Dietas - Estas son las peores dietas para la salud hasta el momento.
La pérdida de peso es un tema del que se habla en casi todas las etapas de nuestra vida. Tenemos sobrepeso y queremos adelgazar. Probamos dietas, ejercicio y pastillas y suplementos para deshacernos de esos kilos. Las historias de éxito inundan los medios de comunicación con casos de éxito o consejos sobre cómo perder peso. La población se ha vuelto sana en su interior, o al menos eso parece.
No es de extrañar que tanta gente se atiborre de algo graso y azucarado durante más de tres semanas. Por último, se nos dice que la industria de la comida basura se beneficia a costa de nuestra preciosa salud y que debemos amarla o no ir al cielo. Qué montón de vacas. La llamada Administración de Alimentos y Medicamentos afirma que seguirá buscando formas de hacerla "nutricionalmente segura". ¿No suena eso más bien al mantra de todos los chocolates suizos y todas esas bromitas que tanto nos gustan? ¿La FDA impulsó los recientes descubrimientos sobre el estudio del cáncer o los problemas digestivos en ratas de laboratorio?
Pero no es más que hacer lo correcto para nuestro cuerpo. Hay una forma correcta y otra incorrecta. Un olímpico en entrenamiento tendría problemas si se comiera una hamburguesa, una cucharadita de azúcar en el café, unas patatas fritas y lo regara todo con un vaso de leche malteada con gas. Una persona que se sienta en el sofá frente a su televisor se pondría más pesada, lo que le provocaría artritis y enfermedades cardíacas.
No es tan sencillo como la píldora "comer más sano y hacer ejercicio" y beber nueve veces, pero una lista metabólica completa conduce a la pérdida de peso, a la construcción de músculos y a una actitud más positiva. La industria de las dietas es un negocio y los negocios se mueven a un millón de millas por hora. Así que no te fijes en esa etiqueta tan pegadiza: "Nutrición y Fitness" está en ello a largo plazo.
No se trata de la dieta de 5 libras a la semana, de sólo fruta y de una sola bebida. A 70 el kilo. te subirá unos cientos de calorías al día y a 80 el kilo. ¡La grasa está en 10 libras! Esa es la diferencia entre el restaurante Game Knack (Oprah responde irremediablemente a Tricks) y una cena de Sizzling Hot Chicken.
¿Ideas de comidas saludables para perder peso?
La industria de los alimentos dietéticos tiene algunos trucos sucios que puede ocultarle. Una bebida de caza contiene un gran número de calorías. Puedes tomar estas calorías en forma de baja grasa y baja en carbohidratos y esperar perder peso y hacer dieta al mismo tiempo. Esto es muy fácil para estos restaurantes y locales de comida rápida, pero muy seriamente insalubre para usted.
La mayoría de los efectos secundarios de estas dietas son problemas cardíacos como las enfermedades de las arterias del corazón. Al eliminar naturalmente la grasa de la dieta, también eliminan la sustancia natural del colesterol saludable y promueven las formas no saludables que pueden causar otros problemas dietéticos y de salud, como las enfermedades del corazón. Compruebe aquí: ¿Qué remedios caseros para el tratamiento de la miocarditis? & Tratamiento de los coágulos de sangre: ¿Qué remedios caseros?
También promueven la "grasa fina", una forma peligrosa y enfermiza de grasa que fortalece la piel y le da el aspecto amarillo-anaranjado habitual en los adolescentes estadounidenses. Esta grasa no ayuda ni contribuye a aumentar el colesterol ni a prevenir las enfermedades del corazón. ¡Incluso hay pruebas de que mi piel se volvió flácida después de eliminar la grasa de mi cuerpo!
La dieta típica estadounidense es rica en productos químicos y grasas poco saludables. Al sustituir las grasas naturales que su cuerpo necesita por pastillas, está adoptando un concepto totalmente nuevo.
¿Has visto alguna vez a alguien comer una hamburguesa grasienta con queso y regarla con un paquete de seis bebidas "dietéticas" bajas en grasa? Nos hemos convertido en una nación tan poco saludable que nuestros cuerpos ya no saben lo que es bueno para ellos y sólo miran todas esas calorías vacías y se preguntan cuál es la consecuencia a largo plazo. La gente necesita tomar medidas inmediatas al comprar alimentos dietéticos bajos en grasa y luego leer algunas recetas dietéticas simples y saludables.
No se puede vivir sólo de aceites valiosos. Fíjese en los resultados del enorme aumento del consumo de alimentos en China en las últimas décadas. No sólo los adolescentes estadounidenses están más gordos y las tasas de enfermedad se disparan. Hace algunas generaciones, los chinos eran mucho más sanos cuando aprendieron la forma correcta y natural de comer.
