Diete - Iată care sunt cele mai proaste diete pentru sănătate de până acum.
Pierderea în greutate este un subiect discutat în aproape fiecare etapă a vieții noastre. Suntem supraponderali și dorim să slăbim. Încercăm diete, exerciții fizice și pastile și suplimente pentru a da jos acele kilograme. Poveștile de succes inundă mass-media cu povești de succes sau sfaturi despre cum să slăbești. Populația a devenit sănătoasă în noi înșine, sau cel puțin așa pare a fi.
Nu e de mirare că atât de mulți oameni s-au îndopat cu ceva gras și zaharat timp de mai bine de trei săptămâni! În cele din urmă, ni se spune că industria de junk food profită pe seama sănătății noastre prețioase și că ar trebui să o iubim sau să nu ajungem în rai. Ce porcărie! Așa-numita Administrație pentru Alimente și Medicamente afirmă că va continua să caute modalități de a o face "sigură din punct de vedere nutrițional". Nu sună asta mai degrabă ca mantra pentru toate ciocolatele elvețiene și toate acele mici glume pe care le iubim atât de mult? Oare FDA a insistat asupra recentelor descoperiri despre studierea cancerului sau a problemelor digestive la șobolanii de laborator?
Dar nu este nimic altceva decât a face ceea ce trebuie pentru corpul nostru. Există o cale corectă și una greșită. Un olimpic aflat la antrenament ar avea probleme dacă ar mânca un hamburger, o linguriță de zahăr în cafea, niște chipsuri și ar spăla totul cu un pahar de lapte bătut carbogazoasă. Un cartof de canapea care stătea în fața televizorului devenea mai greu, ceea ce ducea la artrită și boli de inimă.
Nu este nici pe departe la fel de simplu ca pastila "mănâncă mai sănătos și fă mișcare" și bea de nouă ori, dar o listă metabolică completă duce la pierderea în greutate, la dezvoltarea musculară și la o atitudine mai pozitivă. Industria dietelor este în afaceri, iar afacerile se mișcă la un milion de kilometri pe oră. Așa că nu acordați atenție etichetei atrăgătoare - "Nutriție și fitness" este pe termen lung.
Nu este vorba despre o dietă de 5 lire sterline pe săptămână, bazată doar pe fructe și un singur pahar. La 70 de lire sterline. va crește cu câteva sute de calorii pe zi, iar la 80 de lire sterline. Grăsimea este în 10 livre! Aceasta este diferența dintre restaurantul Game Knack (Oprah răspunde iremediabil la Tricks) și o cină Sizzling Hot Chicken.
Idei de mese sănătoase pentru a pierde în greutate?
Industria alimentelor dietetice are câteva trucuri murdare pe care le poate ascunde de tine. O băutură de vânat ar conține un număr mare de calorii. Puteți lua aceste calorii sub formă de grăsimi și carbohidrați slabi și să vă așteptați să slăbiți și să țineți dietă în același timp. Acest lucru este atât de ușor pentru aceste restaurante și fast-food-uri, dar foarte grav nesănătos pentru tine.
Cele mai multe dintre efectele secundare ale acestor diete sunt problemele cardiace, cum ar fi bolile arterelor inimii. Prin eliminarea naturală a grăsimilor din alimentație, ele elimină și substanța naturală pentru colesterolul sănătos și promovează formele nesănătoase care pot cauza alte probleme alimentare și de sănătate, cum ar fi bolile de inimă. Verifică aici: Ce remedii de casă pentru tratamentul miocarditei? & Tratamentul cheagurilor de sânge: Ce remedii de casă?
De asemenea, acestea promovează "grăsimea subțire", o formă periculoasă și bolnăvicioasă de grăsime care întărește pielea și îi conferă aspectul galben-portocaliu, obișnuit la adolescenții americani. Această grăsime nu ajută și nici nu contribuie la creșterea colesterolului sau la prevenirea bolilor de inimă. Există chiar dovezi că pielea mea a devenit flască după ce am eliminat grăsimea din corpul meu!
O dietă americană tipică este bogată în substanțe chimice și grăsimi nesănătoase. Prin înlocuirea grăsimilor naturale de care are nevoie organismul dumneavoastră cu pastile, adoptați un concept cu totul nou.
Ați văzut vreodată pe cineva care mănâncă un cheeseburger unsuros și îl spală cu un pachet de șase băuturi "dietetice" cu conținut scăzut de grăsimi? Am devenit o națiune atât de nesănătoasă încât corpul nostru nu mai știe ce este bun pentru el și se uită la toate acele calorii goale și se întreabă care este consecința pe termen lung. Oamenii trebuie să ia măsuri imediate în timp ce cumpără alimente dietetice cu conținut scăzut de grăsimi și apoi să citească câteva rețete dietetice simple și sănătoase.
Nu puteți trăi doar cu uleiuri valoroase. Priviți rezultatele creșterii uriașe a consumului de alimente în China în ultimele decenii. Nu doar adolescenții americani sunt mai grași, iar ratele de îmbolnăvire au crescut vertiginos. Cu câteva generații în urmă, chinezii erau mult mai sănătoși atunci când au învățat modul corect și natural de a mânca.
