Zarówno ciało mężczyzny, jak i kobiety zawiera testosteron, choć jest on bardziej skoncentrowany w ciele mężczyzny. "Męski hormon", testosteron jest często nazywany. Ważne jest, aby mężczyźni mieli zdrowy hormon.1 Amerykańscy badacze stwierdzili, że poziom testosteronu może być niski i jest związany z chorobami przewlekłymi. Będziesz zdrowszy, jeśli uda Ci się naturalnie zwiększyć testosteron.
TestoUltra to najlepszy naturalny suplement zwiększający poziom hormonów: TestoUltra Test
Jaki powinien być poziom Testosteronu u mężczyzn?
Eksperci uważają za normalny poziom we krwi od 3 do 10nl/ml (nanogramów/mililitrów). U niektórych mężczyzn poziom we krwi przekracza 10 ng/ml.
Osoby, które mają poziom testosteronu poniżej normy, mogą rozważyć przyjmowanie preparatów testosteronu w celu podniesienia jego poziomu. Eksperci odradzają takie postępowanie. Dlaczego? Jeśli hormon jest dostarczany z zewnątrz, to z czasem naturalna produkcja organizmu będzie się zmniejszać. Nie powinno się tego robić w najbardziej ekstremalnych przypadkach.
Niski poziom testosteronu może być spowodowany przez kilka czynników
Niska jakość snu i inne niezdrowe przywary, takie jak palenie i spożywanie alkoholu, mogą mieć znaczący negatywny wpływ na poziom testosteronu. Eksperci uważają, że częste spożywanie alkoholu może powodować gwałtowny spadek poziomu testosteronu i jednoczesny wzrost "żeńskiego hormonu - estrogenu". Na przykład chmiel jest silnym fitoestrogenem. Roślinny hormon kobiecy. Wiele substancji chemicznych zawartych w papierosach może również powodować zaburzenia równowagi testosteronu.
W tej aptece znajdziesz TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy
Naturalne Metody Zwiększania Testosteronu - Strategie i Taktyki
Seks
Poziom testosteronu spada do najniższego punktu po tygodniu od ostatniego wytrysku. Trwale niski poziom testosteronu może być wynikiem działania mężczyzn, którzy przez dłuższy czas powstrzymują się od jedzenia. Z kolei regularny wytrysk ma pozytywny wpływ. Eksperci są zgodni, że ożywione życie seksualne prowadzi do podniesienia poziomu testosteronu.
Ćwiczenie
Dla zwiększenia poziomu testosteronu idealny jest trening równowagi siłowej i wytrzymałościowej. W przypadku cardio, 45 minut to idealny czas. Należy unikać zbyt długiego treningu, przynajmniej w przypadku mężczyzn. Specjaliści poinformowali, że maratończycy są znani z tego, że "zrujnowali swoją równowagę hormonalną". Zawodowi sportowcy powinni mieć sprawdzany poziom testosteronu co najmniej dwa razy w roku.
Redukcja tłuszczu z brzucha
Tłuszcz z brzucha jest domem dla enzymu aromatazy. Enzym ten przekształca "męski hormon" w "żeński estrogen". Złogi tłuszczu wokół brzucha mogą mieć również inne negatywne konsekwencje, takie jak podwyższone ciśnienie krwi, otyłość i zaburzony metabolizm tłuszczów. To są wszystko dobrze znane.
Wielu mężczyzn wypróbowało już TestoUltra i nie żałuje: TestoUltra Reviews
Post
Uważa się, że przerywany post ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym wzrost poziomu testosteronu. Pewne badanie wykazało, że to prawda.2 U mężczyzn o normalnej wadze, którzy pościli przez 12 do 56 godzin, zaobserwowano 180-procentowy wzrost przemiany testosteronu.
Owsianka na śniadanie
Otręby owsiane i płatki owsiane są świetne na zwiększenie poziomu testosteronu. Owies jest bogaty w tzw. awenakozydy, które zmniejszają ilość białka we krwi, które w przeciwnym razie mogłoby zablokować działanie hormonu płciowego.
Więcej kapusty
Wszystkie rodzaje kapusty: brokuły, brukselka i kapusta biała, a także kalafior. - zawierają duże ilości witaminy C, dlatego powinny być częściej spożywane. Ponadto kapusta punktuje pewnymi wtórnymi substancjami roślinnymi i ekscytującą właściwością w zakresie testosteronu: hamuje wspomnianą wyżej (zubożającą testosteron) aromatyzację.
Ciesz się ostrygami
Ostrygi są afrodyzjakiem ze względu na wysoką zawartość cynku. Ma pozytywny wpływ na poziom testosteronu.
Tutaj można kupić TestoUltra w najlepszej cenie: TestoUltra Kup
