edellä mainittua (testosteronia heikentävää) aromastasointia.
Nauti osterit
Osterit ovat korkean sinkkipitoisuutensa ansiosta aphrodisiac. Sillä on myönteinen vaikutus testosteronitasoihin.
Täältä voit ostaa TestoUltraa parhaaseen hintaan: TestoUltra Osta
