Co můžete udělat pro přirozené zvýšení testosteronu? Testosteron, jeden z nejdůležitějších pohlavních hormonů, má mnoho fyziologických funkcí u mužů i žen. Hormonální nerovnováha, zejména estrogenní dominance u mužů a žen, je stále větším problémem. Mohou být způsobeny měnícími se vlivy prostředí, které způsobují nepříznivé psychické a fyzické příznaky.
TestoUltra je nejlepší přírodní testosteron zvyšující doplněk: TestoUltra Original
Co jsou mužské hormony?
Ačkoli je testosteron mužský pohlavní hormon, vyskytuje se i v ženském těle. U obou pohlaví přebírá mnoho důležitých signálních funkcí v nervovém systému. Hormony, které jsou podobné neurotransmiterům, fungují jako poselství a poskytují signály pro různé procesy. Dávají buňkám pokyny, jak se mají chovat.
Testosteron je produkován v Leydigových intersticiálních buňkách (u mužů), ve vaječnících a v kůře nadledvin. Mužský pohlavní hormon je důležitý pro sexuální vývoj. Má vliv na celkový růst, vývoj svalů a tvorbu krvinek. Testosteron stimuluje kožní mazové žlázy. Příliš mnoho testosteronu může způsobit ucpání pórů, což může vést k vypadávání vlasů, akné a skvrnám na pleti. Může také stimulovat uvolňování feromonů, které přitahují opačné pohlaví a mají významný vliv na vaše libido i potenci. Zvýšení hladiny testosteronu je vhodné pouze v případě, že máte jeho nedostatek. V opačném případě to může vést k hormonální nerovnováze a dalším příznakům, jako je akné.
Nízká hladina testosteronu a dominance estrogenu
Enzym aromatáza přeměňuje část testosteronu na estrogeny, jak je popsáno výše. Naše tělo je v dnešním světě často ovlivňováno faktory životního prostředí. Mnoho látek, které přijímáme v potravinách, nápojích a lécích (např. Estrogenní dominanci může vyvolat antikoncepce, ale také kůže (kosmetika). Mnoho výrobků totiž obsahuje mikroplasty nebo chemické látky, které blokují estrogenové receptory. Stručně řečeno, v těle se "volně" pohybuje příliš mnoho přirozeného estrogenu. To může vést k dlouhodobému snížení endogenní produkce estrogenu.
V této lékárně najdete TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy
Pro budování svalů a dominance, produkující více testosteronu
Téma zvyšování hladiny testosteronu je často diskutováno, zejména pokud jde o budování svalové hmoty nebo dominantnější vystupování v práci. Ačkoli existují právní případy, kdy lze umělé steroidy podávat, nedoporučuje se to. Je to proto, že umělé estrogeny zcela narušují produkci hormonů v těle. Umělý přísun hormonů může mít také vedlejší účinky, z nichž nejzřetelnější je akné.
Obnovení hormonální rovnováhy má smysl, protože dominance estrogenu a nízká hladina testosteronu jsou stále častější. Dominance estrogenu nemusí nutně znamenat nízkou hladinu testosteronu. I při nedostatku estrogenu může být produkce testosteronu stále dostatečná nebo příliš vysoká. Vždy je dobré navštívit lékaře a nechat si zkontrolovat hladinu hormonů, abyste zjistili, zda nemáte nějaké problémy.
Na rozdíl od umělé substituce testosteronu může vaše tělo přirozeně produkovat více testosteronu. Toho lze dosáhnout zdravou stravou, která obsahuje dostatek makro- a mikronutrientů, a také cvičením - nebo správným typem cvičení, například silovým tréninkem.
Mnoho mužů již vyzkoušelo TestoUltra a nelituje: TestoUltra Recenze
Co byste měli jíst?
Dobré tuky mohou zvýšit přirozenou produkci testosteronu. Pro potlačení hladiny testosteronu jsou nejlepší diety s nízkým obsahem tuku nebo diety zcela bez tuku. To není jediný důvod, proč je nízkotučná dieta delší než dva týdny nerozumná. Základem produkce steroidních hormonů jsou kvalitní tuky. Jedná se o zcela přírodní tuky a oleje (panenské), zejména nasycené mastné kyseliny, které byly dlouho opomíjeny. Máslo z pastevního chovu a MCT olej, stejně jako organická vejce, mohou podporovat produkci hormonů, což může pomoci zvýšit hladinu testosteronu. Dostatečné množství bílkovin je důležité, zejména pokud chcete budovat více svalů s vyšší hladinou testosteronu. Testosteron je hormon, který podporuje růst svalových buněk nebo anabolické procesy. Bílkoviny jsou hlavní živiny, které mohou zvýšit nebo posílit svalovou hmotu.
Organická vejce a steaky jsou díky obsahu správných tuků, které maximalizují biologickou dostupnost, vynikajícími posilovači testosteronu. Tyto potraviny také obsahují velké množství zinku, který může způsobit nadměrnou aktivitu enzymu aromatázy. Zinek reguluje aromatázu při její nadprodukci nebo nedostatečné produkci. Nedostatek zinku může také způsobit nedostatek testosteronu nebo estrogenní dominanci. Dostatečný přísun zinku může zvýšit hladinu testosteronu, pokud není příliš vysoká.
Zde si můžete koupit TestoUltra za nejlepší cenu: TestoUltra Koupit
