Hvad kan du gøre for at øge testosteron naturligt? Testosteron, et af de vigtigste kønshormoner, har mange fysiologiske funktioner hos både mænd og kvinder. Hormonforstyrrelser, især østrogendominans hos mænd og kvinder, er et voksende problem. De kan skyldes skiftende miljømæssige påvirkninger, der forårsager ugunstige psykiske og fysiske symptomer.
TestoUltra er det bedste naturlige Testosteron Boosting Supplement: TestoUltra Original
Hvad er mandlige hormoner?
Selv om testosteron er det mandlige kønshormon, findes det også i kvindekroppen. Det overtager mange af de vigtige signalfunktioner i nervesystemet for begge køn. Hormoner, som ligner neurotransmittere, fungerer som budbringere og giver signaler til forskellige processer. De instruerer cellerne om, hvordan de skal opføre sig.
Testosteronet produceres i Leydigs interstitielle celler (mandlige), i æggestokkene og i binyrebarkhormoner. Det mandlige kønshormon er vigtigt for den seksuelle udvikling. Det har indflydelse på den generelle vækst, muskeludvikling og blodcelledannelse. Testosteronet stimulerer hudens talgkirtler. For meget testosteron kan forårsage tilstopning af porerne, hvilket kan føre til hårtab, akne og uren hud. Det kan også stimulere frigivelsen af feromoner, som tiltrækker det modsatte køn og har en betydelig indvirkning på din libido og din potens. Det er kun en god idé at øge dit testosteron, hvis du har mangel på hormonet. Ellers kan det føre til hormonelle ubalancer og andre symptomer som f.eks. akne.
Lave testosteronniveauer og dominans af østrogen
Enzymet aromatase omdanner en del af testosteron til østrogener, som beskrevet ovenfor. Vores kroppe påvirkes ofte af miljømæssige faktorer i dagens verden. Mange stoffer, som vi indtager gennem mad, drikke og medicin (f.eks. Østrogendominans kan udløses af p-piller, men også via huden (kosmetik). Det skyldes, at mange produkter indeholder mikroplast eller kemiske stoffer, der blokerer østrogenreceptorer. Kort sagt, kroppen har for meget naturligt østrogen, der flyder rundt "frit". Dette kan resultere i et fald i den endogene østrogenproduktion på lang sigt.
I dette apotek finder du TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy
Til muskelopbygning og dominans, der producerer mere Testosteron
Emnet om at øge testosteron er ofte diskuteret, især når det drejer sig om at opbygge muskelmasse eller at virke mere dominerende på arbejdet. Selv om der er juridiske tilfælde, hvor kunstige steroider kan gives, anbefales det ikke. Det skyldes, at kunstige østrogener fuldstændig forstyrrer kroppens hormonproduktion. Den kunstige hormontilførsel kan også forårsage bivirkninger, hvoraf akne er den mest åbenlyse.
Det giver mening at genoprette hormonbalancen, da østrogendominans og lavt testosteronniveau bliver mere og mere almindeligt. Østrogendominans er ikke nødvendigvis et tegn på lavt testosteron. Selv om der er et østrogenunderskud, kan testosteronproduktionen stadig være tilstrækkelig eller for høj. Det er altid en god idé at besøge din læge for at få kontrolleret dine hormonniveauer for at se, om der er problemer.
I modsætning til kunstig testosteronsubstitution kan din krop naturligt producere mere testosteron. Dette kan opnås ved at spise en sund kost, der indeholder nok makro- og mikronæringsstoffer, og ved at motionere - eller den rigtige type motion som f.eks. styrketræning.
Mange mænd har allerede prøvet TestoUltra og har ikke fortrudt: TestoUltra Anmeldelser
Hvad skal du spise?
Gode fedtstoffer kan øge den naturlige testosteronproduktion. Fedtfattige diæter eller diæter, der er helt fedtfrie, er de bedste til at undertrykke testosteron. Dette er ikke den eneste grund til, at det er uklogt at holde en fedtfattig diæt i mere end to uger. Grundlaget for produktionen af steroidhormoner er gode fedtstoffer. Det drejer sig om helt naturlige fedtstoffer og olier (jomfruelige) og især mættet fedtsyre, som længe har været ignoreret. Smør og MCT-olie fra græsgange samt økologiske æg kan alle støtte hormonproduktionen, hvilket kan bidrage til at øge testosteron. En tilstrækkelig mængde protein er vigtig, især hvis du ønsker at opbygge flere muskler med et højere testosteronniveau. Testosteron er et hormon, der fremmer muskelcellevækst eller anabolske processer. Proteiner er de vigtigste næringsstoffer, der kan øge eller styrke musklerne.
Fordi de har de rigtige fedtstoffer til at maksimere biotilgængeligheden, er økologiske æg og bøf fremragende testosteronboostere. Disse fødevarer indeholder også masser af zink, som kan forårsage overaktivitet af enzymet aromatase. Zink regulerer aromatasen, når der er over- eller underproduktion. Zinkmangel kan også forårsage testosteronmangel eller østrogendominans. En tilstrækkelig tilførsel af zink kan øge testosteronniveauet, hvis det ikke er for højt.
Her kan du købe TestoUltra til den bedste pris: TestoUltra Køb
