Τι μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε την τεστοστερόνη με φυσικό τρόπο; Η τεστοστερόνη, μία από τις σημαντικότερες ορμόνες του φύλου, έχει πολλές φυσιολογικές λειτουργίες τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Οι ορμονικές ανισορροπίες, ιδίως η κυριαρχία των οιστρογόνων σε άνδρες και γυναίκες, αποτελούν ένα αυξανόμενο πρόβλημα. Μπορούν να προκληθούν από μεταβαλλόμενες περιβαλλοντικές επιδράσεις που προκαλούν δυσμενή ψυχικά και σωματικά συμπτώματα.
Το TestoUltra είναι το καλύτερο φυσικό συμπλήρωμα ενίσχυσης της τεστοστερόνης: TestoUltra Original
Τι είναι οι ανδρικές ορμόνες;
Αν και η τεστοστερόνη είναι η ανδρική σεξουαλική ορμόνη, υπάρχει και στο γυναικείο σώμα. Αναλαμβάνει πολλές από τις σημαντικές λειτουργίες σηματοδότησης εντός του νευρικού συστήματος και για τα δύο φύλα. Οι ορμόνες, οι οποίες είναι παρόμοιες με τους νευροδιαβιβαστές, δρουν ως ουσίες-αγγελιοφόροι και παρέχουν σήματα για διάφορες διεργασίες. Δίνουν οδηγίες στα κύτταρα για το πώς να συμπεριφέρονται.
Η τεστοστερόνη παράγεται στα μεσοκυττάρια κύτταρα Leydig (αρσενικά), στις ωοθήκες και στον φλοιό των επινεφριδίων. Η ανδρική σεξουαλική ορμόνη είναι σημαντική για τη σεξουαλική ανάπτυξη. Έχει αντίκτυπο στη γενική ανάπτυξη, την ανάπτυξη των μυών και τον σχηματισμό αιμοσφαιρίων. Η τεστοστερόνη διεγείρει τους σμηγματογόνους αδένες του δέρματος. Η υπερβολική ποσότητα τεστοστερόνης μπορεί να προκαλέσει απόφραξη των πόρων, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση, ακμή και ατελές δέρμα. Μπορεί επίσης να διεγείρει την απελευθέρωση φερομονών, οι οποίες προσελκύουν το αντίθετο φύλο και έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη λίμπιντό σας καθώς και στην ισχύ σας. Είναι καλή ιδέα να ενισχύσετε την τεστοστερόνη σας μόνο αν έχετε ανεπάρκεια στην ορμόνη. Διαφορετικά, μπορεί να οδηγήσει σε ορμονικές ανισορροπίες και άλλα συμπτώματα όπως η ακμή.
Χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης και κυριαρχία των οιστρογόνων
Το ένζυμο αρωματάση μετατρέπει μέρος της τεστοστερόνης σε οιστρογόνα, όπως περιγράφεται παραπάνω. Το σώμα μας συχνά επηρεάζεται από περιβαλλοντικούς παράγοντες στον σημερινό κόσμο. Πολλές ουσίες που καταναλώνουμε μέσω των τροφίμων, των ποτών και των φαρμάκων (π.χ. Η κυριαρχία των οιστρογόνων μπορεί να προκληθεί από το χάπι, αλλά και μέσω του δέρματος (καλλυντικά). Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πολλά προϊόντα περιέχουν μικροπλαστικά ή χημικές ουσίες που μπλοκάρουν τους υποδοχείς οιστρογόνων. Εν ολίγοις, ο οργανισμός έχει πάρα πολλά φυσικά οιστρογόνα που κυκλοφορούν "ελεύθερα". Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της ενδογενούς παραγωγής οιστρογόνων μακροπρόθεσμα.
Σε αυτό το φαρμακείο θα βρείτε το TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy
Για την οικοδόμηση μυών και την κυριαρχία, παράγοντας περισσότερη τεστοστερόνη
Το θέμα της αύξησης της τεστοστερόνης συζητείται συχνά, ειδικά όταν πρόκειται για την οικοδόμηση μυϊκής μάζας ή για την εμφάνιση πιο κυρίαρχης στην εργασία. Αν και υπάρχουν νομικές περιπτώσεις όπου μπορούν να χορηγηθούν τεχνητά στεροειδή, δεν συνιστάται. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα τεχνητά οιστρογόνα διαταράσσουν πλήρως την παραγωγή ορμονών του οργανισμού. Η τεχνητή παροχή ορμονών μπορεί επίσης να προκαλέσει παρενέργειες, με πιο εμφανή την ακμή.
Είναι λογικό να αποκατασταθεί η ορμονική ισορροπία, καθώς η κυριαρχία των οιστρογόνων και τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης γίνονται όλο και πιο συνηθισμένα. Η κυριαρχία των οιστρογόνων δεν υποδηλώνει απαραίτητα χαμηλή τεστοστερόνη. Ακόμη και αν υπάρχει έλλειμμα οιστρογόνων, η παραγωγή τεστοστερόνης μπορεί να είναι επαρκής ή πολύ υψηλή. Είναι πάντα καλή ιδέα να επισκέπτεστε το γιατρό σας για να ελέγξετε τα επίπεδα των ορμονών σας για να διαπιστώσετε αν υπάρχουν προβλήματα.
Σε αντίθεση με την τεχνητή υποκατάσταση της τεστοστερόνης, το σώμα σας μπορεί να παράγει με φυσικό τρόπο περισσότερη τεστοστερόνη. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει αρκετά μακρο- και μικροθρεπτικά συστατικά, καθώς και με την άσκηση - ή το σωστό είδος άσκησης, όπως η προπόνηση ενδυνάμωσης.
Πολλοί άνδρες έχουν ήδη δοκιμάσει το TestoUltra και δεν έχουν μετανιώσει: Κριτικές TestoUltra
Τι πρέπει να τρώτε;
Τα καλά λιπαρά μπορούν να αυξήσουν τη φυσική παραγωγή τεστοστερόνης. Οι δίαιτες χαμηλών λιπαρών ή αυτές που είναι εντελώς χωρίς λιπαρά είναι οι καλύτερες για την καταστολή της τεστοστερόνης. Αυτός δεν είναι ο μόνος λόγος για τον οποίο μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών για περισσότερο από δύο εβδομάδες δεν είναι συνετή. Η βάση της παραγωγής στεροειδών ορμονών είναι τα καλά λίπη. Πρόκειται για όλα τα φυσικά λίπη και έλαια (παρθένα), και ιδιαίτερα τα κορεσμένα λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν αγνοηθεί εδώ και πολύ καιρό. Το βούτυρο βοσκής και το MCT-έλαιο, καθώς και τα βιολογικά αυγά, μπορούν όλα να υποστηρίξουν την παραγωγή ορμονών, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της τεστοστερόνης. Η επαρκής ποσότητα πρωτεΐνης είναι σημαντική, ειδικά αν θέλετε να χτίσετε περισσότερους μυς με υψηλότερο επίπεδο τεστοστερόνης. Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη που προάγει την ανάπτυξη των μυϊκών κυττάρων ή τις αναβολικές διεργασίες. Οι πρωτεΐνες είναι τα κύρια θρεπτικά συστατικά που μπορούν να αυξήσουν ή να ενισχύσουν τους μυς.
Επειδή έχουν τα κατάλληλα λιπαρά για να μεγιστοποιήσουν τη βιοδιαθεσιμότητα, τα βιολογικά αυγά και η μπριζόλα είναι εξαιρετικοί ενισχυτές τεστοστερόνης. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν επίσης πολύ ψευδάργυρο, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει υπερδραστηριότητα του ενζύμου αρωματάση. Ο ψευδάργυρος ρυθμίζει την αρωματάση όταν υπάρχει υπερπαραγωγή ή υποπαραγωγή. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί επίσης να προκαλέσει ανεπάρκεια τεστοστερόνης ή κυριαρχία οιστρογόνων. Μια επαρκής παροχή ψευδαργύρου μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης, εάν δεν είναι πολύ υψηλά.
Εδώ μπορείτε να αγοράσετε το TestoUltra στην καλύτερη τιμή: TestoUltra Αγοράστε
