Диети - Ето кои са най-лошите диети за вашето здраве досега.
Отслабването е тема, която се обсъжда на почти всеки етап от живота ни. Имаме наднормено тегло и искаме да отслабнем. Опитваме се да спазваме диети, да правим упражнения, да приемаме хапчета и добавки, за да свалим килограмите. Медиите са наводнени с истории за успехи или съвети как да отслабнем. Населението е станало здраво в себе си, или поне така изглежда.
Нищо чудно, че толкова много хора са натъпкали лицата си с нещо мазно и сладко за повече от три седмици! И накрая ни казват, че индустрията за нездравословни храни печели за сметка на скъпоценното ни здраве и че трябва да я обичаме или да не отидем в рая. Каква глупост. Така наречената Агенция по храните и лекарствата заявява, че ще продължи да търси начини да я направи "хранително безопасна". Не звучи ли това по-скоро като мантра за всички швейцарски шоколади и всички онези малки шегички, които толкова обичаме? Дали Агенцията за контрол на храните и лекарствата е прокарала неотдавнашните открития за изследване на рак или храносмилателни проблеми при лабораторни плъхове?
Но това не е нищо друго, освен да направим нещо правилно за тялото си. Има правилен и неправилен начин. Един трениращ олимпиец би имал проблеми, ако изяде един хамбургер, една чаена лъжичка захар в кафето си, малко чипс и измие всичко това с чаша газирано малцово мляко. Един диванец, който седи пред телевизора си, напълнява, което води до артрит и сърдечни заболявания.
Това не е толкова просто, колкото хапчето "яжте по-здравословно и правете упражнения" и пийте девет пъти, но пълният метаболитен списък води до загуба на тегло, изграждане на мускули и по-позитивно отношение. Диетичната индустрия е бизнес, а бизнесът се движи с милион мили в час. Така че не обръщайте внимание на този примамлив етикет - "Хранене и фитнес" е в него за дълъг период от време.
Тук не става въпрос за диетата от 5 паунда на седмица, при която се консумират само плодове и една напитка. При 70 паунда. ще ви се струпат по няколкостотин калории на ден, а при 80 паунда. Мазнините са за 10 паунда! Това е разликата между ресторант Game Knack (Опра отговаря безнадеждно на Tricks) и вечерята Sizzling Hot Chicken.
Идеи за здравословно хранене за отслабване?
Индустрията за диетични храни има някои мръсни трикове, които може да скрие от вас. Една дивечова напитка съдържа голям брой калории. Можете да приемате тези калории под формата на храни с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати и да очаквате да отслабнете и да спазвате диета в същото време. Това е толкова лесно за тези ресторанти и заведения за бързо хранене, но много сериозно нездравословно за вас.
Повечето от страничните ефекти на тези диети са сърдечни проблеми, като например заболяване на сърдечните артерии. Чрез естественото премахване на мазнините от диетата, те премахват и естественото вещество за здравословен холестерол и насърчават нездравословните форми, които могат да причинят други диетични и здравословни проблеми, като сърдечни заболявания. Вижте тук: Кои домашни средства за лечение на миокардит? & Лечение на кръвни съсиреци: Кои домашни средства?
Те също така насърчават "тънките мазнини" - опасна и болезнена форма на мазнини, която укрепва кожата и ѝ придава жълто-оранжев вид, характерен за американските тийнейджъри. Тези мазнини не помагат и не допринасят за повишаване на холестерола и за предотвратяване на сърдечни заболявания. Има дори доказателства, че кожата ми е станала увиснала след премахването на мазнините от тялото ми!
Типичната американска диета е богата на химикали и нездравословни мазнини. Заменяйки естествените мазнини, от които се нуждае тялото ви, с хапчета, вие приемате изцяло нова концепция.
Случвало ли ви се е да видите човек, който яде мазен чийзбургер и го залива с шест опаковки нискомаслена "диетична" напитка? Ние сме се превърнали в толкова нездравословна нация, че телата ни вече не знаят какво е добро за тях и просто гледат всички тези празни калории и се чудят какви са дългосрочните последици. Хората трябва да предприемат незабавни действия, докато купуват диетични храни с ниско съдържание на мазнини, а след това да прочетат някои прости и здравословни диетични рецепти.
Не можете да живеете само с ценни масла. Вижте резултатите от огромното увеличение на консумацията на храни в Китай през последните няколко десетилетия. Не само американските тийнейджъри са по-дебели и процентът на заболяванията расте главоломно. Преди няколко поколения китайците са били много по-здрави, когато са научили правилния и естествен начин на хранене.
