И мужской, и женский организм содержат тестостерон, хотя в мужском организме он более концентрирован. "Мужской гормон", так часто называют тестостерон. Для мужчин важно иметь здоровый гормон.1 Американские исследователи обнаружили, что уровень тестостерона может быть низким и связан с хроническими заболеваниями. Вы будете здоровее, если сможете естественным образом повысить тестостерон.
TestoUltra - это лучшая натуральная гормональная добавка: Тест TestoUltra
Каким должен быть уровень тестостерона у мужчин?
Эксперты считают нормальным уровень в крови от 3 до 10 нл/мл (нанограмм/миллилитр). У некоторых мужчин уровень в крови превышает 10 нг/мл.
Люди, у которых уровень тестостерона ниже нормы, могут рассмотреть возможность приема препаратов тестостерона для повышения его уровня. Эксперты не советуют этого делать. Почему? Если гормон поступает извне, естественная выработка организмом со временем снижается. Это следует делать только в самых крайних случаях.
Низкий уровень тестостерона может быть вызван несколькими факторами
Низкое качество сна и другие нездоровые пороки, такие как курение и употребление алкоголя, могут оказать значительное негативное влияние на уровень тестостерона. Эксперты считают, что частое употребление алкоголя может вызвать резкое падение уровня тестостерона и одновременный рост "женского гормона эстрогена". Хмель, например, является сильным фитоэстрогеном. Женский гормон растительного происхождения. Многие химические вещества, содержащиеся в сигаретах, также могут нарушить баланс тестостерона.
В этой аптеке вы найдете TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy
Естественные методы повышения тестостерона - стратегии и тактики
Секс
Через неделю после последней эякуляции уровень тестостерона снижается до самой низкой отметки. Постоянно низкий уровень тестостерона может быть у мужчин, которые воздерживаются в течение длительного времени. Регулярная эякуляция, напротив, оказывает положительное влияние. Эксперты сходятся во мнении, что активная сексуальная жизнь приводит к повышению уровня тестостерона.
Упражнение
Для повышения уровня тестостерона идеально подходят тренировки на сбалансированную силу и выносливость. Для кардио 45 минут - идеальное время. Слишком длительных тренировок следует избегать, по крайней мере, мужчинам. Специалисты сообщают, что у марафонцев "разрушен гормональный баланс". Соревнующиеся спортсмены должны проверять уровень тестостерона не реже двух раз в год.
Уменьшить количество жира на животе
В жировой ткани живота находится фермент ароматаза. Этот фермент преобразует "мужской гормон" в "женский эстроген". Жировые отложения вокруг живота могут иметь и другие негативные последствия, такие как повышение кровяного давления, ожирение и нарушение жирового обмена. Все они хорошо известны.
Многие мужчины уже попробовали TestoUltra и не пожалели: TestoUltra Отзывы
Пост
Считается, что прерывистое голодание имеет много преимуществ для здоровья, включая повышение уровня тестостерона. Исследование показало, что это действительно так.2 У мужчин с нормальным весом, которые постились от 12 до 56 часов, наблюдалось 180-процентное увеличение конверсии тестостерона.
Овсянка на завтрак
Овсяные отруби и овсянка отлично подходят для повышения уровня тестостерона. Овес богат так называемыми "авенакозидами", которые уменьшают количество белка в крови, который в противном случае мог бы блокировать половой гормон.
Больше капусты
Все виды капусты: брокколи, брюссельская и белокочанная, а также цветная капуста. - содержат большое количество витамина С, поэтому их следует употреблять чаще. Кроме того, капуста обладает некоторыми вторичными растительными веществами и интересным свойством в отношении тестостерона: она ингибирует (разрушающий тестостерон) ароматазу, о которой говорилось выше.
Наслаждайтесь устрицами
Устрицы являются афродизиаком благодаря высокому содержанию цинка. Оказывает положительное влияние на уровень тестостерона.
Здесь вы можете купить TestoUltra по самой выгодной цене: TestoUltra Купить
