Mitä voit tehdä testosteronin lisäämiseksi luonnollisesti? Testosteronilla, yhdellä tärkeimmistä sukupuolihormoneista, on monia fysiologisia tehtäviä sekä miehillä että naisilla. Hormonitasapainon häiriöt, erityisesti miesten ja naisten estrogeenin ylivalta, ovat kasvava ongelma. Ne voivat johtua muuttuvista ympäristövaikutuksista, jotka aiheuttavat epäsuotuisia psyykkisiä ja fyysisiä oireita.
TestoUltra on paras luonnollinen Testosteroni Boosting Supplement: TestoUltra Original
Mitä ovat mieshormonit?
Vaikka testosteroni on miehen sukupuolihormoni, sitä esiintyy myös naisen kehossa. Se ottaa hoitaakseen monia tärkeitä hermoston signaalitoimintoja molemmille sukupuolille. Hormonit, jotka ovat samanlaisia kuin välittäjäaineet, toimivat viestiaineina ja antavat signaaleja eri prosesseille. Ne opastavat soluja käyttäytymään.
Testosteronia tuotetaan Leydigin interstitiaalisoluissa (mies), munasarjoissa ja lisämunuaiskuoressa. Miehen sukupuolihormoni on tärkeä seksuaalisen kehityksen kannalta. Se vaikuttaa yleiseen kasvuun, lihasten kehitykseen ja verisolujen muodostumiseen. Testosteroni stimuloi ihon talirauhasia. Liika testosteroni voi aiheuttaa huokosten tukkeutumista, mikä voi johtaa hiustenlähtöön, akneen ja epäpuhtaaseen ihoon. Se voi myös stimuloida feromonien vapautumista, jotka houkuttelevat vastakkaista sukupuolta ja vaikuttavat merkittävästi libidoosi ja potenssiin. Testosteronin lisääminen on hyvä ajatus vain, jos hormoni on puutteellinen. Muussa tapauksessa se voi johtaa hormonaaliseen epätasapainoon ja muihin oireisiin, kuten akneen.
Alhaiset testosteronitasot ja estrogeenin dominanssi
Aromataasi-entsyymi muuntaa osan testosteronista estrogeeneiksi, kuten edellä on kuvattu. Nykymaailmassa ympäristötekijät vaikuttavat usein kehoomme. Monet ruoan, juoman ja lääkkeiden kautta nauttimamme aineet (esim. Estrogeenidominanssi voi johtua pillereistä, mutta myös ihon kautta (kosmetiikka). Tämä johtuu siitä, että monet tuotteet sisältävät mikromuovia tai kemiallisia aineita, jotka estävät estrogeenireseptoreita. Lyhyesti sanottuna elimistössä on liikaa luonnollista estrogeenia, joka leijuu "vapaasti". Tämä voi johtaa endogeenisen estrogeenin tuotannon vähenemiseen pitkällä aikavälillä.
Tästä apteekista löydät TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy
Lihasten rakentamiseen ja hallitsevuuteen, tuottaa enemmän testosteronia
Testosteronin lisäämisestä keskustellaan usein, varsinkin kun kyse on lihasmassan kasvattamisesta tai hallitsevamman vaikutelman saamisesta työssä. Vaikka keinotekoisia steroideja voidaan antaa laillisissa tapauksissa, sitä ei suositella. Tämä johtuu siitä, että keinotekoiset estrogeenit häiritsevät täysin kehon hormonituotantoa. Keinotekoinen hormonitoimitus voi myös aiheuttaa sivuvaikutuksia, joista akne on ilmeisin.
Hormonitasapainon palauttaminen on järkevää, sillä estrogeenin hallitsevuus ja alhainen testosteronitaso ovat yleistymässä. Estrogeenidominanssi ei välttämättä viittaa alhaiseen testosteronipitoisuuteen. Vaikka estrogeenivaje olisikin olemassa, testosteronituotanto voi silti olla riittävä tai liian korkea. On aina hyvä käydä lääkärissä tarkistuttamassa hormonitasot, jotta voidaan selvittää, onko ongelmia.
Toisin kuin keinotekoinen testosteronin korvaaminen, kehosi voi luonnollisesti tuottaa enemmän testosteronia. Tämä voidaan saavuttaa syömällä terveellistä ruokavaliota, joka sisältää riittävästi makro- ja mikroravintoaineita, sekä harrastamalla liikuntaa - tai oikeanlaista liikuntaa, kuten voimaharjoittelua.
Monet miehet ovat jo kokeilleet TestoUltraa ja eivät ole katuneet: TestoUltra Arvostelut
Mitä sinun pitäisi syödä?
Hyvät rasvat voivat lisätä luonnollista testosteronin tuotantoa. Vähärasvaiset tai täysin rasvattomat ruokavaliot ovat parhaita testosteronin tukahduttamiseen. Tämä ei ole ainoa syy siihen, miksi vähärasvainen ruokavalio yli kahden viikon ajan ei ole viisasta. Steroidihormonien tuotannon perustana ovat hyvät rasvat. Nämä ovat täysin luonnollisia rasvoja ja öljyjä (neitsytöljyjä) ja erityisesti tyydyttyneitä rasvahappoja, jotka on pitkään jätetty huomiotta. Laiduntamalla kasvatettu voi ja MCT-öljy sekä luomumunat voivat kaikki tukea hormonituotantoa, mikä voi auttaa lisäämään testosteronia. Riittävä määrä proteiinia on tärkeää, varsinkin jos haluat rakentaa enemmän lihaksia ja nostaa testosteronitasoa. Testosteroni on hormoni, joka edistää lihassolujen kasvua tai anabolisia prosesseja. Proteiinit ovat tärkeimmät ravintoaineet, jotka voivat lisätä tai vahvistaa lihaksia.
Koska niissä on oikeat rasvat, jotka maksimoivat biosaatavuuden, luomumunat ja -pihvi ovat erinomaisia testosteronin vahvistajia. Nämä elintarvikkeet sisältävät myös paljon sinkkiä, joka voi aiheuttaa aromataasientsyymin yliaktiivisuutta. Sinkki säätelee aromataasia, kun sitä tuotetaan liikaa tai liian vähän. Sinkin puute voi myös aiheuttaa testosteronipuutosta tai estrogeenin hallitsevuutta. Riittävä sinkin saanti voi nostaa testosteronitasoja, jos ne eivät ole liian korkeat.
Täältä voit ostaa TestoUltraa parhaaseen hintaan: TestoUltra Osta
