И мъжкото, и женското тяло съдържат тестостерон, макар че той е по-концентриран в мъжкото тяло. "Мъжкият хормон", често наричан тестостерон. За мъжете е важно да имат здравословен хормон.1 Американски изследователи установиха, че нивата на тестостерон могат да бъдат ниски и са свързани с хронични заболявания. Ще бъдете по-здрави, ако можете естествено да увеличите тестостерона.
TestoUltra е най-добрият естествен хормон повишаване добавка: TestoUltra тест
Какви трябва да бъдат нивата на тестостерон при мъжете?
Експертите смятат, че нивата в кръвта между 3 и 10 nl/ml (нанограма/милилитър) са нормални. При някои мъже нивата в кръвта надвишават 10 ng/ml.
Хората, чиито нива на тестостерон са под нормата, могат да помислят за прием на тестостеронови препарати за повишаване на нивата му. Експертите съветват да не правите това. Защо? Ако хормонът се доставя отвън, естественото му производство в организма ще намалее с течение на времето. Това не трябва да се прави в най-крайните случаи.
Ниските нива на тестостерон могат да бъдат причинени от няколко фактора
Ниското качество на съня и други нездравословни пороци като тютюнопушенето и консумацията на алкохол могат да окажат значително отрицателно въздействие върху нивата на тестостерона. Експертите смятат, че честата консумация на алкохол може да доведе до рязко понижаване на нивата на тестостерона и едновременно с това до повишаване на "женския хормон естроген". Хмелът, например, е силен фитоестроген. Женски хормон на растителна основа. Множеството химикали в цигарите също могат да доведат до нарушаване на баланса на тестостерона.
В тази аптека ще намерите TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy
Естествени методи за увеличаване на тестостерона - стратегии и тактики
Секс
Нивото на тестостерона спада до най-ниската си точка една седмица след последната еякулация. Мъжете, които се въздържат за продължителни периоди, могат да достигнат трайно ниско ниво на тестостерон. От друга страна, редовната еякулация има положителен ефект. Експертите са съгласни, че оживеният сексуален живот води до по-високо ниво на тестостерон.
Упражнение
За повишаване на нивата на тестостерон е идеално да се тренира балансирано сила и издръжливост. Идеалното време за кардио тренировка е 45 минути. Твърде дългата тренировка трябва да се избягва, поне при мъжете. Специалистите съобщават, че е известно, че маратонците са "разрушили хормоналния си баланс". Състезателните атлети трябва да проверяват нивата си на тестостерон поне два пъти годишно.
Намаляване на мазнините в корема
В коремните мазнини се намира ензимът ароматаза. Този ензим превръща "мъжкия хормон" в "женски естроген". Мастните натрупвания в областта на корема могат да имат и други негативни последици, като повишено кръвно налягане, затлъстяване и нарушен метаболизъм на мазнините. Всички те са добре познати.
Много мъже вече са опитали TestoUltra и не съжаляват: TestoUltra Отзиви
Постене
Смята се, че периодичното гладуване има много ползи за здравето, включително повишаване на нивата на тестостерон. Проучване показва, че това е вярно.2 При мъжете с нормално тегло, които са гладували от 12 до 56 часа, се наблюдава 180-процентно увеличение на преобразуването на тестостерона.
Овесена каша за закуска
Овесените трици и овесената каша са чудесни за повишаване на нивата на тестостерон. Овесът е богат на така наречените "авенакозиди", които намаляват количеството на протеин в кръвта, който в противен случай би могъл да блокира сексхормона.
Още зеле
Всички видове зеле: броколи, брюкселско и бяло зеле, както и карфиол. - съдържат високо съдържание на витамин С, затова трябва да се консумират по-често. Освен това зелето се отличава с някои вторични растителни вещества и вълнуващо свойство по отношение на тестостерона: то потиска гореспоменатата (изчерпваща тестостерона) аромастаза.
Насладете се на стриди
Стридите са афродизиак поради високото съдържание на цинк в тях. Той оказва положително въздействие върху нивата на тестостерона.
Тук можете да закупите TestoUltra на най-добрата цена: TestoUltra купи
