Diæter - Her er de værste diæter for dit helbred indtil nu.
Vægttab er et emne, der diskuteres på næsten alle stadier af vores liv. Vi er overvægtige og ønsker at tabe os. Vi prøver diæter, motion og piller og kosttilskud for at tabe de kilo. Succeshistorier oversvømmer medierne med succeshistorier eller tips om, hvordan man taber sig. Befolkningen er blevet sund i os selv, eller det ser i det mindste ud til at være det.
Det er ikke underligt, at så mange mennesker har proppet sig med noget fedt og sukkerholdigt i mere end tre uger! Endelig får vi at vide, at junkfood-industrien tjener på bekostning af vores dyrebare sundhed, og at vi skal elske den eller ikke komme i himlen. Sikke en masse lort. Den såkaldte Food and Drug Administration erklærer, at de vil fortsætte med at lede efter måder at gøre det "ernæringsmæssigt sikkert" på. Lyder det ikke mere som mantraet for alle schweiziske chokolader og alle de små vittigheder, vi elsker så højt? Har FDA presset de seneste resultater om studier af kræft eller fordøjelsesproblemer hos forsøgsrotter?
Men det er ikke andet end at gøre det rigtige for vores krop. Der er en rigtig måde og en forkert måde. En olympier under træning ville få problemer, hvis han spiste en hamburger, en teskefuld sukker i sin kaffe, nogle chips og skyllede det hele ned med et glas kulsyreholdig maltmælk. En sofakartoffel, der sidder foran sit fjernsyn, bliver tungere, hvilket fører til gigt og hjertesygdomme.
Det er ikke nær så simpelt som "spis sundere og dyrk motion"-pillen og drik ni gange, men en komplet stofskifteliste fører til vægttab, muskelopbygning og en mere positiv indstilling. Diætindustrien er en forretning, og forretningen bevæger sig med en million miles i timen. Så lad være med at lægge mærke til den fængende etiket - "Ernæring og fitness" er i det lange løb.
Dette handler ikke om en kostplan på 5 £ om ugen, hvor man kun drikker frugt og kun én drik. Ved 70 pund. vil du snige dig op på dig med et par hundrede kalorier om dagen, og ved 80 pund. Fedt er i 10 pund! Det er forskellen mellem Game Knack-restauranten (Oprah svarer håbløst på Tricks) og en Sizzling Hot Chicken-middag.
Sunde måltidsidéer til at tabe sig?
Diætfødevareindustrien har nogle beskidte tricks, som den kan skjule for dig. En vildtdrik vil indeholde et stort antal kalorier. Du kan indtage disse kalorier i fedtfattige og kulhydratfattige former og forvente at tabe dig og gå på slankekur på samme tid. Dette er så let for disse restauranter og fastfoodsteder, men meget alvorligt usundt for dig.
De fleste af bivirkningerne af disse diæter er hjerteproblemer som f.eks. hjertekarsygdomme. Ved naturligt at fjerne fedt fra kosten fjerner de også det naturlige stof for det sunde kolesterol og fremmer de usunde former, der kan forårsage andre kost- og sundhedsproblemer, som f.eks. hjertesygdomme. Se her: Hvilke hjem retsmidler til behandling af myokarditis? & Behandling af blodpropper: Hvilke hjem retsmidler?
De fremmer også "tyndt fedt", en farlig og sygelig form for fedt, der styrker huden og giver den det gul-orange udseende, som er almindeligt hos amerikanske teenagere. Dette fedt hjælper eller bidrager ikke til at hæve kolesterolet eller forebygge hjertesygdomme. Der er endda beviser for, at min hud blev slap efter at have fjernet fedt fra min krop!
En typisk amerikansk kost er rig på kemikalier og usunde fedtstoffer. Ved at erstatte de naturligt forekommende fedtstoffer, som din krop har brug for, med piller, indfører du et helt nyt koncept.
Har du nogensinde set nogen spise en fedtet cheeseburger og skylle den ned med en sekspakke fedtfattig "light"-drik? Vi er blevet en så usund nation, at vores kroppe ikke længere ved, hvad der er godt for dem, og de ser bare på alle de tomme kalorier og undrer sig over, hvad konsekvensen på lang sigt er. Folk er nødt til at tage øjeblikkelig handling, mens de køber fedtfattige diætfødevarer og derefter læser nogle enkle og sunde diætopskrifter.
Man kan ikke leve af værdifulde olier alene. Se på resultaterne af den enorme stigning i fødevareforbruget i Kina i de sidste par årtier. Det er ikke kun amerikanske teenagere, der er blevet tykkere, og sygdomsraten er steget voldsomt. For et par generationer siden var kineserne meget sundere, da de lærte den rigtige og naturlige måde at spise på.
