Testosterono yra ir vyrų, ir moterų organizmuose, nors jo daugiau yra vyrų organizme. "Vyriškas hormonas" dažnai vadinamas testosteronu. Vyrams svarbu, kad hormonas būtų sveikas.1 JAV mokslininkai nustatė, kad testosterono lygis gali būti žemas ir susijęs su lėtinėmis ligomis. Jei natūraliai padidinsite testosterono kiekį, būsite sveikesni.
TestoUltra yra geriausias natūralus hormonų didinimo papildas: TestoUltra testas
Koks turėtų būti vyrų testosterono lygis?
Specialistai mano, kad normali koncentracija kraujyje yra nuo 3 iki 10 nl/ml (nanogramų/mililitrų). Kai kurių vyrų kraujyje yra daugiau kaip 10 ng/ml.
Žmonės, kurių testosterono kiekis yra mažesnis už normą, gali apsvarstyti galimybę vartoti testosterono preparatų, kad padidintų jo kiekį. Ekspertai pataria to nedaryti. Kodėl? Jei hormonas tiekiamas iš išorės, natūrali jo gamyba organizme laikui bėgant mažėja. To nereikėtų daryti tik kraštutiniais atvejais.
Žemą testosterono lygį gali sukelti keletas veiksnių
Prasta miego kokybė ir kiti nesveiki įpročiai, tokie kaip rūkymas ir alkoholio vartojimas, gali turėti didelį neigiamą poveikį testosterono kiekiui. Ekspertai mano, kad dėl dažno alkoholio vartojimo gali sumažėti testosterono kiekis ir kartu padidėti "moteriškojo hormono estrogeno" kiekis. Pavyzdžiui, apyniai yra stiprus fitoestrogenas. Augalinės kilmės moteriškas hormonas. Daugybė cigarečių sudėtyje esančių cheminių medžiagų taip pat gali sutrikdyti testosterono pusiausvyrą.
Šioje vaistinėje rasite TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy
Natūralūs metodai padidinti testosterono - strategijos ir taktikos
Seksas
Praėjus savaitei po paskutinės ejakuliacijos, testosterono kiekis sumažėja iki žemiausio taško. Ilgą laiką susilaikiusiems vyrams gali nuolat sumažėti testosterono kiekis. Kita vertus, reguliari ejakuliacija turi teigiamą poveikį. Ekspertai sutinka, kad aktyvus lytinis gyvenimas lemia didesnį testosterono kiekį.
Pratimai
Testosterono kiekiui didinti idealiai tinka pusiausvyros jėgos ir ištvermės treniruotės. Kardiotreniruotei idealiai tinka 45 minutės. Bent jau vyrams reikėtų vengti per ilgų treniruočių. Specialistai pranešė, kad maratonų bėgikai "sugadino savo hormonų pusiausvyrą". Sportuojantys sportininkai turėtų pasitikrinti testosterono kiekį bent du kartus per metus.
Sumažinti pilvo riebalų
Pilvo riebaluose yra įsikūręs fermentas aromatazė. Šis fermentas vyriškąjį hormoną paverčia moteriškuoju estrogenu. Riebalų sankaupos pilvo srityje gali turėti ir kitų neigiamų pasekmių, tokių kaip padidėjęs kraujospūdis, nutukimas ir sutrikusi riebalų apykaita. Visi jie yra gerai žinomi.
Daugelis vyrų jau išbandė TestoUltra ir nesigaili: TestoUltra Atsiliepimai
Pasninkas
Manoma, kad protarpinis badavimas turi daug naudos sveikatai, įskaitant testosterono kiekio padidėjimą. Tyrimas parodė, kad tai tiesa.2 Normalaus svorio vyrams, kurie badavo nuo 12 iki 56 valandų, testosterono konversija padidėjo 180 proc.
Avižiniai dribsniai pusryčiams
Avižų sėlenos ir avižiniai dribsniai puikiai didina testosterono kiekį. Avižose gausu vadinamųjų avenakozidų, kurie mažina kraujyje esančio baltymo, galinčio blokuoti lytinį hormoną, kiekį.
Daugiau kopūstų
Visų rūšių kopūstai: brokoliai, briuseliniai ir baltagūžiai kopūstai, taip pat žiediniai kopūstai. - turi daug vitamino C, todėl juos reikėtų vartoti dažniau. Be to, kopūstai pasižymi tam tikromis antrinėmis augalinėmis medžiagomis ir įdomia savybe, susijusia su testosteronu: jie slopina pirmiau minėtą (testosteroną naikinančią) aromastazę.
Mėgaukitės austrėmis
Austrės yra afrodiziakas dėl didelio cinko kiekio jose. Jis teigiamai veikia testosterono kiekį.
Čia galite įsigyti TestoUltra už geriausią kainą: TestoUltra Pirkti
