Nii meeste kui ka naiste kehad sisaldavad testosterooni, kuigi see on rohkem kontsentreeritud meeste kehas. "Meeshormoon", mida sageli nimetatakse testosterooniks. Meeste jaoks on oluline, et hormoon oleks terve.1 USA teadlased leidsid, et testosterooni tase võib olla madal ja see on seotud krooniliste haigustega. Te olete tervem, kui saate loomulikult suurendada testosterooni.
TestoUltra on parim looduslik hormoonide suurendamise täiendus: TestoUltra Test
Milline peaks olema meeste testosterooni tase?
Asjatundjad peavad vere taset vahemikus 3-10 nl/ml (nanogrammi/milliliitri) normaalseks. Mõnede meeste veres on tase üle 10 ng/ml.
Inimesed, kelle testosteroonitase on alla normi, võivad kaaluda testosteroonipreparaatide võtmist, et oma taset tõsta. Eksperdid ei soovita seda teha. Miks? Kui hormooni antakse väljastpoolt, väheneb keha loomulik tootmine aja jooksul. Seda ei tohiks teha kõige äärmuslikumatel juhtudel.
Madal testosterooni tase võib olla põhjustatud mitmest tegurist
Madal une kvaliteet ja muud ebatervislikud pahed, nagu suitsetamine ja alkoholitarbimine, võivad avaldada märkimisväärset negatiivset mõju testosteroonitasemele. Eksperdid usuvad, et sagedane alkoholitarbimine võib põhjustada testosterooni taseme langust ja samaaegselt "naissuguhormooni östrogeeni" tõusu. Näiteks humal on tugev fütoöstrogeen. Taimepõhine naissoost hormoon. Paljud sigarettides sisalduvad kemikaalid võivad samuti häirida testosterooni tasakaalu.
Selles apteegis leiate TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy
Looduslikud meetodid suurendada testosterooni - strateegiad ja taktika
Sugu
Testosteroonitase langeb madalaimale tasemele nädal pärast viimast ejakulatsiooni. Püsivalt madal testosteroonitase võib tekkida meestel, kes hoiduvad pikema aja vältel. Regulaarsel ejakulatsioonil on seevastu positiivne mõju. Eksperdid nõustuvad, et elav seksuaalelu toob kaasa kõrgema testosteroonitaseme.
Harjutus
Testosteroonitaseme tõstmiseks on ideaalne tasakaalustatud jõu- ja vastupidavustreening. Kardiotreeningu jaoks on 45 minutit ideaalne aeg. Liiga pikka treeningut tuleks vältida, vähemalt meeste puhul. Spetsialistid on teatanud, et maratonijooksjad on teadaolevalt "rikkunud oma hormonaalse tasakaalu". Võistlussportlased peaksid laskma oma testosteroonitaset kontrollida vähemalt kaks korda aastas.
Vähendada kõht rasva
Kõhurasv on aromataasi ensüümi koduks. See ensüüm muundab "meessuguhormooni" "naissuguhormooniks". Kõhu ümbruse rasvade ladestumisel võivad olla ka muud negatiivsed tagajärjed, näiteks vererõhu tõus, rasvumine ja rasva ainevahetuse häired. Need kõik on hästi teada.
Paljud mehed on juba proovinud TestoUltra ja ei ole kahetsenud: TestoUltra Arvamused
Paastumine
Usutakse, et vahelduv paastumine toob tervisele palju kasu, sealhulgas suurendab testosteroonitaset. Üks uuring on näidanud, et see on tõsi.2 Normaalse kehakaaluga mehed, kes paastusid 12-56 tundi, on täheldanud 180-protsendilist kasvu testosterooni muundamisel.
Kaerahelbed hommikusöögiks
Kaerakliid ja kaerahelbed on suurepärased testosteroonitaseme tõstmiseks. Kaeras on rohkesti nn avenakosiide, mis vähendavad veres ühe valgu kogust, mis muidu võiks blokeerida suguhormooni.
Veel kapsas
Kõik kapsaliigid: spargelkapsas, rooskapsas ja valge kapsas, samuti lillkapsas. - sisaldavad palju C-vitamiini, mistõttu tuleks neid tarbida sagedamini. Lisaks sellele saab kapsas punkte teatud sekundaarsete taimeainetega ja põnev omadus testosterooni osas: see pärsib eespool mainitud (testosterooni kahandavat) aromastasiooni.
Nautige austreid
Austrid on kõrge tsingisisalduse tõttu afrodisiaakum. Sellel on positiivne mõju testosterooni tasemele.
Siin saate osta TestoUltra parima hinnaga: TestoUltra Osta
