Tako moško kot žensko telo vsebujeta testosteron, čeprav je ta bolj koncentriran v moškem telesu. "Moški hormon", testosteron, se pogosto imenuje. Za moške je pomembno, da imajo zdrav hormon.1 Ameriški raziskovalci so ugotovili, da je raven testosterona lahko nizka in povezana s kroničnimi boleznimi. Boste bolj zdravi, če lahko naravno povečate testosteron.
TestoUltra je najboljši naravni hormonski dodatek za povečanje: TestoUltra Test
Kakšna mora biti raven testosterona pri moških?
Strokovnjaki menijo, da so vrednosti med 3 in 10 nl/ml (nanogramov/mililitrov) v krvi normalne. Pri nekaterih moških so vrednosti v krvi višje od 10 ng/ml.
Ljudje, ki imajo raven testosterona pod normo, lahko razmislijo o jemanju testosteronskih pripravkov za povečanje ravni testosterona. Strokovnjaki to odsvetujejo. Zakaj? Če hormon dobimo od zunaj, se njegova naravna proizvodnja v telesu sčasoma zmanjša. To se ne sme storiti le v skrajnih primerih.
Nizke ravni testosterona lahko povzroči več dejavnikov
Slaba kakovost spanja in druge nezdrave razvade, kot sta kajenje in uživanje alkohola, lahko zelo negativno vplivajo na raven testosterona. Strokovnjaki menijo, da lahko pogosto uživanje alkohola povzroči padec ravni testosterona in hkratno povečanje "ženskega hormona estrogena". Hmelj je na primer močan fitoestrogen. Ženski hormon na rastlinski osnovi. Številne kemikalije v cigaretah lahko prav tako povzročijo motnje v ravnovesju testosterona.
V tej lekarni boste našli TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy
Naravne metode za povečanje testosterona - strategije in taktike
Seks
Raven testosterona pade na najnižjo točko en teden po zadnjem izlivu. Trajno nizko raven testosterona lahko imajo moški, ki dalj časa vzdržijo. Redna ejakulacija ima po drugi strani pozitiven učinek. Strokovnjaki se strinjajo, da živahno spolno življenje vodi k višji ravni testosterona.
Vaja
Za povečanje ravni testosterona je idealno uravnoteženo usposabljanje za moč in vzdržljivost. Za kardio vadbo je idealen čas 45 minut. Vsaj za moške se je treba izogibati predolgim treningom. Strokovnjaki so poročali, da je znano, da so si maratonci "uničili hormonsko ravnovesje". Tekmovalni športniki morajo vsaj dvakrat na leto preveriti raven testosterona.
Zmanjšajte trebuh maščobe
V trebušni maščobi se nahaja encim aromataza. Ta encim pretvarja moški hormon v ženski estrogen. Maščobne obloge okoli trebuha imajo lahko tudi druge negativne posledice, kot so povišan krvni tlak, debelost in motnje v presnovi maščob. Vsi ti so dobro znani.
Mnogi moški so že poskusili TestoUltra in ne obžalujejo: TestoUltra Mnenja
Postenje
Prekinjeno postenje naj bi imelo številne koristi za zdravje, vključno s povečanjem ravni testosterona. Študija je pokazala, da je to res.2 Pri moških z normalno telesno težo, ki so se postili od 12 do 56 ur, se je pretvorba testosterona povečala za 180 odstotkov.
Ovsena kaša za zajtrk
Ovseni otrobi in ovsena kaša so odlični za povečanje ravni testosterona. Oves je bogat s tako imenovanimi "avenakozidi", ki zmanjšujejo količino beljakovine v krvi, ki bi sicer lahko blokirala spolni hormon.
Več zelja
Vse vrste zelja: brokoli, brstični ohrovt in belo zelje ter cvetača. - vsebujejo veliko vitamina C, zato jih je treba uživati pogosteje. Poleg tega zelje vsebuje nekatere sekundarne rastlinske snovi in zanimivo lastnost v zvezi s testosteronom: zavira zgoraj omenjeno (testosteron izčrpavajočo) aromastazo.
Uživajte v ostrigah
Ostrige so afrodiziak zaradi visoke vsebnosti cinka. Pozitivno vpliva na raven testosterona.
Tukaj lahko kupite TestoUltra po najboljši ceni: TestoUltra Nakup
