Dietas - Aqui estão as piores dietas para a sua saúde até agora.
A perda de peso é um tema discutido em quase todas as fases das nossas vidas. Estamos com excesso de peso e queremos perder peso. Tentamos dietas, exercício e comprimidos e suplementos para emagrecer. As histórias de sucesso inundam os meios de comunicação social com histórias de sucesso ou dicas sobre como perder peso. A população tornou-se saudável dentro de nós, ou pelo menos parece estar.
Não admira que tantas pessoas tenham enchido a sua cara com algo gordo e açucarado durante mais de três semanas! Finalmente, é-nos dito que a indústria de junk food está a lucrar à custa da nossa preciosa saúde e que devemos amá-la ou não ir para o céu. Que carga de vacas. A chamada Food and Drug Administration afirma que continuará a procurar formas de a tornar "nutricionalmente segura". Será que isso não soa mais como o mantra para todos os chocolates suíços e todas aquelas pequenas piadas de que tanto gostamos? Será que a FDA pressionou as recentes descobertas sobre o estudo do cancro ou de problemas digestivos em ratos de laboratório?
Mas nada mais é do que fazer a coisa certa pelos nossos corpos. Há um caminho certo e um caminho errado. Um olímpico em treino estaria em apuros se comesse um hambúrguer, uma colher de chá de açúcar no seu café, algumas batatas fritas e lavasse tudo com um copo de leite maltado carbonatado. Um sofá de batata sentado em frente à sua televisão estava a ficar mais pesado, levando à artrite e a doenças cardíacas.
Não é tão simples como a pílula "comer mais saudável e fazer exercício" e beber nove vezes, mas uma lista metabólica completa leva à perda de peso, à construção muscular e a uma atitude mais positiva. A indústria da dieta está no negócio e os negócios movem-se a um milhão de quilómetros por hora. Portanto, não preste atenção a esse rótulo cativante - "Nutrição e Boa Forma" está nele para o longo prazo.
Não se trata aqui da dieta de 5 libras por semana, apenas fruta e uma bebida. A 70 libras por libra. vai rastejar sobre si algumas centenas de calorias por dia e a 80 libras. A gordura está em 10 libras! Essa é a diferença entre o restaurante Game Knack (Oprah responde irremediavelmente a Tricks) e um jantar Sizzling Hot Chicken.
Idéias de refeições saudáveis para perder peso?
A indústria alimentar dietética tem alguns truques sujos que pode esconder de si. Uma bebida de caça conteria um grande número de calorias. Pode tomar estas calorias em formas pouco gordurosas e pouco carboidratos e esperar perder peso e dieta ao mesmo tempo. Isto é tão fácil para estes restaurantes e fast-foods, mas muito pouco saudável para si.
A maioria dos efeitos secundários destas dietas são problemas cardíacos como a doença das artérias cardíacas. Ao removerem naturalmente a gordura da dieta, também removem a substância natural para um colesterol saudável e promovem as formas pouco saudáveis que podem causar outros problemas dietéticos e de saúde, como as doenças cardíacas. Verifique aqui: Quais remédios caseiros para o tratamento da miocardite? & Tratamento de Coágulos de Sangue: Quais remédios caseiros?
Também promovem a "gordura fina", uma forma de gordura perigosa e doentia que fortalece a pele e lhe dá o aspecto amarelo alaranjado comum nos adolescentes americanos. Esta gordura não ajuda nem contribui para elevar o colesterol nem para prevenir doenças cardíacas. Há até provas de que a minha pele ficou flácida após a remoção da gordura do meu corpo!
Uma dieta típica americana é rica em produtos químicos e gorduras insalubres. Ao substituir as gorduras naturais que o seu corpo necessita por comprimidos, está a adoptar um conceito totalmente novo.
Já alguma vez viu alguém comer um cheeseburger gorduroso e lavá-lo com um pacote de seis doses de bebida "diet" com baixo teor de gordura? Tornámo-nos uma nação tão pouco saudável que os nossos corpos já não sabem o que é bom para eles e basta olhar para todas essas calorias vazias e perguntar qual é a consequência a longo prazo. As pessoas precisam de tomar medidas imediatas enquanto compram alimentos de dieta pobre em gordura e depois ler algumas receitas de dieta simples e saudáveis.
Não se pode viver só de óleos valiosos. Veja os resultados do enorme aumento do consumo alimentar na China ao longo das últimas décadas. Não são só os adolescentes americanos que estão mais gordos e as taxas de doenças estão a disparar. Há algumas gerações atrás, os chineses eram muito mais saudáveis quando aprenderam a forma correcta e natural de comer.
